橙色理论健身锻炼

Ashkan Khabazian博士是一位经验丰富的加利福尼亚州药剂师,自2009年以来一直担任圣地亚哥的Sharp纪念医院急诊科的首席药剂师。在专业环境之外,他是位狂热的健身爱好者,他可以卧推400磅,跑一英里。少于6分钟。 Ashkan Khabazian博士最新的运动成果之一是Orangetheory Fitness ,这是一种循环训练,可让他在一个小时内燃烧多达1000卡路里的热量。

作为迅速发展的Orangetheory Fitnesss健身工作室链的基础,Orangetheory Fitness锻炼已被誉为当今市场上强度最高的锻炼之一。 专营权建立在其创新的课程上,分为心血管和力量训练间隔。

Orangetheory Fitness健身锻炼的每个参与者都佩戴心率监测器。 在锻炼时,他们的个人心率会显示在头顶显示器上,并且培训师鼓励他们在锻炼期间的不同时间保持在一定的心率范围(或“区域”)内。

一个典型的Orangetheory Fitness健身课程持续55至60分钟。 参与者通常在举重室里花费26至28分钟,而在跑步机,跨步机和/或固定自行车上花费26至28分钟。