2018年运动爱好者和终身学习者的节日礼物指南

寻找适合您生活中热爱运动,活跃或学习的人的礼物吗?

我们喜欢将运动与学习结合起来的书或课程,并且多年来,这些书或课程获得了很多喜爱。

这是我们终生为有运动意识的人提供的礼物建议的终极清单! 我们永远不会推荐任何我们从未使用过并爱自己的东西。 您可能还会在此列表中找到一些您对自己感兴趣的东西……。

图书

  1. 凯蒂·鲍曼(Katy Bowman)所著的任何书籍中,我们最喜欢的是《 运动问题》 ,《 对齐问题》和《 移动您的DNA》 ,以全面了解以运动为基础的生活方式。
  2. 对于那些通过建议的矫正练习寻求更具体主题的人,我们推荐她的书《 动态老化全身赤脚脚痛缓解的简单步骤:健康脚的新科学》
  3. 为了解决健康心态和习惯养成问题,Carol Dweck的Mindset,Gretchen Rubin的《四大趋势比以前更好》 ,Gay Hendricks 的《大跃进》和Jocko Willink的《 极端所有权》都是很好的起点。
  4. 我们对与食物相关的书籍的建议是Liz Wolfe的Eat The Yolks,Nina Tiecholz的The Big Fat Surprise和Robb Wolf的Wired to Eat
  5. 对于喜欢走路的人,Audible会员资格是一个很棒的礼物创意。 旅途中,听听上面的任何书籍!

行动工具

这些中的任何一个都可以与上述书籍很好地配对。

  1. 吉尔·米勒(Jill Miller)的《瑜伽调球》和她的《滚塑模型 》( The Roll Model)成为极好的礼物组合!
  2. 听说过脚趾伸展袜吗? 只需戴上它们,让他们为您被动地伸展双脚即可。 我们喜欢Happy Feet袜子或瑜伽脚趾。
  3. 我们是半发泡胶卷的忠实拥护者,可用于从小腿伸展到上背部运动的任何事物。
  4. 一组良好的阻力带还为下半身和上半身的力量提供了无限的选择。
  5. 平衡盘为坐姿和站立动作提供了无限的潜力。

认识生活中某个在办公桌前工作或度过很多时间的人吗? 以上任何一种工具都很小巧,易于保存在办公桌抽屉中,并且为工作中的短暂休息或动感十足的工作提供了无限的选择(当然, 还有另一本书建议“ 不要只是坐在那里 ;”)!

教学课程:边走边学

  1. 通过营养运动加入虚拟运动课程的成员。 非常适合喜欢在家中学习的人。 这些课程中的大多数都需要大约一个小时的承诺时间,这使得它们成为我们清单上任何时间的最大承诺。
  2. 对于那些希望在喝咖啡的时间上提高流动性的人,请查看Petra Fisher的Take 10计划! 每天仅需10分钟即可极大地改善您的行动能力的好方法。

希望您今年喜欢我们的一些独特礼物建议清单! 寻找更多建议? 给我们留言,我们将竭诚为您服务!

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