为什么健康与保健应吸引企业界的关注

在日出时醒来。 在8点之前出门。9.在咖啡厅享用早餐(太忙了)。 疯狂地工作。 没有午休时间(太忙了)。 5点钟出来,但实际上大约8点离开。回家。 在床上崩溃。 没有晚餐(睡得太快)。

听起来有点熟?

这是当今世界上成千上万的企业部门工人生活中典型的一天。 从初级文员到高级律师的每个人都受此约束。 这些人几乎没有时间坐下来吃饭,更不用说健康的了。 结果? 强调。

工作场所压力是一个问题,数十年来对此进行了大量研究。 即使是像军方这样的部门也受此影响,但是公司部门绝大多数都报告说压力很大。 因此,您会感到压力重重,他们在寻找最佳的健康和度假假期 在他们短暂的年度休假中。

压力的影响

压力会对身体产生很多不利的短期和长期影响,从而破坏身体健康。 压力会导致头痛,肌肉紧张,胸痛,疲劳,睡眠问题,胃部不适和性欲改变-但这只是身体上的原因。 它会使您感到焦虑,不安,悲伤和沮丧,易怒和愤怒,缺乏动力和注意力。 总而言之,它也可以改变您的行为。 您可能会暴饮暴食/暴饮暴食,社交退缩,愤怒爆发,吸毒和酗酒,过度吸烟和嗜睡。

所有这些都降低了工作场所的生产率。 想一想:如果您今天头疼不已-昨天错过的最后期限的拖延和与老板的不愉快的会面-那么您几乎不可能做到最好。 现在,将上述所有症状和疾病综合起来。 如此多的员工经历精疲力竭是否令人惊讶?

许多公司已开始为员工组织基于正念的减压计划。 一项研究显示,参加上述计划的36名护士表现出总体健康状况的改善,压力的减轻和工作倦怠的减少。 这里的关键是基于正念

阿育吠陀解决方案

由于即使在* ahem *药物的帮助下,压力从长期来看也可能导致慢性疾病,因此人们在寻找非药物性的压力解决方案方面付出了很多努力。 这包括阿育吠陀和瑜伽,两者都涉及正念的养生技术,例如冥想,肌肉放松和水疗护理。 研究表明,使用瑜伽后,仅8周,参与者的焦虑感就会减轻,情绪,社交和精神健康感会增强,皮质醇和血糖水平也会降低。 阿育吠陀的其他治疗方法,例如排毒程序和按摩,可以进一步缓解压力并提高工作效率。

如果您也感觉到工作场所的压力,那么放松身心的Ayurvedic水疗护理正是您需要的,它可以用来重新调整您的世界并振兴精神。