性别焦虑和您的周期

当一个人由于身体外观和性别认同不匹配而感到痛苦时,就会发生性别不安。 当您分娩后却不是女人时,这会引起不适和焦虑,尤其是当许多人将月经等同于女性时。 并非所有的女性都参加月经,也不是所有的女性都参加月经。 我们与使用Clue的跨性别者和非二进制者接触,询问他们在月经周期中的经历。 以下是他们对性别烦躁和月经的看法:

“我通常会打扮得更阳刚。 我更喜欢使用卫生棉条,因为没有视觉提醒我流血”-匿名

“我通常会脱离焦虑症。 每当我外出时,我也会定期束缚,有时我的雌雄同体的外表和平坦的胸部会有所帮助。 -山姆

“有时候我感觉’跨性别不足’,因为经期烦躁感觉就像跨男性的人一样普遍。 我对自己的外表和社交观念感到烦躁,但我的身体机能不会打扰我。”-灰色

每个人都有不同的经历和不同的需求。 什么可以帮助一个人使其他人变得更糟。 并非每个跨性别者或性别同性恋者在月经时都会感到烦躁不安,也不是每个跨性别者都想进行手术或服用激素。 只有您才能知道并确定最适合自己的方法,但是,如果您在月经周期中饱受性别焦虑症困扰,以下一些方法可能会有所帮助:

寻找完美的时期用品。

想要避开超市的粉红色和绚丽区域吗? 可重复使用的垫子或月经杯可能是一个不错的选择。 如果流量不大,则每天只需要更换两次杯子。 不需要插入垫,如果您使用可重复使用的布垫,则可以安静地更换它们而不会发出明显的“包裹声”。您可以购买或DIY舒适的平角内裤。 如果您发现标准的护垫和卫生棉条比较方便,可以随时要求朋友为您购买,在线购买或将其变成游戏,然后假装您正在为别人购买。 尝试几种不同的产品,看看是什么让您感到最舒适。

减轻疼痛。

您可以使用热水袋或加热垫,止痛药或热水淋浴或浴缸来控制抽筋。 手淫是另一种流行的疗法,巧克力也是。 伸展运动或锻炼可以减轻疼痛,增强内啡肽的强度,增强力量和健身能力可以使您在家中更加自信和自在。

着装表达。

在周期的困难时期或任何时候感到烦躁不安时,请尝试穿上自己喜欢的衣服。 感觉良好并确认自己的性别的衣服可能会产生巨大的变化,例如绑扎(使用粘合剂平整胸部)或打包(填充内衣以使您拥有阴茎的外观)也可以产生很大的变化。

“我会在家穿粘合剂,然后试穿其他衣服。 有时我会去散步,不小心撞到某人,他们会说“对不起,伙计!” 那总是很好。”-匿名

寻求支持。

分享您的感受,并从朋友,家人,治疗师或支持小组得到保证。 如果您觉得没有人可以与您交谈,可以在日记本或博客中写信,拥抱毛茸茸的动物,播放可以振奋人心的音乐或在The Trevor Project等LGBTQIA帮助热线与他人匿名聊天。 请记住,有一段时间不会使您成为女性,而拥有乳头会使某人成为母亲。 所有性别的人都可以而且确实有时期。

停止你的月经。

您可能决定通过使用荷尔蒙节育来停止或减少周期的频率和负担。 这可能是药丸,Depo-Provera注射剂,荷尔蒙植入物,荷尔蒙环或荷尔蒙宫内节育器的形式。 有些人发现服用睾丸激素会阻止月经,但其他人甚至在经过数月的治疗后仍会继续月经或出现斑点。 您可以在上一篇文章中阅读有关睾丸激素及其周期的更多信息。

停止子宫切除术的更永久方法是子宫切除术(通过手术切除子宫),尽管很难找到可以做到这一点的医生和可以覆盖这一过程的健康保险。 与您的医疗保健提供者交谈,以找到最适合您的选择。 如果您需要帮助以获取适当的医疗保健,我们编写了一份指南,以查找易跨性别的OB / GYN。

命名。

也许您想称它们为“ brovries”而不是卵巢,或者您更喜欢使用科学术语。 使用对您有用的词。 月经不是一个“女性问题”,对月经不调的人来说这是一个问题。 身体和身体部位不需要性别。 我们只说“有经期的人”或“月经期的人”。就这么简单!

“我认为不需要编码语言。 我通常将其称为“我快死了”。 那只是我的宿命论幽默抬头。”-匿名

在Clue应用程序中,我们会尽最大努力保持性别中立,但是在某些营销活动中,我们仍使用“女性”一词来描述我们的工作,并且对于那些不熟悉月经和语言变化的人们也很容易理解。性别。

保持追踪。

是否想找出烦躁不安在周期的某些时间波动吗? 您是否开始或更换了激素药物,并想记录出血,抽筋或情绪的任何变化? 下载提示并立即开始跟踪。