金丝菊健康网

地毯清洁对家庭健康的三大好处

被忽视的快乐肌肉：增强肌肉并振作起来！

压力检测修补程序

与GenomCan基因组学初创公司创始人Wing Wong教授的对话

这就是我，身体状况更好（第2部分）

使用ISO 5级层流罩的IV袋制备最佳实践

CSuite Solutions其他博客和网站资料

我们可以确保您在基于价值的护理途径上做出正确的选择。您在旅途中必须做出的过程和决策很复杂。您将需要减轻收入损失，并了解和实施正确的服务和技术。这些变化将需要整个组织的文化认可。我们的战略顾问可以设计并协助您实施行动计划，以使您成功完成此过渡。我们的业务包括具有不同技能的高素质，经验丰富的C级主管，他们是医疗行业同行的可信赖顾问。其他博客和网络个人资料 CSuite解决方案博客 CSuite解决方案Diigo CSuite解决方案Facebook CSuite解决方案GetPocket CSuite解决方案Gdrive CSuite解决方案Google+ CSuite解决方案Gravatar CSuite解决方案Instagram CSuite解决方案LinkedIn CSuite解决方案中 CSuite解决方案OneNote CSuite解决方案Pinterest CSuite解决方案Tumblr CSuite解决方案Twitter CSuite解决方案网站 CSuite解决方案WordPress CSuite解决方案YouTube

问答：获得经济适用的Rx

问：透明度如何帮助降低药品价格？答：经济实惠的医疗保健在数百万美国人的餐桌上占据着很高的位置。对于许多家庭来说，支付处方药和整理医疗费用会浪费大量的时间和金钱。这就解释了为什么医疗保健是投票箱中选民的头等大事。美国人希望获得负担得起的优质医疗服务。期。在代表美国爱荷华州参议员的这些年中，我一直在制定阳光法和监督以确保竞争法得到执行。遏制包括反回扣支付法在内的反竞争商业惯例，可以保护自由的市场，使消费者可以从较低的价格，更高质量的产品和服务，更好的选择和更多的创新中受益。不断检查税金的使用方式有助于确保政府计划按预期进行，并尽可能有效和高效。从消除浪费，欺诈和滥用到获得最大收益，我了解到通常有一个共同点：透明度。正如一个世纪前的路易斯·布兰代斯大法官（Louis D. Brandeis）所言：“公开称赞它是对社会和工业疾病的一种补救措施。这个概念与我对举报人的主张相吻合，并推动我的立法和监督工作以促进税款的适当管理。为此，消费者有既得利益，希望更多地了解他们的医疗保健提供者与制药和医疗设备公司之间的财务关系。我的两党阳光法于2010年颁布，被称为《医师付款阳光法》。2014年，医疗保险和医疗补助服务中心（CMS）启动了其开放付款数据库，该数据库为消费者提供了一种了解医生与医疗机构之间财务联系的工具行业。开放式付款数据库并不意味着不当行为；它提高了透明度。它为患者提供了一种工具，可以考虑开药方与制造方之间的财务联系，包括伙食费，旅费，演讲酬金，研究补助金和公司所有权。我撰写的立法为这些报告要求增加了执业护士和医师助理。该规定于2018年颁布。阳光法为公众做出知情决定打开了一个窗口。就像财务披露法律有助于通知选民，并使竞选公职的候选人负责。透明度提高了责任感并增强了消费者的能力。这就是为什么我去年引入了两党立法，要求制药公司披露药品广告的价格。面向消费者的药品直接广告是一项蓬勃发展的业务。我们的修正案只是要求药品公司在已经需要的信息中包括药品价格。消费者有权了解所宣传药物的益处和副作用。他们应该也知道要花多少钱是完全合理的。特朗普政府于10月公布了一些规则，要求制药公司在直接面向消费者的广告中披露费用。价格透明性将通过增加竞争并增强消费者寻求最佳价值的方式来帮助降低价格。问：您还如何努力改善人们对负担得起的处方药的获取？答：作为第116届国会参议院财政委员会的新任主席，我在本届会议开幕时发出了强烈的信号。我的首要任务是为美国消费者和纳税人提供更多负担得起的处方药。我突然提出了一项法案，该法案将允许从加拿大安全进口处方药。基于我十多年前首次提出的立法，我是参议员克洛布查尔（Klobuchar）提出的新的两党法案的主要提案国。《加拿大安全和负担得起的药物法案》将加快从加拿大获得更多负担得起的药物的获取，并确保该过程对美国消费者而言是安全，合法和合法的。只有经过批准的药房才能填写地道的处方。这是帮助减轻美国人为药物支付的高昂价格的重要一步。我还重新提出了一项针对两党的法案，该法案的目标是制药行业用来对系统进行反竞争的做法。我与参议员艾米·克洛布查尔（Amy Klobuchar）共同赞助《保障可负担得起的仿制药和生物仿制药的获取法》，这将限制防止或延缓推出可负担得起的后续品牌药的甜心交易。我们扩大了法案的范围，除了仿制药品之外，还包括所谓的生物仿制药，以防止反竞争做法和滥用定价策略，从而使制药公司相互勾结，人为地抬高患者的药品价格。随着美国人在1月1日迎接新年，他们醒来的消息是，制药公司通过提高数百种处方药的价格迎来了2019年。正如我在感恩节后一周的致辞中所说的：“现在是时候与我们在大药房的朋友们讨论土耳其了。”作为参议院财政委员会的新主席和参议院司法委员会的高级成员，我正在敲响警钟。新年来临之际，美国人正在努力购买救生药物。从我在美国参议院的领导职位起，我将努力提供一些常识性的救济，以帮助消费者，纳税人和患者负担所需的药物。我致力于通过立法和监督补救措施来促进竞争并提高透明度，我致力于通过消费者主导的竞争来应对不断上涨的药品成本。欺骗几十年来为处方药支付的费用比其他国家的消费者高得多的美国消费者是错误的。我将继续检查特朗普政府，因为它致力于根除美国这里繁荣发展的高昂药品价格。这包括致力于纠正处方药返利系统中的缺陷，并确保卫生和公共服务部和食品药品管理局继续努力制定节省成本的政策，以帮助患者以及司法部和联邦贸易委员会继续努力消灭不良行为者，以损害美国纳税人，消费者和患者的利益为代价。

将您过时的保险营销系统留给超越

我们知道，出售保险绝非易事。您是作为独立代理人工作，还是经营自己的代理人；您是认识的最好的代理商还是销售人员，还是刚刚开始？无论您是认为自己的系统崩溃了，还是正在浏览文件和文件，努力维持生计， GS National近期都推出了一种创新的新型Web应用程序Transcend，它将使您的生活成倍地轻松。 Transcend是适用于保险代理商和代理商的Web应用程序，它将汇总您所有的客户信息，同时跟踪您的进度并奖励您取得的成就。在这方面的工作中，组织是关键。如果无法访问诸如Geico之类的大型国家保险公司所喜欢的网络和工具，则跟踪客户就将成为Excel工作表，保单信息文档和通信踪迹的网络，以找出您自己的管理方式。这可能是耗时，令人困惑和令人沮丧的。 GS National的新工具改变了所有这一切。 Transcend是一款业务开发工具，旨在简化您的工作并根据您的生产提供有价值的营销费用。这就是让创见变得更酷的原因：GS National网络之外的其他代理商或代理商都没有类似的东西。像您这样的代理商和代理机构从来没有像现在这样可以使用这种工具。它将代理商的业务簿与众多GS National运营商结合在一起。这使代理商和代理商可以查看他们的业务进度，付款情况，以及如果承运商改变利益并且代理商需要转移客户时与谁联系。 Transcend还使您可以实时访问GS National的后台系统，以查看每个承运商的登机状态，认证状态（以及适用的下线代理更新），而无需致电FMO来检查状态。 GS National还认识到，虽然组织是关键，但奖励同样是激励和授权，甚至更多。除了汇总您所有的关键文档和信息外，创见还可以作为一个平台，根据您的年度产量来奖励您的营销费用。运作方式如下：GS National为其代理商举办年度“竞赛”，该竞赛每年设定应用程序的数字目标。这些目标是按等级设置的，这表示GS National将在年底支付您的营销费用百分比。代理商达到最高设置级别的300个应用程序后，他们在GS National居住的每一年将继续获得这些好处。请注意，“竞赛”用引号引起来。这是因为，尽管创见的一大特色是能够看到您如何与您所在地区的其他代理商抗衡，但是却没有“失败者”。如果您达到了等级目标，无论有多少其他目标，您都将得到回报。代理商也达到了他们的目标。您只需达到更高的等级即可超越其他代理。您可以在首页排行榜上查看与竞争对手的差距。排行榜会显示您在注册时选择的用户名，因此您可以选择匿名或使用真实姓名与社区分享“十佳”代理人的成就。对于代理商来说，竞争不是一年一度的。在这种情况下，根据代理商的级别制定了不同的终身目标。换句话说，这是一个终身竞赛，旨在设定一个终身目标。从逻辑上讲，目标是根据代理机构的规模设置的-代理机构越大，他们在获得营销收入之前必须达到的目标越高与GS National总裁Brian Breisinger坐下来讨论他对创见的愿景和目标时，很明显，他与保险营销界分享创见是多么激动和自豪。当被问及使用创见能给某人超越其他代理人和代理所没有的优势时，他谈到了能够查看合同状态，业务账簿以及比较Medicare Advantage计划，赔偿计划等的优势。更多使用我们的报价工具。代理商喜欢使用所有这些工具，并且能够查看每个运营商的全部下线。对于代理商而言，这解决了一个大问题，即“了解我的员工在哪里以及谁准备出售。这是一个很大的优势，因为每年代理商必须重新获得Medicare Advantage产品的认证。” Brian说。创见不仅可以使您保持在线状态。代理商和代理机构都可以选择随时下载其合同和业务记录。此外，代理商的下线报告具有相同的选项。创见将始终安全地将您的信息存储在他们的数据库中，因此您可以在家中或旅途中舒适地访问信息。 Transcend为代理商和代理商面临的许多问题提供了一个简单，透明，个性化的解决方案，同时认可并奖励其用户的工作。有兴趣了解更多吗？ […]

Thriva鼓励英国人自己做血液工作

颠覆者：改变行业的观念 Thriva试剂盒使人们可以使用DIY手指点刺测试来挖掘自己的健康数据，从而满足日益增长的控制自己的健康的愿望-无论是通过在线自我诊断还是服用智能药物。我们探索了服务背后的见解，以及为何保持随意的品牌传播可以减少人们对血液的需求。借助Thriva，人们可以通过简单的手指刺血采集血液，然后将样品送去进行分析。在48小时内，它将把客户血液的流动情况映射到纸上，并向他们发送一份副本。它通过三层分析为人们提供了一个窥视自己身体过程的方法，每个测试的价格从24英镑到69英镑不等。最基本的水平可以使他们专注于健康的两个方面（如胆固醇和肝功能），而最高级的水平则可以使他们更全面地了解内部健康。伴随着冷酷，艰辛的血液工作，它还向合格的全科医生提供了建议。 Thriva正在帮助人们将健康（尤其是抽血的艰巨过程）视为一种随便的事情，而不是令人生畏的事情。它的目的是保持其品牌态度的开放和放松，首先是任命以其广泛宣传的微型阴茎而闻名的蚂蚁史密斯作为其竞选活动的开始。口号？ “一点点刺也没什么错。” 从Thriva网站的美观性到其套件中使用的无专业用语，所有内容都旨在对DIY血液测试进行标准化。它甚至表现出个人健康-通常被描述为一项长期的工作-它可以每天进行调整和按摩，该公司的快速营业额使人们能够跟踪其日常变化的影响。检测结果。随着人们变得越来越急躁，Thriva提供了即时获得满足感的长途健康之路。三天后，您可能不会因持续疲惫而感到cured愈，但是验血可以告诉您B12水平是否升高，这意味着充满活力的新人正在顺利进行。最终，从Thriva的语气到其商业模式，一切都有助于使对健康的追求不仅仅是一种艰巨的责任，而是一种良性的爱好。 thriva.co Mira Kopolovic 是 Canvas8 的行为分析师，专门研究行为洞察力和消费者研究。她拥有硕士学位，专注于艺术家与品牌之间的合作，并利用业余时间研究反乌托邦文学。

Desayunos sanos y sentirte libre de comer todo

重要的德意志青年报，西班牙的蓬皮埃多·坎普·埃斯泰姆斯·鲁皮恩多·埃尔·阿尤诺·阿曼诺·格兰德·德尔·库普尔普·德斯普埃斯·苏埃诺和坦比昂·波尔图·瓦莫斯是一家房地产公司。 Creo que a todos nos ha pasado que cuando no desayunamos bien terminamos comiendo mal el resto deldía。 Al menos amísíme pasa; me salgo corriendo sin come，me da hambre en la calle y no hay nada saludable entonces me como un sand mal mal hecho con pan asqueroso y un kg de mayonesa，la hora […]

达莉亚（Dalia）对营养不良的孩子的希望

达莉亚（Dalia）是两个孩子的母亲，生活在贫穷国家洪都拉斯的农村地区。她每天都在努力抚养孩子并满足他们的基本需求。尽管她尽了最大的努力，但她的两个孩子，即10岁的Efrain和6岁的Dalia都营养不良。在洪都拉斯达利娅（Dalia）的一角，营养不良非常普遍。达莉娅（Dalia）用自己能在花园里种的两种蔬菜，胡萝卜和佛手瓜（该地区的一种瓜类植物）喂给孩子们。他们在早餐，午餐和晚餐时吃胡萝卜和佛手瓜。有时她与邻居交易其他食物，但她永远无法获得足够的营养饮食。国际救援队与洪都拉斯的全球旅合作，向其在整个地区的设施和流动单位提供药品。这些药物每年在全国范围内为60,000多例患者提供服务，其中许多患者在Dalia’s等被遗忘且难以到达的社区中。洪都拉斯有四分之一的儿童营养不良。每10,000人只有一名医生，该国的卫生系统不仅人手不足，而且缺乏帮助人们从普通到严重的健康问题中康复的基本药物。我们的货物包括维生素，抗生素和药物，用于治疗震颤，心绞痛，青光眼，高血压和其他心脏和循环系统疾病以及病毒感染，以及咳嗽，感冒，疼痛，哮喘和糖尿病。许多医疗机构距离许多患者都遥不可及。离达利娅（Dalia）最近的医疗诊所距离酒店近20英里。她负担不起到达那儿的交通费用。 Global Brigade的流动医疗诊所访问了Dalia的村庄，她能够为自己和她的孩子接受必需的维生素和药物。达莉娅（Dalia）怀孕七个月，从未见过医学专家。在流动诊所，她能够在怀孕期间第一次去看医生，并学习如何通过母乳喂养提供适当的营养。有了适当的药物治疗，补充维生素和进行营养培训，像达莉亚（Dalia）这样的母亲就能帮助保持孩子的健康。

富含维生素A的食物

维生素A是脂溶性维生素（具有穿过脂肪并存储在体内脂肪或器官内部的能力），具有增强免疫力，抗氧化的特性。维生素A在维持健康的眼睛和视力，神经功能，健康的皮肤和荷尔蒙/生殖健康中起着至关重要的作用。它还支持肺，肝，肾和消化器官及其功能。这种维生素的缺乏会导致夜盲症，鼻窦，呼吸道，肺或耳部感染。它还可能导致各种皮肤问题，头皮屑，出现生育问题的更多机会或胎儿生长受到干扰以及儿童发育不良。因此，我们需要保持体内适量的维生素A。今天，我们列出了某些富含这种维生素的食物。芥末菜与任何其他绿叶蔬菜相比，芥末菜或’sarsoo ka saag’含有最大的营养。无论是生食还是煮熟的任何形式，它都具有出色的风味和营养。这提供了这种维生素每日需求的118％。它们也是锰，钙，胡萝卜素，叶酸，纤维，蛋白质，维生素C，维生素E，维生素K和许多其他抗氧化剂的最丰富来源。干罗勒干罗勒富含维生素A，有助于预防人体罹患肺癌和口腔癌。 100克干罗勒能够为您提供15％的这种维生素的每日需求。胡萝卜和番薯胡萝卜中的维生素A以β-胡萝卜素的形式存在。每天吃胡萝卜可以改善您的视力，因为它含有大量的这种维生素。同样，红薯也是维生素A的最佳来源。一杯煮熟的冷冻红薯提供每日维生素A的578％。因此，在饮食中添加这些维生素可以显着增加体内所需的含量。生菜生菜是一种营养丰富的多叶蔬菜，其中富含大量这种维生素。 1杯卷心莴苣可提供361 IU的这种维生素。高维生素A的其他生菜类型是红叶，菊苣，绿叶和黄油头。几乎所有的生菜品种都可以帮助您达到这种维生素推荐值的一半以上。您可以轻松地将它们添加到饮食中。全脂牛奶全脂牛奶是这种维生素的绝佳来源。一杯全脂牛奶可以同时为您提供维生素D和A。一杯咖啡可以提供395 IU的维生素A，足以满足您的日常需求。它还含有蛋白质，钙和镁，显然对身体有益。因此，这是满足您需求的好吃的选择。红甜椒红灯笼椒是这种维生素的另一个极好的来源。 1杯红灯笼椒可以贡献每日推荐值的100％。除了红灯笼椒外，绿色灯笼椒提供的维生素含量为12％，黄色灯笼椒提供的维生素含量为每日维生素含量的7％。甜椒还富含维生素C和钙。因此，几片甜椒可以增强食物的营养价值和口味。哈密瓜哈密瓜是这种维生素的极低卡路里素食主义者。 100克哈密瓜可以满足这种维生素每日价值的68％。中型哈密瓜含有23卡路里的热量和仅0.1克的脂肪。您可以在饮食中添加这种多汁的水果，因为它也可以成为锻炼后恢复的零食。全文访问下面 http://www.fitnesstweets.com/foods-rich-in-vitamin-a-health-is-wealth/

如果您跟踪和优化生活方式，可以预防痴呆

痴呆症并非不可避免。这是最近发表在《柳叶刀》杂志上的有关痴呆症最佳证据的综述的关键结论。实际上，通过选择正确的生活方式，可以预防每3例痴呆症患者中就有1例是可以预防的。该研究的重点是已知的可修改的最高危险因素。如果这些生活方式的改变降低或消除了这些危险因素，那么您的认知能力下降和最终的痴呆症（例如老年痴呆症）的机会也会增加。以下是论文中的图表，显示了危险因素，以及发现每个因素在整个生命周期中减少痴呆的程度：这些因素包括听力损失，教育，吸烟，抑郁，缺乏运动，社交孤立，高血压，肥胖和糖尿病。研究人员还研究了您实际上可以采取哪些措施来减少这些危险因素，以及它们如何影响脑损伤，脑部炎症和认知储备-据信这是造成痴呆的三种机制。有些步骤是显而易见的（奇迹般地，要消除吸烟风险因素，您要做的就是停止吸烟），而其他步骤则不那么重要。保持听力会产生令人惊讶的巨大效果。认知刺激的活动，例如阅读，拼图和填字游戏-但重要的是，不是商业大脑训练-已显示出希望，尤其是与其他干预措施结合使用时。也许很明显但仍然值得指出的是，这项运动是一项很大的运动。已经发现通过减少脑损伤，减少脑发炎和增加认知储备，从所有三个角度攻击痴呆的风险。这是否意味着每个人都应该集中精力进行更多运动？不一定—本文概述的关键信息之一是痴呆症护理应针对独特的个体。这就是进行跟踪的地方。通过密切关注自己的认知健康以及生活方式的变化，您将拥有在生活中运用其中一些科学建议所需的数据。如果您有确凿的证据表明锻炼可以改变您的生活，那么保持动机不仅容易，而且在制定预防痴呆症的计划时，与主治医生讨论的不仅仅是主观感觉。跟踪是更改的关键。剑桥脑科学提供了一种实现此目的的工具。跟踪您多年来的认知表现，以观察早期的衰退迹象，并跟踪生活方式的变化（例如进行更多的运动），以获取有关大脑何时处于最佳状态的客观数据。正如这里描述的新研究表明，对于许多人来说，它可以使痴呆症患者与预防痴呆症有所区别。这篇文章是由Cambridge Brain Sciences的资深科学家Mike Battista撰写的，最初发布在Cambridge Brain Sciences博客上的标题为“ 可以通过追踪和改善生活方式来预防痴呆” 。

费利克斯（Felix）—诺伊达（Noida），为邻国居民提供免费的全身健康检查

特金德·辛格·贝迪 @tsinghbedi 位于诺伊达137区的费利克斯医院（Felix Hospital）将其称为CSR推动力或内在热情，以不断为社会服务做出贡献，在其选择的服务时间内，已经连续两周为访客进行全身免费健康检查。来自毗邻地区的村民，尤其是沙赫达拉（Shahdara）和其他人，除了居住在十个最近居住殖民地中的大多数人口外，都是自由派的最大受益者。尽管最初是为了促进居民早间行走和提早起床的计划而启动的，但在凌晨5.30至上午9点之间安排了严格的免费体检服务时间，医院在指定的时间内接待了任何来访者。提供的免费测试要求对尿液中的S血尿素，肌酐血清，白蛋白，上皮细胞，管型，晶体和LBC，肾脏胆固醇总量，S甘油三酸酯，心电图（Resting）进行一系列检查，尿液中的SGOT（AST），SGPT（ALT）和胆汁盐，尿液中的血糖随机（BSR），糖和酮体以及诸如血压，SPO2，BMI，HR，RR和体重等重要信息所有测试的总成本约为每人3000卢比，即使在每个家庭中，平均每个家庭有四名成员都可以使用此优惠，仅常规的全身检查就可节省约12000卢比每个家庭，在当前时代是一个巨大的吸引力。在指定的时间内，由Ashish博士领导的急诊室/ OPD的医院团队，路径实验室的Akash，Naveen＆Naresh的前台指导全力以赴，以帮助和迎接甚至是文盲，没受过教育的参观者纷纷前来寻找这份精彩的报价。虽然可以与Ashish博士或任何其他值班人员提供免费的即时咨询意见并即时获得ECG报告，但可以在一天结束前收集其他测试的报告，以便进行进一步的咨询。整个工作是医院董事长DK Gupta博士和他的妻子Rashmi Gupta博士的愿景，他是董事会的共同主任，除了像作者这样的间接好心人，他最近还承诺要为他的所有身体器官提供支持。 AIIMS的OROB联队（全印度医学科学研究所-新德里）随时准备通过即将到来的设施及其庞大的志愿者团队来推动社区参与，他们也于去年9月成功地进行了自愿献血营并计划在接下来的一个月中再一个。目前，已有多达1500人从持续的免费提供中受益，并且对该地区的兴趣日益浓厚，Gupta博士已将其以目前的形式延长到今年3月底。人们希望该医院能吸引像米尔萨·辛格（Milsha Singh）这样的火炬手，激发周围的社区养成这种清晨散步的习惯，并利用在诺伊达（Noida）Sector137的费利克斯（Felix）医院的脚步伴随的双重打击。

如何准备抽脂

吸脂术是一种流行的塑身方法，可以帮助您摆脱体内仅对饮食和运动无反应的顽固脂肪。在咨询了经验丰富的美容外科医师并确定吸脂适合您之后，下一步就是开始为您的程序做准备。尽管您的整形外科医生很可能会为您提供有关如何准备抽脂的详细说明，但在抽脂准备的各个阶段，您仍应牢记一些一般性提示和技巧。即使抽脂可以成为实现您想要的更苗条，更圆滑的形状的绝佳工具，但它并不是有效的减肥方法。因此，如果在手术前已经达到或非常接近目标体重，您将看到最佳结果。保持规律的运动习惯并选择健康的饮食选择可以帮助您在获得脂肪之前达到减肥目标。在准备手术的早期阶段，您可能需要进行的另一种生活方式改变是戒烟。抽烟不仅会增加抽脂过程中发生并发症的风险，而且还会延长以后身体的愈合过程，这可能会影响结果质量。一般来说，最好在手术前至少4周停止使用所有烟草。确定抽脂手术的日期后，您将要确保安排几天到一周的工作时间，以给自己一些休息和恢复的时间。您选择起飞的时间长短取决于要治疗的区域的大小和数量，以及工作的体力需求。请记住，吸脂后的几周内，您需要避免剧烈运动。整容医生还应给您列出某些药物的列表，以在手术前后数周停止服用，以最大程度地减少瘀伤和并发症。这包括非处方止痛药，如布洛芬，阿司匹林和萘普生，以及一些草药补品。在进行手术之前，请确保您已与整形外科医生一起服用当前正在服用的所有处方药和非处方药。吸脂后几天或几周，提前安排孩子，宠物和家中其他人的帮助。随着大日子的临近，现在您可以为自己做一些事情，这样，当您从手术回家后，您不必担心它们。首先，计划要花费大部分恢复时间的地方，并为自己准备一个舒适的空间。为您的区域配备书籍，电影，蓬松的枕头，毯子，纸巾以及您可能需要休息和放松的其他物品。在此期间，您还可以专心洗衣服，做家务和买杂货，这样您回家后就可以集中精力休息和放松。许多人发现，提前做些小餐准备并冷冻预先分配的饭菜是在抽脂恢复期间吃很多健康食物的好方法。

Supreme Topics

您（希望永远不会）需要了解的有关阴茎癌的所有信息

什么是网上验血？没有医生或保险的实验室测试