科学家证明负性从字面上使癌症在体内生长

您肯定会不时遇到负面情绪,但是当您了解它们对我们健康的影响时,您一定会设法找到一种方法来消除它们。 (肺癌)

显然,每当您感到不满,后悔或在脑中重现一些不好的回忆时,身体都会遭受同样的痛苦。 因此,专注于这种负面情绪会导致毁灭性的长期疾病。

解决方案? —宽恕。

宽恕不是征服,软弱或缺陷的标志。 实际上,这是个性鲜明的特征。

美国大中华医学中心表示: “心理学家通常将宽恕定义为有意识的,故意的决定,以释放伤害或伤害您的个人或团体的仇恨情绪,无论他们是否真正应得您的宽恕。”

然而,宽恕不是一个事件,而是一个过程,这解释了决定性宽恕和情感宽恕之间的区别。

  • 这种区别描述如下:—(肺癌)

“决定性的宽恕是一种行为意图,旨在抵制不原谅的立场并对违法者做出不同的反应。 情感宽恕是将消极的原谅性消极情绪替换为其他方面的积极情感。 情绪宽恕涉及心理生理变化,它具有更直接的健康和福祉后果。”

行为医学杂志发表的一项研究证实,宽恕的人格与更好的主观幸福感和心理幸福感相关。

其他研究发现宽恕与更好的睡眠质量,减少的疲劳,改善的身体症状,使用的药物较少以及躯体不适之间存在联系。

宽恕也支持心脏健康。 正如发表在《美国心脏病学杂志》上的一项研究发现,宽恕具有更强的心脏保护作用,而愤怒和其他负面情绪则具有心脏毒性作用。 研究人员的结论如下:

“这些发现表明,旨在减少愤怒而增加宽恕的干预措施可能与临床相关。”

希望大学心理学系的研究人员试图分析负面情绪的影响,因此他们进行了一项研究,涉及35名女性和36名男性参与者。

参与者重新回顾了痛苦的记忆和怨恨,研究人员评估了他们的面部肌肉张力,心率,血压和汗腺活动。

之后,他们要求参与者想象对现实生活中的罪犯的宽恕,并发现“宽恕的想法促使人们更好地控制自己的情绪 ,而生理压力反应相对较低。”

这表明负面情绪增加了压力反应并刺激了汗液的产生,而宽恕则放松了他们的面部肌肉并降低了血压。

他们得出结论说: “……长期的无情反应可能会侵蚀健康,而宽恕的反应则可能会增强健康。”

此外,美国肺癌治疗中心外科主任史蒂文·斯坦迪福德(Steven Standiford)博士声称,宽恕在医学书籍中被列为疾病。 他坚称,拒绝原谅伤害您的人会导致疾病。

  • 他补充说:

“治疗情感创伤或失调非常重要,因为它们确实会阻碍某人对治疗的反应,甚至阻碍某人寻求治疗的意愿”

此外,宽恕也可能阻止癌症的预防。 据《宽恕计划》一书的作者迈克尔·巴里(Michael Barry)博士估计,有61%的癌症患者存在宽恕问题。

  • 他解释说:

“利用这些负面情绪,这些愤怒和仇恨,造成一种长期焦虑状态。 慢性焦虑症非常可预测地会产生过量的肾上腺素和皮质醇,从而耗尽自然杀伤细胞的产生,而自然杀伤细胞是抵抗癌症的身体健将。

因此,您必须学习如何释放痛苦的回忆,并试图了解我们都是在人生中犯错误的人。 努力摆脱过去的负面情绪,继续前进,以享受每一天的健康和福祉。

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