跑到发球时间,我该怎么办?

这是一个美丽的星期六早晨,您很高兴与您的朋友一起打高尔夫球。 开球时间是上午10点,您的孩子整个上午都很少。 不知不觉中,这是9:30 AM!

您现在已经错过早餐了,并祈祷课程进展缓慢,因此您可以摇摆几下然后吃点东西!

对于高尔夫球手来说,这实际上是很正常的事情,但是当这些情况出现时,我们该怎么做才能做好准备呢? 毕竟,在高尔夫之外生活是可以理解的。 事情发生在孩子,电话,业务,丈夫/妻子以及整天弹出的所有随机任务中。

您现在已经到达了路线,并被召唤到发球台上。 mm! 没有食物,没有热身,而您正站在那儿,希望您从第一洞发球台接触到球!

你该怎么办?

好好利用情况。 实际上,最“特定于高尔夫的高尔夫运动”是……。

请打鼓!

高尔夫挥杆,是的,是的。 因此,即使它不是理想的。 您可以做的是左手挥杆5次,右手挥杆5次。 这有助于确保对称性,最终可能是最好的选择。

现在,匆忙时可以吃什么食物? 保持简单,蛋白质,纤维(蔬菜,水果或淀粉)和健康脂肪之间的平衡饮食将帮助您饱腹,并在整个过程中保持足够的血糖水平。 从根本上讲,这意味着均衡饮食可以使您整轮保持精力充沛,而不要感到饥饿!

简单来说就是:蛋白质+纤维+健康脂肪=快乐高尔夫球手

这里有一些很好的“随身携带”蛋白质…

1.)草食牛肉干

2.)乳清或素食蛋白粉

3.)煮鸡蛋(前一天晚上准备)

4.)熟食肉

这是旅途中的一些好方法纤维来源…

1.)芹菜和胡萝卜棒

2.)香蕉

3.)苹果

4.)玉米或大米玉米饼包裹

这是旅途中的一些有益健康脂肪…

1.)坚果(寻找未加盐的坚果)

2.)鳄梨

3.)动物蛋白中的脂肪

4.)花生酱

重要的是要时刻准备着赶时间! 您的身体需要加油,关节也需要移动。 准备5分钟的比赛时间,这些都是可以充分利用时间的绝佳选择。