减肥可以逆转增加的癌症风险

研究人们时,将故意减肥的人与因已经病了的减肥者区分开可能很困难。 最重要的是,减肥并保持减肥效果很难。 但这并没有阻止研究人员寻找答案。 好消息是,迄今为止的研究告诉我们,减肥对于降低癌症风险是有益的。

了解体重增加:

多年的研究表明,体重增加越多,患癌症的风险越高 。 大多数证据来自使用体重指数(BMI)来衡量人体脂肪的研究。 但是BMI只能提供某人体重的快照。 其他研究则研究了某人超重的时间。 结果表明,某人超重的时间越长,他们的风险就越高

基于此,减轻体重(并保持体重减轻)意味着您不再积累更多的风险,并且与增加体重的情况相比,降低了风险。 因此,减肥确实对癌症风险和您的整体健康都有帮助。

但是,这并不能完全回答我们的问题:增加的风险能降到没有额外的重量就不会达到的水平吗?

通过手术减肥:

对于非常超重的人来说,减肥的最有效方法(尽管是极端的)是减肥手术。 这涵盖了一系列外科手术技术,例如胃吻合术或通过外科手术绕过肠道的大部分。 因为人们在手术后会减轻很多体重,并且大部分体重都保持在零状态,所以如果有的话,研究人员更有可能发现对癌症风险的影响。 减肥本身也可能是任何影响,而不是生活方式的改变会降低癌症的风险。 这些研究还有助于弄清故意减肥和因疾病引起的体重减轻的影响。

手术后研究的结果参差不齐,但总体而言,它们表明,与不进行减肥手术的人相比,进行减肥手术的人确实具有降低的癌症风险。 迄今为止,最有力的证据是针对女性的,但是男性的证据也在增长。 一项结合其他6个研究结果的研究发现,曾经进行过肥胖手术的肥胖人群中,癌症风险降低了45%。 但是,当他们按性别划分结果时,这一发现仅存在于女性中。 美国最近的一项研究(包括2500多个癌症病例)还发现,在接受3.5年随访的基础上,接受手术的人患癌症的风险降低了。 并且发现多种癌症的风险降低,包括乳腺癌,结肠癌,胰腺癌和子宫癌。 因此,到目前为止的结果是有希望的,并表明减肥可以逆转增加的癌症风险。

但是有局限性。 首先,大手术并不是所有人的解决方案。 外科手术的人可能会因这些研究无法解释的方式而有所不同。 通过手术减肥与通过其他方式减肥可能会有不同的影响。

减肥有什么帮助?

2016年对多余的脂肪如何影响身体的严格审查发现,有充分的证据表明,故意减肥会影响肥胖被认为导致癌症的关键方式:即激素和炎症。 此后的研究也发现了这一点。 但是我们还没有完全了解肥胖导致癌症的所有方式。 因此,还有更多关于减肥如何逆转这些影响的知识。

为什么在女性中似乎有更多的作用?

有许多可能的解释。 可能是因为这些女性癌症很常见,所以有更多病例需要研究。 如果存在效果,这会增加发现效果的机会。 但是,与性激素(如子宫和乳房)紧密相关的癌症也有可能更快地受到减肥的影响,而对于其他癌症,可能需要更长的时间才能见效。 例如,减肥可以迅速降低体内的雌激素水平,而高水平的雌激素几乎可以肯定,肥胖是如何引起子宫癌和乳腺癌的。

男性更常见的癌症(例如肠癌)可能需要更长的时间才能见效。 这可能解释了为什么这项研究显示在7年的随访后体重减轻对肠癌风险没有影响。 这项研究也无法区分有意减肥和无意减肥。

体重减轻可能以不同的方式影响身体的不同部位,这反映在体重减轻如何影响癌症风险中。 这是有道理的,因为体重增加对不同癌症的影响不同。 未来的研究将需要考虑到这一点。

预防仍然是最好的,但减肥是值得的:

那么,我们最初的问题的答案-减肥是否可以降低患癌症的风险? 似乎是:是的。

如果您超重,可以避免增加体重,从而降低风险。 总体而言,到目前为止进行的所有研究都表明,随着体重减轻,增加的风险可能开始下降。 另外,对大多数人来说,减轻体重的最佳方法是健康饮食,多运动,所有这些都可以独立降低患癌症的风险。

首先,永远不要增加多余的体重对于降低癌症风险仍然是最好的。 但是我们知道,这并非对所有人都可行-并且对已经体重增加的人没有帮助。 因此,有证据表明减肥可以有所帮助是个好消息。

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