小(食品)胜利

CW:抑郁自杀饮食失调焦虑,安全食品。

自杀,名人和反应。

我在上一个帖子的第二天,这个星期四晚上开始写作。 周五早上,我们所有人都醒了,以得知安东尼·布尔登已经死了的消息。 上周的他妈的对于精神疾病以及我们敬佩凯特·史派德(Kate Spade)或安东尼·布尔登(Anthony Bourdain)的人来说是一个艰难而沉重的经历。 上周我们还听说,在过去的15年中,自杀率上升了24%。 我看到了这么多的朋友和朋友的朋友,以及来自精神疾病患者的公开帖子—如果他们不能用自己的资源和金钱来管理,对我来说有什么希望? 我可以猜测,当我们生活中的一个人成为精神疾病患者时,他们会感觉到同样的事情,而在公共舞台上,这更加令人震惊和真实。

我看到了很多有关伸手的反应。 说些什么。 寻找迹象。 我只想要SCREAM。 寻求帮助几乎与“只要快乐就可以”一样困难。 有时候,寻求帮助是如此的安静和被误解,以至于亲人听不见或意识到这是一种哭泣。 因此,我们许多人已经学会了掩盖或隐藏或使用其他语言。 精神疾病被误解了。 甚至更多,被污名化。 我在微软工作了12年零4个月。 我在一年前告诉我的团队,我患有焦虑症,抑郁症并患有进食障碍。 我已经与他们一起工作了8年的团队成员中的两个(当时)。那么再告诉我,我如何表现出明显的迹象表明我在工作中患有焦虑症? 还是情绪低落的情节?

我也很矛盾。 就像我过去隐藏它一样,或者不知道如何寻求帮助,或者与万宝路大厦一起生活,我一直在处理它。 还有一些人还不知道自己患有精神疾病,因为他们认为自己没有那么糟糕。 或者那些确实非常外向的人寻求支持。 我想,如果您遇到一个患有精神疾病的人,您就已经遇到了一种诊断,我们中的许多人都可能与之相关,但并不完全相同。

更有希望的是关于介入的故事。我已经告诉亲近的人,如果我消失了,那将会发生一些事情。 完全不回复短信或电子邮件,不发布社交信息,取消计划或对冲计划。 上周我还告诉一位朋友,我在这里写的内容表明我处于OK范围。 请不要以为延迟响应意味着我处于危机中,有时我忘记回复(尤其是屏幕上按下的文本字符串),我有一种被人们弄清楚的感觉,也许我在做他们无意识地发现了一些其他东西,他们认为他们需要伸手去拿。这里的早期想法,在我前进的过程中弄清楚了……

我经常想把这些想法整理得整整齐齐。 今天我没有弓箭。 更像是一卷带有撕裂边缘的包装纸,几乎只有一英寸的胶带,并且仅一种色带的颜色足够,而另一种色带的颜色则很少。

依此类推,我最初写的是……

饮食失调和令人惊讶的健康反应

我在最后一个帖子上点击了“发布”,然后前往(另一次)全天峰会(峰会旺季) 。 清晨是一次非常有趣的谈话,很容易被吸收。 午饭前的话题不是最好的,我的想法徘徊了。 这不是一件好事。 然后我们吃了午饭。

我走到餐桌旁,看到各种各样的菜肴-印度,日本,实际上我不记得其余的了,因为我的视线越来越模糊。 我试图阅读菜单列表,感觉就像我在看6pt字体。 我意识到桌上没有东西对我来说是安全的。 我打算放下盘子然后去咖啡馆找点东西,这很容易解释。 取而代之的是,我在盘子上放了豆腐卷,蔬菜烤肉,干果和蜜饯沙拉,意大利面沙拉和蘸草莓。 听起来像一个不错的选择? 我不能吃加工过的大豆,我的身体再也不能忍受了。 我不喜欢印度菜。 谁他妈的在菠菜上放了那么多干果和蜜饯坚果-那是一个他妈的糖弹。 意面沙拉? 因此,美国人野餐时可能尝起来像普通的水通心粉(我们的餐饮店不了解盐的概念) 。 我回到桌上,放下盘子,开始哭了。 所以我离开了,把自己拉到一起。 当我回到房间时- 我做了一些不同的事情。

我问一个朋友,她是否愿意在房间外面和我一起吃饭。 她可以看出我很沮丧。 我们离开了,找到了一个可以坐的地方。 我告诉她我正处于抑郁状态,所有食物都不安全。 所有这些都引发了我的焦虑和饮食失调。 我不想在嘴里或肚子上放任何东西。 我想我有点发抖。

她主动提出要我再买些东西,问我想要什么。 当我考虑允许某人为我这样做时,时间变慢了。 我决定冒险,说是。 她问什么。 我说楼下有什么素食汤。 和一片面包。

我很高兴我接受了这份礼物。

部分原因是允许其他人照顾我。 其中一部分是楼下的一种素食汤,不是我会选的(很好,味道很好,我从来没有考虑过),我对自己了解得足够多,如果我是下楼去看一碟我通常不会吃的汤,那种模糊的纺纱会变得越来越糟。 我不知道那时我该怎么做。 这可能会使我准备进食我不想吃的东西,晚上狂饮,直到上床睡觉之前感到自己不舒服-痴迷于卡路里,我是否摄取了足够的蛋白质,我想锻炼但又没有足够的饮食并且更有可能做出不安全的食物选择,并进一步恶化为焦虑和抑郁。

但是那没有发生。

我被重置了。 我已经在帮助下吃饱了自己我可以回去完成一天的生活,而无需再想过我之前几个小时的动荡。 我完全而过分地感谢她在那里,当我觉得那是器官移植手术时,愿意提供那一季的口香糖机(如果那没有意义,请阅读我的最后一篇文章)

我仍在弄清楚我如何需要支持,自我照顾和询问。 尽管感觉确实更像是我要解决,然后尝试观察它们的感觉以及是否有所作为。 我的治疗师会说,这是巨大的进步,可以停下来喘口气,并认可自己的成就。

下一步是继续告诉其他人,让他们知道如何与我联系。

我紧紧抓住他们的手。