痛苦和情绪

如果您不读完整的书,只是想总结一下:情绪对健康重要吗?

是。 他们绝对会!

今天有人问我:

“你们都是关于身体的(我很喜欢)……。 好奇您对情绪等(其他力量)如何导致疼痛,慢性疼痛等的想法……”

我的答案:

好的,有很多关于情绪与痛苦之间关系的研究,我将在以后的文章中添加一些内容(您可以查看下面的链接,这是我最喜欢的有关Lissa Rankin主题的Ted Talk之一:http:// /m.youtube.com/watch?v=7tu9nJmr4Xs)

我们的情绪指导我们的行动,可以增加或减少敏感性。 考虑压力和在交感神经系统中的作用。

现在,疼痛是传达信息的大脑信息。 (根据新的疼痛科学研究)

以正确的方式混合在一起,可以增强免疫系统,使自己看起来年轻10岁。 另一种方法是您可能会定期生病,甚至产生自身免疫力,看上去痛苦不堪或年迈。 想一想在这两个类别中认识的人,以及他们的情绪有时在白天还是在较长时间段内如何影响他们和您自己。 听他们的话(他们抬起/引导或猛击/羞辱)。 他们的行为(健康与伤害)

我喜欢泰德(Ted)的另一篇关于压力的演讲,表明您如何相信“压力对您有利或不利”会延长或缩短寿命20/30年…。 20/30年!!!! 这很疯狂!!! 只是一个信念!!! 而且,实际上是否有压力也没关系!!!!! 只是听凯利·麦格尼克!

启发人!

(https://www.ted.com/talks/kelly_mcgonigal_how_to_make_stress_your_friend?language=zh-CN)

最后,泰德(Ted)从盖伊·温奇(Guy Winch)谈起了认真对待情绪的重要性:https://www.ted.com/talks/guy_winch_the_case_for_emotional_hygiene?language=zh-CN

正如我们所说的那样,所有这些,甚至更多的都指向了古老的西方医学模式的极限,并且它正在发生着转变。

按摩治疗师,针灸师,东方医生已经建立了这种情感平衡,并且已经存在了一段时间。

认真对待痛苦涉及到我们的文明越来越意识到我们是谁,我们的感受,这一切的“好”部分并不断前进。