当然味道不错,但是GFuel值得炒作吗?

*编辑: 一个新的事实曝光了,它影响了这篇文章的内容。 似乎新的FDA有关产品标签的法规带来了有关事实面板上胆碱标签的新规则。 我在下面报道说,在通常情况下,胆碱列在事实面板上的粗条上方是很奇怪的。 FDA似乎希望将胆碱列为必需的维生素/矿物质,因为它在食品供应中并不常见。 这意味着应忽略“维生素/矿物质”部分的这一部分。

你可以想象? “只需一勺这款出色的产品,您的游戏就会比以往任何时候都更好!”听起来像是很多事情。 如今,越来越多的产品宣称能够帮助游戏玩家追求最佳状态。 通常,这些产品集中于两种主要成分:兴奋剂(例如咖啡因)和促智剂,其成分主要在于改善认知功能。

毫无疑问,在游戏时段之前服用咖啡因会改善游戏者的心理状态。 诸如第一人称射击游戏之类的高速游戏每分钟需要数百个微决策,这种大脑活动可能会变得很累,但许多游戏玩家不能仅仅因为疲倦就称其退出。 例如,职业游戏玩家必须每天练习许多小时,以保持较高的技能和组织满意度。 另一个例子是游戏直播。 彩带每天不间断保持4至8个小时的喂食并不罕见。 对于像这样的长时间游戏,少量的咖啡因可以大大改善游戏者在屏幕前长时间观看这些游戏的尾巴的感觉。

然后是促智药。 由于要花费大量时间试图使其在技术行业中占主导地位,这些成分首先由于硅谷程序员而变得流行。 这些成分中许多成分的想法是充当增加大脑和身体中神经递质(主要是乙酰胆碱)含量的试剂。 从理论上讲,增加乙酰胆碱(ACh)的可用性将允许更快,更有效地传输神经信号,从而实现更快的反射和更好的决策; 两者都是游戏玩家自然想要的结果。 现有的神经递质的增加是通过两种主要途径实现的。 首先是通过增加用于生成ACh的分子的浓度。 更多的构建基块导致更多的产品。 第二种方法是降低用于破坏ACh的酶的活性。 通常,这些酶非常活跃,因此神经不会受到过度刺激,并且可以非常快速有效地分解ACh。 降低此活动可使神经递质在神经突触中的作用时间更长,并在其时间上产生更大的影响。

我曾多次被问到这个“游戏补品”领域中一个非常受欢迎的产品,叫做GFuel(www.gfuel.com)。 由运动营养公司Gamma Labs制造的Gfuel含有维生素,矿物质,促智药和一些兴奋剂,以及许多其他消费者可能会混淆或不熟悉的其他成分,它们是三种主要“复合物”(专有混合物)的一部分,因此无法进行仔细检查。 这篇文章的目的是研究该产品,分解其中的成分,并试图阐明这些复合物的有效性和/或安全性。

本节将简短而有趣,因为我发现实际上只有两件事似乎有点异常(请参见下面的事实面板)。 第一个是相当明显的,因为该产品含有425微克的维生素B12,相当于FDA设定的每日推荐摄入量的17708%。 尽管维生素B12的数量似乎很可怕,但维生素B12的水溶性很高,因此,您体内不需要或不需要的任何维生素B12都会被肾脏清除并排入尿液而不会引起问题。 B12在代谢过程中起着重要作用,但我很好奇为什么选择了这种大剂量的维生素。 事实面板此部分的第二个有趣部分(粗线上方的上半部分)是胆碱。 通常,胆碱不被视为维生素或矿物质,因此,根据FDA标签法规,胆碱通常列在该粗条的下方。*这绝不是安全性或功效问题,而是因为胆碱酒石酸氢盐通常用作促智药,奇怪的是,他们决定将它与维生素和矿物质一起列出,而不是作为“焦点复合物”的一部分列出。

我对此产品最大的抱怨之一是,我们根本不知道产品中列出的每种成分有多少。 值得庆幸的是,我们每份咖啡因的剂量为150毫克,但除此之外,这些复合物大多还是个谜。 至少在这种复合物中,我们可以推测的一件事是某些成分的相对含量。 每份能量复合物的总量为1.85g或1850mg。 我们也知道,根据FDA标签规定,成分必须按照每份重量的降序排列。 这意味着牛磺酸和L-瓜氨酸苹果酸都以大于150mg的量存在,而混合物中的其他成分的剂量小于150mg。

牛磺酸是一直困扰我的那些成分之一。 它是一种非结构性氨基酸,这意味着它与用于构建蛋白质的氨基酸具有许多特性,但本身并不用作构建基块。 牛磺酸首先受到诸如Monster和Rockstar之类的大型能量饮料的欢迎。 这很有趣,因为它在我们的任何能源系统中都没有发挥有意义的作用,而且我从未找到过有关它如何以任何方式改善警觉的研究。 最后,该成分是绝对安全的,但我一直无法弄清楚它是否,如何或为什么可以在能源产品中起作用。

苹果酸瓜氨酸是运动营养补品中使用的极为常见的成分,可通过刺激一氧化氮系统帮助改善运动过程中的血流量。 瓜氨酸转化为精氨酸,精氨酸活化并产生称为一氧化氮合酶的酶,一氧化氮合酶产生更多的一氧化氮,一氧化氮引起血管松弛和扩张,这种扩张使更多的血液流动。 理论上。 问题在于我们通过一些数学知道该产品中大约有150-900mg的成分。 这是一个问题的原因是,所有显示瓜氨酸功效的临床研究均以每份3至8克的剂量服用。 由于每份Gfuel的最大可能剂量小于最低研究剂量的三分之一,因此我怀疑该成分无论如何都有效。

至于这种复合物中的其他成分,我会更快一点。 葡萄糖酸内酯是许多能量饮料中未经研究且未经证实的成分。 即使在公司工作了一年多之后,我仍然没有找到这种成分的机制。 N-乙酰基L-肉碱肉碱的乙酰化形式,是一种将脂肪穿入线粒体的蛋白质。 通常用于减肥补品中,它已显示有助于改善脑功能,但剂量约为该产品可能剂量的15–20倍。 天鹅绒豆提取物富含称为L-多巴的活性物质,这是多巴胺的先决条件。 这是可能会改善情绪的另一种神经递质,但同样,该剂量大大低于研究的有效剂量。

Gfuel中包含的下一个混合物是Focus Complex,其成分主要集中在增加大脑中神经递质的利用率。 同样,我们正在处理专有混合物,因此我们无法确切知道每种成分的剂量。 仅以1g产品的总剂量和成分以降序列出(最有可能)。

L-酪氨酸N-乙酰基L-酪氨酸具有相同的功能。 再次,我们看到了一个乙酰化的分子,这使肠道中的吸收更好,更快。 具有两种形式的目的可能是一种定时释放策略。 酪氨酸最可能包含在内,因为它在创建神经递质(如去甲肾上腺素和多巴胺)中发挥作用。 从理论上讲,使身体承受压力会更大程度地消耗这些神经递质,从而引起压力。 补充必要的成分可使您的身体保持在压力曲线之前,并保持最佳表现。 但是,我们再次看到剂量方面的重大差异。 许多酪氨酸临床试验的重点是在使身体处于身体压力之前消耗10-13克(具体为150mg / kg体重)的任何成分。

列表中最“科学”的成分之一是Adenosine-5三磷酸二钠盐 。 这是写ATP的漫长方式,我想我们很多人都听说过ATP及其在能量,肌肉收缩,细胞信号传导,酶活化,膜蛋白活化等体内几乎无限的用途。 在这些剂量下食用这种成分并不危险。 我担心的是,要确保ATP从您的肠道吸收并进入大脑,而由于游戏的高能量需求,ATP可能会被吸收。 是什么阻止该成分被其继续传播的数十亿细胞所利用?

齿状Clubmoss是一种有趣的成分,目前正在研究治疗阿尔茨海默氏病。 这种提取物中的活性成分称为石杉碱 。 石杉碱被发现具有抑制乙酰胆碱酯酶的功能。 这意味着需要通常分解乙酰胆碱并阻断它们的酶。 这可使乙酰胆碱保持较高的浓度,并在身心中发挥更大的作用。 石杉碱已经在健康人群中进行了研究,发现在大学生的压力下,石杉碱对记忆和应试能力具有显着影响。 在1%的提取标准下,该成分的剂量通常为50mg,这意味着在此剂量下,您将得到50微克石杉碱,这是研究剂量。

最后是巴科帕叶 。 实际上,与安慰剂组相比,在10至15周的时间内,对Bacopa叶及其改善短期和工作记忆的能力进行了大量研究。 bacopa中的有效成分是一组称为bacopasides的分子,但是同样,我们也不知道消费者每次勺都可以得到多少。 通常,在发现任何变化之前的几个月中,每天服用300-400mg的巴波帕提取物被认为是标准的。 我喜欢bacopa的原因在于对它的研究很好,而且很有前途,只是它没有像其他成分那样产生急剧的改善。 从巴波巴中观察到的变化会在许多周的时间内被观察到,通常这会使产品很难销售,而该产品应该在比赛时间前20–30分钟发挥作用。

虽然它的成分列表最长,但是关于这种混合物的说法似乎要少于其他。 查看不同的粉末,它们似乎都有助于实现一个主要目标,那就是中和我们每天新陈代谢所产生的氧化性物质。 我不希望看到这种复合物带来任何人体工程学的好处,即您不会瞄准任何目标,也不会更快地做出决定。 但是,在饮食中添加一些抗氧化剂通常不是一个坏主意。 它们通常是健康的,其他良好的活性分子也可能来自提供的水果和蔬菜提取物。 我有时在类似的产品上看到这些,对我来说,感觉有点不合适。 如果我是一名游戏玩家,并且希望将产品带到更好的游戏环境中,我不确定为什么我的勺中的163.5mg会被一长串对目标无益的成分所吸收。 只是我的两分钱。

所以你有它。 总体而言,该产品有很多优点,但配方中还有一些可疑的决定。 我喜欢他们对咖啡因持保守态度。 在其他类似产品中,咖啡因的剂量是2倍并不罕见,我认为在这种情况下,服用咖啡因更好。 我确实喜欢从齿状Clubmoss中加入石杉碱,但我只希望它是正确的剂量。 我对该产品存在的大多数问题都来自两件事:许多成分的剂量低于我认为是“有效”的剂量,因此可以任意使用。 另外,Gfuel不需要列出剂量,而是使用专有的混合物,这对我来说是一种误导。 这些成分应达到的剂量已不是秘密。 而且,我很少看到公司公然撕毁全部配方。 在互联网时代,试图摆脱此类问题几乎是不可能的。

我希望阅读完这篇文章后,您会觉得自己对Gfuel的了解更好。 毫无疑问,它很受欢迎。 推特上的数百万追随者和数百万美元的销售额不会说谎。 我敢肯定,他们在用其产品制作美味的风味方面取得了巨大的成功,这并没有什么害处,而且我发现这有时比活性成分配方更重要! 让我知道您对Gfuel或其他游戏产品的看法。 如果有兴趣,将来我可以对其他品牌进行类似的细分。 在社交媒体上让我知道!

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