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罕见病诊断的难点

阿斯塔纳宣言：号召采取行动

我们为什么要谈论自杀？

从巴格达到贝鲁特，再到加拿大，沃达之行。

太阳的治愈力：免费医学！

学习治愈。

虐待儿童如何感染美国？

要了解虐待儿童是如何感染身体或心理健康不足的数百万个人的，请考虑破坏性的后遗症使美国恶化，并营造父母文化，其公民权利允许他们抚养因此成为永久性残疾的孩子。物理。唯一的记录在案的外伤不是导致无法得到治疗并导致终身残疾的障碍的唯一原因。肮脏的环境会滋生哮喘，COPD和其他肺部疾病。表观遗传学研究得出的结论是，污染物会自发地改变DNA，并使后代患病。暴力和恐惧会导致交感神经系统释放紧急的神经递质和激素，进而影响心脏，消化，肌肉，甚至血液流动。如果在童年时期遭受创伤，则可能引发未知来源的疾病，例如反酸，肠易激综合症和纤维肌痛。心理。美国国家生物技术信息中心告诉我们，孩子的幸福和幸福很重要，既是预防精神和身体疾病的因素，也是他们自身的权利。 1939年，著名的Skeels＆Dye研究证明了爱和智力刺激的重要性：正常儿童的智商不足，过剩和孩子的成长都不够正常。爱情和智力刺激是免费的，但当今的年轻人在家庭住宅中仍会遭受暴力，成瘾和虐待。如大量报告患有虐待儿童的严重人格障碍患者所见，未矫正的创伤会影响心理健康。法律。美国负债累累，越来越多的儿童依赖药物治疗，加上无法或不愿找到工作的年轻成年人，为越来越多的贫困家庭做出了贡献。收集援助要比记录可怜的收入成千上万的记录要容易得多，这可能会夺走必要的医疗救助，以补充仅在这些房屋之一中可以找到的许多处方。社会学的。我们已经变成一种文化，他们什么都不做，什么也不说，一切都期待。社会上不仅许多人期望医生比他们自己更好地照顾他们，而且许多成年人选择药物而不是主动治疗，使用合理化而非责任制，甚至更糟：向年轻的年轻人展示这些例子。富人合理化了他们实际上对较病的，较弱的和笨拙的穷人的智力优势，而穷人则认为他们有更糟的情况，可能更糟，或者至少没有，从而使虐待和忽视的罪恶合理化。和……一样烂… 父母利用福利来支持持续的不负责任的生育。懒得打扫房子，使婴儿生病。为抚养孩子的明确目的而支付月薪的支票，却不花任何精力进行早期的教育和培养，这对于创造一个能够在美国蓬勃发展的孩子来说是必需的。在山姆大叔的支持下，养育有情感和心理残疾的孩子，这些孩子很多时候都归因于父母的错误或虐待行为。每个心碎的孩子都会获得一张单独的支票。我们看到，从思想中获利让人想起，有多少贫穷的家庭通过让年轻人去上班而不是上学而从青年的后援中获利，直到大约100年前童工法制止了青年人的生活。我将继续说同样的话，最终有人会听我说：我们必须做些事情来保护儿童免受家庭住宅中发生的暴行的侵害，而且越早越好。

赫玛·马里尼（Hema Malini），媒体和自杀性别

自电视女演员Pratyusha Banerjee逝世以来已经有两个星期了，但是印刷媒体，数字媒体和视觉媒体已经充斥着充满争议的记者不时产生的指控，审判和故事。有人会以为在这次哀悼中，我们会让死者的家人和朋友进入他们的个人空间，但是我想，悲伤的权利并没有被赋予所有人。赫玛·马里尼（Hema Malini）以及最近的巴巴·塞加尔（Baba Sehgal）表示，自杀如何等同于“失败者”和“愚蠢的混蛋”。前者在推特上说，世界钦佩“战士”而不是“失败者”，后者推崇在几天前发行歌曲时，将情绪低落，沮丧或自杀的人再次标记为失败者。很明显，当像赫玛·马里尼（Hema Malini）这样的人诉诸于微博网站公开表达对受害者的不屑，并建议有危险的人们走上更高的道路而不放弃时，自杀并未在该国得到非常认真的对待。尽管您可能过早同意她的意见，但您必须听听她的逻辑-自杀无济于事，您成为媒体的宠儿，下一个感觉而被您遗忘。另一方面，Baba Sehgal列举了自杀的原因，包括获得举足轻重的人际关系和可怕的薪水削减，仅举几例，而他的自杀预防方法是牢记警方的骚扰，尴尬，以及在采取如此严厉措施之前对家人的思考。不久前，女演员贾赫汗也自杀了。这两个报告文学之间有着惊人的相似之处，对伴侣的谋杀指控是Sooraj Pancholi和Rahul Raj Singh因自杀而被捕，照片在尸体死亡后被释放，由于资金短缺和缺乏精神而造成的压力工作，关系之外男友的所谓事务，怀孕的角度常常使受害人[当然是未婚母亲和拒绝承担父亲责任的男人]感到羞耻，发布了文字，信件，笔记，状态消息，以及数字媒体的运作方式如何令人Jia目结舌。还可以举一个例子：艾米·怀恩豪斯（Amy Winehouse），她在2011年因涉嫌酒精中毒而自杀身亡，被发现死在她的公寓里。艾米的不良生活方式，大胆的性身份，人际关系失败和吸毒被指定为自杀的原因。，而不是严重的心理健康问题。媒体报道男性和女性自杀的方式有一种模式。当享誉盛名的演员罗宾·威廉姆斯（Robin Williams）一年多前自杀时，有关于家庭对金钱的争执的故事，但几乎没有任何受害人。随之而来的是悲伤中的团结和失落感。人们对他为什么要干自己的事有所了解，并向家人提供了尊重的隐私权。在狗仔队中，自杀卖得像热蛋糕。人们会想知道为什么以多种角度报道妇女的自杀行为，而男人的自杀将被理解为一种封闭行为，即从生活，自己的思想，生活目标等挣扎中解脱出来。故事中预期的“陷阱”包括女性如何与成功面对面失去理智，不良的恋爱关系如何使她们陷入导致自杀的螺旋式下降，如何隐藏，避免和羞愧怀孕，以及如何怀孕女人对生活的期望总是过高，这是她的错，但同时也不要放弃，继续前进并努力奋斗，因为在经济困难，松散的性生活和脆弱的关系的笼罩下，她的问题被掩盖了。在Firstpost发表的关于贾汗（Jiah Khan）自杀的文章中，作家拉克希米·乔杜里（Lakshmi Chaudhry）竭尽全力责备，羞辱和道德地宣传女演员，她的母亲和社会。这件作品的症结本质上是–“这就是您出去寻找男人的爱和认可（他们天生就是为了拉倒您）而得到的”。信息很明确-如果您是自杀的妇女，并且按照标准的社会规则和行为玩弄，那么您的自杀将不会超出叛逆，挑衅的抗议范围。只要您留在这些边界内，您的自杀很可能可以避免。在一个将自杀等同于怯ward的社会中，我们会玩很多二进制文件。在一般情况下，关于男性自杀的报道是同情的，而女性自杀则以千变万化的角度报道，脱敏到将其打造成宣传特技的地步，引起人们的关注，缺乏权威人士的认可–通常是男人。人们点击自己的舌头，仔细阅读摘自一名妇女自杀的多汁的八卦，表达出恐惧，羞耻和蔑视。虽然就男人的自杀而言，预计生活负担有时使男人无法承受，所以自杀的决定成为人们对心理健康意识的呼吁，就像威廉姆斯的情况一样。就像其他所有话题一样，关于自杀的辩论和叙述也具有性别差异。就像活着的一切一样，死亡也属于坚强的男子气概的战士和虚弱的，寻求关注的失败者的二分法。魅力四射的影视业中很少有人会脱颖而出，谈论男女在博爱中所面临的挑战是平等的，甚至更多。较小的人会折衷他们的知名度，以在该人决定过自己的生活之前谈论该人的想法。不断进行的公共检查和声望是同一枚硬币的两个方面，但不幸的是，粗俗，偷窥和死后的审查以及严格的道德警务仅属于“较弱”性行为的范畴。与其他地方一样，精神疾病是娱乐圈中的秘密事务。在公众面前保持最佳状态的持续压力成为刺激就精神健康意识进行建设性对话的一个明显障碍。精神疾病仍然被认为是一种缺点，被害人软弱无力，而且身体上的隐形性通常被用作逃避围绕它的论述的借口，甚至承认它是自杀的正当理由。在关于贾汗（Kaih Khan）逝世的大量推文，文章和专栏文章中，我发现数十位名人谈论这不是路要走，这是多么令人难以置信的悲剧，以及他们被她的大步走深深地悲痛，就像几天前，我们见证了Banerjee自杀一案。但是，我确实找到了一个寂寞的声音，强调在一张漂亮的脸蛋的微笑之外很难看到悲伤。还没走很远，对吗？ – 在“心理问题”上，了解有关正确讨论精神疾病的重要性以及我们如何看待精神疾病的知识，我们正在推出一系列名为“ 精神疾病101：如何不谈论它”的文章。这个想法很简单。如果并且当有关于精神疾病的言论/评论只会进一步加剧现有的神话和污名时，我们请予以说明。单击 […]

我母亲的大脑

几年前，我订购了一本“如何独处”的副本，这是乔纳森·弗兰森（Jonathan Franzen）的短文集。我以前读过他的畅销小说，这些小说雄辩地捕捉了功能失调的家庭成员的宁静悲伤，并探讨了父母行为和决定的后果，因为这些行为和决定在没有任何人真正知道的情况下延续到子孙后代，直到悲剧或家庭崩溃的时刻。展示他们的潜能。我对Franzen的许多角色都非常同情，这使我引出了他的个人文章，以期了解他小说中的真相是源于经验还是仅是令人难以置信的同情心。很有可能两者兼而有之，但这丝毫没有阻止我花我十几岁的岁月去尝试找出莫里西歌词之间的平价，尽管事实是可能存在零重叠，我想这只是一种懒惰的内省的习惯。这本小收藏集的开篇文章题为“我父亲的大脑”对我产生了深远的影响，详细说明了名义父亲的大脑验尸的身体状况的细节。纯粹从临床角度讨论单个器官，以试图理解作者与之有着典型复杂关系的父母的逐渐退化和与现实乃至最终生活的退缩，这似乎又是我自己可以做的事情。从可以理解和解释的东西开始，然后回顾性地尝试将这种合理性映射到使您感到迷茫和困惑的情况。也许潜意识里，我知道这篇短文与我有一定的联系，就像我以前一样，经历了近20年的第二次婚姻失败以及后来第二次婚姻失败的后果，母亲的心理健康显着下降。。直到局势达到临界点，我或我的兄弟肯定不会知道或准备接受什么。一年多来，在我母亲的大部分决策中，奇怪的举止，侵略性和缺乏理智被归结为抑郁症，可能是临床上的。我们无休止地谈论了如何最好地让她参与治疗计划，以讨论她的不幸，并努力解决她的痛苦和被遗弃的感觉。 GP分享了我们的新手诊断，并给她开了一系列的抗抑郁药，这至少使她摆脱了更剧烈的愤怒。但是，仍然无法在任何能使人满意或相互理解的水平上进行沟通。每当我感觉到与她交流半小时的突破时，我们都会回到她开始的地方，她声称自己是盲人，她从未说过刚才的话导致了简短的进步或决心。随着时间的流逝，越来越明显的是，母亲的头顶上正在发生着情绪低落，甚至躁狂的情绪低落。我们设法让她参加了与心理医生的会谈，但是当他联系我说他在道德上无法继续治疗时，他们突然终止了，因为他所提供的服务无法帮助她。除此之外，他对医生病人的机密性也束手无策。这使我们陷入困境，却不知道该向何处转向。鉴于我在上文中所做的描述，我们无法团结起来，无法掌握正在发生的事情似乎很荒谬，但是我们的关系从来都不是那么简单。从许多方面来说，她一直都是一个艰难，飘忽不定和轻浮的性格，因此这似乎更像是规范的延伸，而不是外星人。最重要的是，她只有62岁。我什至不记得我们是如何处理的，但是在我哥哥飞回英国并带走了她自己之后，我们最终设法诊断了她。有关她患有额颞痴呆症的消息令人震惊，同时也得到了极大的缓解。太久了，感觉好像我们快要疯了。我们只是不能理解她，是因为我们对多年的成年子女与其父母之间的关系所承担的假设太眨眼了？我以为所有的痴呆症都是一样的，非常类似于我祖父目睹的记忆力和认受力的逐渐下降。在那种情况下，它似乎几乎是柔和的，好像一个人被磁带逐渐缠绕回卷轴上，直到最终他们到达起点，然后迅速停下来死了。不，我的新朋友额颞痴呆症。我母亲对人格的主要分类是人格，人际关系和行为的变化。遭受痛苦的人会在大脑的额叶和颞叶产生明显的细胞损失，特别是那些控制判断，同理心和远见的区域。痴呆症患者通常懒惰地表现为精神失常，健忘的老计时器，其病情可能（尽管病情不可避免会带来悲伤）会导致许多笑声和不愉快的暮年，尽管某些老年痴呆症患者可能确实如此，但事实并非如此。这不是我分享的经验。不幸的是，这在我所了解的情况中并不罕见，有一段时间很难保持对您曾经用来保护和养育您的人的正面评价。随着对同理和理解的认知能力的消失，尽管您仍然认识到自己的身份以及与他们之间的关系的本质，但您认识的很多人也会如此。简而言之，它令人恐惧，它本身成为整个不可避免过程中最困难的一个要素。随着时间的流逝，事情变得更容易，您已经习惯了关系的肤浅，交流的空虚以及再次的思想转向帮助受这种残酷状况折磨的人。即使到现在，我仍然有一种感觉，我的母亲明白自己是一个人，她并不真正理解自己的情绪反应的含义，通常会随着情绪的失控或哭泣而逐渐融为一体。留下足够的大脑功能，使自己感到孤独和不开心，但不了解这意味着什么，这可能是整个情况中最残酷的不正当因素。这导致我做出了我兄弟和我不得不做出的最困难的决定，这可以广义地描述为“那么，我们现在该怎么办？”。我和我的妻子和小女儿住在伦敦的小公寓里，我的哥哥住在欧洲大陆，并且在过去的20年中做得很好。由于残酷的命运，我无能为力，这是奇怪的混合，我的母亲自己一个人呆在格洛斯特郡中间。尽管在合理的距离内有大家庭，但由于我不完全了解的原因，他们一直不愿意让我的母亲陷入困境。无论哪种方式，这都使我们难以决定如何最好地照顾她。我们不能容纳她，如果我说实话，即使我实际上可以，我也不知道我是否可以让我的妻子和女儿接受将会出现的现实。尽管我们在旅途中遇到的所有医疗保健专业人员一直都很友善和同情，但我们确实发现了我们认为建议会出现的空白。看起来，除非您完全处于将您的护理转移到状态的系统中，否则没有任何明显的渠道可以支持并引导您度过未知时刻。我们的大多数“知识”都是从各种慈善机构，社区团体，大量的互联网搜索甚至医院，医生和日间中心的公告栏获得的。在没有太多其他事情的情况下，我们不得不依靠自己的假设，无论对与错，我们都决定应尽可能避免住所护理。由于担心养老院可能会加速其衰落，这种担忧实在难以消除，因此我们选择了养老院。奇怪的是，两个单词的书写顺序如何显着改变其含义。我们一直在使用一家小型的当地代理机构，该代理机构在我母亲的医生手术的告示板上刊登了广告，却没有找到关于什么，在何处以及如何获得所需护理的指导，甚至几乎没有指导。该机构非常出色，从事这项工作的护理人员实际上是我所无法理解的。我认为我已经足够好了，但是想为有我母亲病情的人提供个人护理的想法简直难以置信。毫无疑问，这听起来像是放弃了我作为儿子的责任，但是，如果没有别的，我至少很诚实，知道我无法应付。最近，我的母亲对一位照顾者提出了异议，要求他们将其停放在房子前的草坪上，而不是开车，这表面上是因为我的母亲确信她的前夫将在任何时候割草草坪。 […]

善良的艺术

“做好事就做好了” –精神卫生基金会我们知道，为他人做一件好事感觉很好，但是现在越来越多的研究表明，它对我们的好处与对他人的好处一样多 ·与幸福有关的生理变化 ·归属感 ·积极的前景和观点 ·人们可能会向前付款如果您看大多数关于成功或快乐人的习惯的博客或文章，您会发现其中列出了善意，感激和称赞。在放贷开始的这一周，“凤凰城团队” Facebook小组的一些成员进行了一次对话，讨论放贷不仅是放弃一些东西，而是将您所放弃的东西用于积极的事情。给出的例子是，如果您放弃巧克力，您就会把钱或巧克力吃掉给需要更多的人。达成共识，即使对于通常通常不尊重这种借调传统的人，也可以接受长达40天的服务。这导致一些人同意接受40天的感激之情。对我们拥有的事物和周围的人表示感谢，并对他人表现出日常的仁慈。在这个容易在恐怖和不友善新闻中看到如此多的世界中，重要的是我们要寻找同样发生的善行。即使在最恐怖的事件中，也会有勇气，善良和爱心的故事。它们并不总是那么明显，但是如果您寻找它们，它们就会在那里。大脑将看到我们要求它寻找的东西。如果我们将注意力集中在感恩和善良上，我们将会看到。寻找一种善良的人性将有助于我们看待世界的方式。大多数人没有完成随机的善举来改善他们的长期身心健康。那不是他们的动机。您要求的大多数人都会告诉您，他们这样做是因为让某人微笑很高兴，而且“当下”感觉很不错。用你的微笑改变世界；不要让世界改变你的微笑。为什么不挑战40天的感激之情？如果您有想法，那为什么不看看所附的两个链接。 https://www.randomactsofkindness.org/kindness-ideas https://www.mentalhealth.org.uk/publications/doing-good-does-you-good

5个自助技巧，可预防焦虑症

焦虑本质上与每个人的生活息息相关，很难想象一个没有焦虑的人。虽然在日常生活中一定程度地感到焦虑是正常的，但在执行日常琐事方面却成为一个问题。根据疾病控制与预防中心（CDC）的说法，“焦虑症的特征是对日常任务或事件的过度和不现实的担心，或者可能是特定于某些对象或仪式的。” 根据美国国家心理健康研究所（NIMH）的统计，焦虑症是美国最常见的精神疾病，影响了近4000万成年人，占人口的18％。当它构成疾病时，需要专家的早期干预。正常的焦虑症可以通过有关人员的一点努力来消除。最初的步骤之一是增加知识库并融入生活方式的改变。在这里，我们看一些应对焦虑症进展的自助步骤，这些步骤可以在没有专家指导的情况下在家中尝试： 1. 使自己舒适：焦虑时使自己舒适很重要。最好提醒自己，焦虑很快就会过去，应将更多的注意力放在身体和情绪上的平静上。伸展运动，深呼吸和其他此类技术有助于在体内建立必要的镇定作用。很快就会消失的事实使人们陷入一种轻松的状态。 2. 沉迷于自我交谈：即使在这种心烦意乱的时刻没有别人鼓舞，积极而又有保证的自我交谈也可以得到帮助。当一个人感到焦虑时，自我反省的内在对话会产生问题。某些想法和自言自语，例如“我很快就会好起来”，“它很快就会消失”，“我正在逐渐放松并变得更加镇定”等，在镇定下来方面会很有帮助一个人直到焦虑症状消退。 3. 承认焦虑：努力抗拒焦虑只会加剧焦虑，接受焦虑会减轻焦虑的严重程度，直到逐渐完全缓解。接受它在那里使人变得坚强，同时也放松了其中的动荡，导致症状的减弱。 4. 分散注意力的技术：这是应对焦虑症最有效的技术之一。甚至基于心理疗法来治疗焦虑症也基于这样的前提。头脑通常很难一次专注于一件事情。因此，在一段时间内专心地专注于其他事情，这种焦虑不会持续很长时间。将思想集中在其他事物上，将立即摆脱焦虑驾驶的思想，带来瞬间的喘息。 5. 放松技巧：放松技巧可以逆转焦虑症的影响，因为它是人体的自然焦虑症治疗过程。一个人应该使用多种放松技巧中的一种来使神经平静。在焦虑时刻，深呼吸，拉紧和放松肌肉以及其他类似技术可能会派上用场。沉迷于放松的步调带来了理想的结果。这些是在家中焦虑症发作期间启动的一些自助步骤。但是，在严重的情况下，当它被认为是一种严重的焦虑症问题时，应该经常去看心理医生。如果所爱的人患有焦虑症，并且您正在加利福尼亚州寻找焦虑症治疗中心，请立即拨打我们的24/7热线855-972-9459致电加利福尼亚州焦虑症治疗中心。我们的专家可以为您提供加州最好的焦虑诊所，这些诊所可以长期缓解焦虑。

讲故事的心

一切都在变化。发生了很大变化。将会发生很多变化。我以前也遇到过这种情况。上次我离开绿色大门时，我向自己保证一定会回来。我不断地向自己保证，有一个怀旧的冲动会激发我去下一趟班车，并沿着那条养我十二年的鹅卵石小径行走-至少再一次。但是我再也没有回来。言过其实是大多数记忆无法幸免的罪过。回顾毕业已经过去的21年，这是一个有点不舒服的经历，在某些时候，我们所有人都在他们对自己的抱负和对他们最接近的期望之间达成不平衡的平衡。在这个年龄我最担心的不是我不会找到一份好工作并赚更少的钱，而是失败。失败带来恐惧，压力，有时甚至是沮丧。这意味着一千个小屈辱和艰辛。通过自己的努力摆脱失败，这确实是值得骄傲的事情，但是失败本身只有傻瓜才浪漫。正如我的本科学位告诉你的那样：失败并不能确保IIT的席位。失败并不是进入顶级NIT。失败使每个对我抱有期望的人失望。没有人愿意听我或我的借口。我是一个借口，那就是失败。我还不足以使我的同龄人年轻，有才华和受过良好教育，他们从不知道艰辛或不断努力却又不断失败的艰辛。才智和才智从未使任何人免于命运的重击，而且我暂时不认为除我以外的所有人都享有不折不扣的特权和满足感。无论是通过这种方式，您都不应以为我在午夜烛光下度过的时间比我的任何同龄人都多。 4年前，对我个人而言，失败意味着剥离了不重要的东西。进入大学后，我不再假装自己是什么，而是开始全力以赴完成唯一一件对我来说很重要的工作。如果我真的在其他任何事情上都取得了成功，那么我可能永远也找不到在我认为自己真正属于自己的一个领域努力取得成功的决心。我被释放了，因为我最大的恐惧已经得到了实现，并且-我还活着，并且我还有4年惊人的大学生涯。因此，坚如磐石成为我重建生活的坚实基础。现在，我不会站在这里告诉你失败很有趣。我确信在隧道尽头不会有任何解决方法。我不知道那条隧道延伸了多远，而且很长一段时间，它尽头的任何灯光似乎都是遥不可及的希望。像我一样，失败可能比成功的欲望更重要。我的朋友们总是对我说：“ 你对失败的观念可能与普通人的成功观念相差不远，所以你已经高飞了。 ” 您可能永远也不会失败，但生活中的某些失败是不可避免的。有人曾说过：“ 要生活在某件事上就不可能没有，除非您如此谨慎地生活，以至于您可能根本不曾生活过，在这种情况下，您默认会失败。” 失败给了我内在的安全感，这是我通过考试所无法获得的。失败教会了我一些关于我自己的事情，这是我无法学到的。我发现自己有坚强的意志，而且纪律比我想象的要多。您获得的知识可以帮助您变得更加明智。面对挫折后，您意识到自己有生存能力。除非经过逆境的考验，否则您将永远无法真正了解自己或人际关系的强弱。这些知识是一份真正的礼物，因为所有这些都是痛苦的赢得，并且它比我所获得的任何资格证书都值钱。因此，考虑到“时间特纳”，我会告诉我18岁的自我，个人幸福在于知道生活不是获得或成就的核对清单。您的资历，您的简历不是您的生活：生活艰辛而复杂，而且超出任何人的完全控制范围，只有您才能相信自己，以度过沧桑。目前为止，我已经完成了本笔记和本科学历。希望能在一个更好的地方和更好的时间见到你！

大多数人对抑郁症不了解的内容

当我开始经历后来的波涛汹涌的第一波浪潮时，我才十二岁。是的，我知道，见证如此可怕和复杂的事物真是一个令人难以置信的年轻时代。患有精神疾病的常见污名是，您年轻时就无法拥有它，几乎无法感到疲惫不堪，或者您只是一个寻求注意的孩子。这是不正确的，正是这种心态导致许多人陷入抑郁的恶性循环。我们拒绝他人的感觉，是因为我们认为他人根本不足以证明感到沮丧。他们的年龄还不够大，或者他们的生活还不够可怕，因此他们会在脑海中制造问题，以便人们相信自己的感受。没有精神疾病的要求。您不需要年满18岁就可以感觉自己不想再生活了，也不需要在生活中的每一天都遭受创伤以失去价值感。从十一岁开始，我的家人一直无家可归。我们搬到了加利福尼亚州的林肯市，我在十二岁时失去了祖母，我认为这是我激动人心的时刻。到了14岁，我的抑郁症开始给我的心理健康带来的损害不仅仅是一种标准的损失。我的家人再次无家可归，接下来的几个月我在车上睡觉，住在汽车旅馆，跳房子。我记得每天晚上都呆在旅馆里，只是在黑暗中凝视着天花板，想知道明天我会在哪里睡觉。我讨厌去学校，不知道我是否有地方可以回去。即使只是写这篇文章，现在也让我激动不已，但这是要传达的意思，每个人都被不同的事物所创伤。有人读过这个书，也许从来没有无家可归，或者只经历过一次或两次，却可能不明白为什么这对我的心理健康如此有害。然而，这么年轻，不断地把我的家从我的地下挖出来，知道我没有自己的家，这是我与抑郁症的永恒印记。这使我整夜都无法陪伴，并且终生难忘。抑郁不是一种情绪，而是一种疾病。从那时起，我的生活经历了许多快乐和悲伤的时刻，所有的人都感到沮丧。因此，当有人告诉您“只要走出去，多欣赏生活”，就好像会治愈您时，他们就缺乏了解。抑郁症无法治愈。即使您感到高兴，它也在那里。在您一生中最令人满意，最快乐的时刻，它将永远存在。这是解决问题并将其推到一边的问题，而不是一起摆脱所有问题。很多人不明白这一点，我在这里告诉你我知道。无论您是青年人还是年长者，处于生活中的重要位置或相反的位置，我都希望您继续前进，直到知道有人在那里为您生根。我们都为您加油。

我们考虑自杀，所以我们需要谈论它

（触发警告：自杀意向）我一直在想自杀。结束我的生活。确定我什么时候吃饱了。这只是时间问题。当我需要溜走时。当我不再是。当我成为曾经和我们在一起的人的回忆时。死亡就像生活一样，也需要承担责任，而且我知道，把握生命的生命走向持久的死亡需要计划。值得一个蓝图。我小时候没有合乎逻辑的正确时机。我怎么知道什么时候准备离开我？但是随着我的成长，浸入和滑出尝试我自己的缺席，我开始发现我应该归功于我生命中的人们，使我的退出战略天鹅沉入下一个闪闪发光的深渊而没有不必要的负担。因此，当他死时，我也死了。因为那种深渊更容易让人忍受-我认为这对我们俩都是正确的。即使我们不谈论它。因为呆在街上，住在家里，躺在床上而没有他在我身边都没有意义。对我而言，对他而言，对所有一切继续存在。当他结束时，我将结束，因为这是时候潜水了。而且，我们是否将在下一个深渊中共同生活是值得探索的，因为我宁愿承担那样的快速而永久的风险，也不愿在没有他的情况下过着痛苦的生活。因为那不是我的生活。我应有的结局。患有躁郁症1型疾病意味着与躁狂，躁狂，精神病和抑郁症共享生活。精神疾病很难治疗，因为它们是您必须学会控制的慢性病。即使进行最佳的自我保健也不能保证您永远不会出现症状，因为您无法治愈精神疾病。我正在服药，我定期去我的治疗师和精神病医生那里，与朋友和家人一起开放，但是我仍然骑自行车。我还在挣扎。不幸的是，自杀念头是我经历的一部分，也是精神疾病的一个方面，从文化上来讲，我们很难以一种真实的方式来谈论。围绕自杀的污名和沉默夺去了生命。当我向我保证要生病时，如果我丈夫过世，我会自杀，这是我在严重的抑郁症发作时写的。但我向自己保证，我将继续战斗，继续生活并继续爱，因为我的病不是我。我一直充满希望。如果您在挣扎中有帮助，请联系：国家自杀预防生命线和生命线危机聊天你不是一个人。

世界人道主义峰会需要心理健康和社会心理支持（MHPSS）

我目前正在参加在伊斯坦布尔（2016年5月23日至24日）举行的世界人道主义峰会（WHS），以倡导一个不在WHS议程上的问题-向受感染者提供心理健康和心理支持（MHPSS）危机事件。 WHS议程缺少MHPSS 令人非常遗憾的是，尽管在导致首脑会议的磋商阶段提出了一些意见，但世界人道主义首脑会议的方案并未突出世界各地受危机影响的人们的心理健康和社会心理支持需求。 MHPSS不在峰会核心会议的高级别领导人圆桌会议或特别会议的议程上。在100多个获批的附带活动中，也没有MHPSS。少数几个MHPSS专家参加了此次峰会，但他们没有正式的平台来讨论更好地解决受影响人群的MHPSS需求所需的人道主义改革和发展。 WHS对话中的MHPSS 但是，尽管缺乏跨领域人道主义行动的正式平台，但在世界人道主义峰会的各种对话过程中，一直在提出MHPSS问题。从关于信仰团体的作用，紧急情况中教育的价值，解决基于性别的暴力的后果，满足叙利亚危机的需求，满足全球卫生重点和残疾人纳入等方面的会议，许多世界人道主义峰会代表都在强调支持社会心理健康和心理健康与其各自关注领域的相关性。人道主义响应需要广泛的MHPSS领域具有讽刺意味的是，MHPSS具有广泛的相关性和跨领域性质，这很可能是其未被WHS正式承认为优先领域的原因之一。即使MHPSS的关注日益被人道主义系统内其他完善的领域所接受，MHPSS区域在人道主义体系内也没有自己的专用结构（除了IASC紧急情况中的心理健康和心理支持参考组）设置）意味着它缺乏获得应有的关注和资源的能力。这也意味着，心理社会支持和心理健康问题始终处于被整合了特定心理社会活动的较大领域定义的孤岛的风险中。令人担忧的是，无论人道主义应对措施是否侧重于家庭暴力，性别暴力，性别暴力，贩运和剥削，传染病大流行，精神疾病和社会心理残疾，和解，过渡时期司法或工作人员照料。对于解决脆弱性和弹性的决定因素和中介者的努力尤其如此。 MHPSS问题的零散化还冒着在儿童保护，GBV，建设和平，教育或卫生等领域中产生过窄，特质，依赖路径的发展MHPSS方法的轨迹的风险，而在仍然迅速发展的领域中却没有交换和互惠的要求不断发展。 IASC发布了《紧急情况下的MHPSS指南》，该指南展示了在不同的响应专业水平上垂直整合以及在一系列问题或干预领域内水平整合的方法，这也有可能使2007年取得的进展无法实现。 WHS后议程必须包括MHPSS MHPSS的跨领域在支持受危机影响的脆弱人群方面可发挥关键作用。它与联合国秘书长的报告“人性：共同责任”中确定的WHS的五项核心承诺中的四项直接相关，还与WHS的其他关键主题如“中心人”或“不留任何人”直接相关。 ‘。在WHS会议上进行的对话中，一次又一次地提出了MHPSS问题，这一事实有力地说明了这一点。尽管在WHS计划中忽视了MHPSS，但至关重要的是，WHS后议程议程应与MHPSS领域进行接触，以认识到它可以为锻造未来的人道主义方法和愿景提供什么。 Ananda Galappatti 是驻斯里兰卡的医学人类学家。他是 The Good Practice Group 的策略总监， MHPSS.net的常务理事，也是 Intervention 杂志编辑部的成员。他代表 IASC关于紧急情况下的心理健康和社会心理支持参考小组参加世界人道主义峰会。通过 @agalappatti 与Ananda联系

击败抑郁症：假扮直到你成功

据我所知，我的大部分抑郁症都源于缺乏自我认同感。也就是说，过分担心人们的想法并使它影响我的决定。我发现了一种非常简单的方法（理论上）可以解决这个问题。我想如果不感到难过，我会做些什么，或者会做出什么选择。如果其他人对我没有影响力。然后我尽我最大的努力去做那件事。做那件事可能非常困难，这就是为什么这在理论上只是简单的原因。弄清楚您要做什么的一种方法是利用您感觉“很好”（如果不好）的时间。在那些场合你在做什么？对我来说，当我感觉良好时，我要做的一件事就是每周三到四天去健身房。但是，当我感到沮丧时，我可以为自己为什么不想去健身房创建无休止的借口。我累了我的身体需要恢复我可以赶上读书我宁愿看电视天气不好这些借口都不是有效的。在这里，请注意：不管我有多累，到了那里，我总是有精力锻炼每周三（或更多）天的“休息”天有足够的恢复时间在休息日以及其他时间，我也有足够的时间阅读电视很烂在暴风雪中，我已经骑自行车超过一英里到达体育馆。还有一次我在冰冻的雨中做到了。天气无关紧要看，现在我没有任何借口了。我可以想到另外五个，如果我对自己诚实，可以像前五个一样快速地将它们取反。除非我的腿骨折或健身房着火，否则我没有理由不应该每周继续三四天。当我感觉还不错时，这只是我想做的一件事，而思考一下在美好时光里为自己做的事情是一种好策略。不记得那是什么了吗？另一个好的策略是考虑如果您不难过该怎么办。真的考虑一下。从根本上说，“对[活动]很好，但是……” 如果您在到达“ but”之前停止句子，那么您将获得答案。这是您的灵魂想要您做的事情，即使您的思想是将超级马里奥龟壳扔向您的路径。在这种情况下，请忽略您的想法。这是有缺陷的。跟随你的灵魂。如果您实际上感觉良好，那么做些会使您感觉良好的事情，然后您会感觉更好。即使您的皮肤感觉自己重达1,000磅并且不知道如何才能聚集精力穿衣服和系鞋带，也要这样做，更不用说去健身房了。健身房只是一个例子。如果您没那么深的话，也许您会做晚饭。或给你妈妈打电话。或写一首诗。不管是什么，都要做。最困难的部分是什么？入门。这是生活中所有事情中最难的部分-无论您是否处于沮丧状态。因为产生事物的焦虑是事物的预期而非事物本身的期望。一旦“融入其中”，您的直觉就会接管，您可以做到这一点。你会完成那件事。一旦我出现在健身房，或者开始做晚饭，或者去洗个澡，完成起来就容易多了。刚开始。如果您做这些事情，您将永远不会感觉更好，因为那不是抑郁症的工作原理。 […]

Supreme Topics

延迟的决议–丽贝卡·摩根（Rebecca Morgan）–中

我的非生物学兄弟乔恩于2017年10月30日自杀。