致力于健康与保健的挑战。

致力于健康与保健的挑战。

我现在31岁,离32岁还有6个月了。我的身心健康高峰是20多岁:27-29岁。 我是单身,在离我所居住的大都会中心40分钟路程的一个区里全职教学,并且每周工作几次到深夜,与该区附近一所学校的私人教练会面。 他教会了我一切,从饮食正确到调理饮食,再到不举重的日子去做什么。 当我设定跑步目标时,他听到了我的声音,在跑步中因受伤而与我一起工作,并且拥有最令人惊讶和最有趣的个性,这使身体健康和保健工作变得更加有趣。

然后,在一个简短的摘要中,我遇到了托马斯,停止了在那个地区的教学,离开了大都会中心,那里有我在城市中穿行的最精彩的跑步小道,成为了继母,我们在一起的第一年就不要将托马斯和孩子们独自一人留在家里,因为我正在艰苦的工作中设定界限,并在我们新的共享住宅中教给别人以前从未学过的举止(等)。 至少在我看来,我永远无法离开。 如果我愿意,这似乎是我们正在努力教的有关如何在屋内分担责任(每个人都负责清理晚餐),并说“谢谢”和“谢谢”以及如何与大人和其他人进行善意和尊重的交谈(不大声尖叫)的工作。失去了动力。

快进到现在。 已经一年多了,例程已经相当到位了。 我们家的文化感觉很正常,而不是新的和不断变化的。 现在,我正在查看自己的身心健康状况,并了解如何让自己受苦于专注于其他需要完成的工作。 尽管在一个运转顺利的房子里有和平与满足,但我的身体健康却不安宁。 我体重增加了。 我的身体不那么健美。 当我跑步时,几天后我会感到极度酸痛。 (尽管我仍然对参加比赛和完成比赛感到高兴和满意。)

一个多月以来,我一直感到自己必须恢复健康。 然而,这样做的实际现实是最近无法克服的。 内在的自我激励并不存在。 我希望外观和感觉更好。 但是,花费时间和精力(和耐心)使这一现实成为现实还没有。

我今天和家人完成了5K竞赛。 我们最小的孩子只有5岁,我几乎全程奔波。 我们的步伐为13分钟英里,对于她有史以来的第一个5K,我认为这是惊人的! 她赢得了比赛中最快的5岁年龄段的冠军! 我以她为傲! 我感到非常幸运,尽管无法找到将锻炼作为优先事项的内在动力,但我仍然能够运行(慢速)5K,而不会觉得自己会死掉。 婴儿脚步吧?