Abs的秘密

想要学习魔术…😈…继续阅读下面的内容…

#DestinySHarris

#AyanaWard

瞧,这是交易…

关于腹部,我们想告诉我们一个小秘密:厨房+在这里和那里做一些练习(但是在没有腹肌的时候基本保持一致)。

好的,让我们从这里开始:我们知道这听起来并不神奇,而且您已经听到“在厨房里制造Abs”的次数太多了。 但是,我们在这里通知您:没有其他解决方法。 没有适当的饮食,包括营养丰富的膳食,以及定时到T的时间(随着时间的推移,反复试验),您有可能拥有自从吃那两百块以来从未见过的强壮而细致的核心汉堡几乎是苗条的(除非您是这个带有abs..abs的人而从子宫里出来的基因机器,因为它不包括您的骨感)。

标签队食用健康饮食+坚持运动; 这两项行动共同带来了巨大成功。

获取Abs的一些技巧:

1. 99%的时间干净饮食

2.每天至少做100次腹部练习

3. 99%的时间避免加糖(除非#ayana煎饼-#Destiny被高估了)

4.做有抵抗力的木板来增强腹部力量

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