营养学家看到的单词的7个奇观


这是我的“七大奇迹”,其中包含地球上最健康的食物,以其治疗和美容功效而著称。

它包括营养丰富的食物,这意味着它们虽然热量低,但富含有益的营养物质,例如维生素,矿物质和抗氧化剂,我广泛推荐它们具有促进健康的特性。

红色的小浆果已经被草药使用了数千年,以帮助改善视力,增强免疫功能并延长寿命。

诸如蓝莓,覆盆子,草莓和无花果之类的红色小果实是一类含有大量重要的抗氧化剂和植物化学物质的水果,这些物质可以作为排毒饮食的一部分,有助于身体健康。

与苹果,香蕉和其他常见水果相比,它们在ORAC评分系统上的得分更高。

香菜(香菜)充满了不同寻常的治愈多酚和抗氧化剂。

它的叶子和种子含有一定量的各种精油,使这种草药可用于传统药物。

它是防腐剂,止痛药,壮阳药,有助于消化,杀真菌和天然的兴奋剂。

香菜还可以像护送一样从您的身体中吸收汞等重金属。 香菜中的化合物与重金属结合,将其从组织中释放出来,并通过称为螯合的过程将其引出您的身体。 定期添加一束果汁,以赋予生命。

早上加点牛油果作为营养小菜,而不是薄脆饼干或吐司!

鳄梨营养丰富,含有多种奇迹成分,包括20种不同的维生素和矿物质。

鳄梨富含健康的脂肪酸和抗氧化剂多酚,可从内部改善您的整体健康。

它们特别富含油酸,可促进心脏,大脑和肝脏的健康。

腰果富含健康脂肪(但与其他坚果相比,脂肪含量较低),尤其是油酸,可使您远离心脏病。 适当比例的铜,锌,钙,铁和镁等微量矿物质的存在可预防贫血,脑部疾病,胆固醇升高和心律不齐。

如今,似乎所有具有某种营养特性的东西都被称为超级食品,但据超级食品专家大卫·沃尔夫(David Wolfe)称,树叶的辣木所含钙比牛奶多3倍,维生素C比橙色多4倍。

该植物含有一种独特而独特的防病植物营养素,包括:玉米素,槲皮素,β-谷甾醇,咖啡酰奎尼酸和山奈酚-具有良好药用价值的成熟抗炎药。

辣木在冷水中浸泡良好,但泡制所需的时间比在热水中泡制的时间长。

小麦草中的营养成分有助于人体清除杂质和储存的毒素。 例如,叶绿素有助于身体排毒并帮助维持健康的肝功能。

清洁身体后,您可能会发现体内的能量水平增加,整体健康状况更好。

终其一生!

“酸奶”,开菲尔,克瓦斯,发酵蔬菜,味mis和康普茶等“益生菌”食品的含义是照顾和养育人体各器官,从心脏和大脑到肝脏,肠,皮肤和肌肉。

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