我的大脑化学的不幸方面

我对我的大脑

人们不明白。 他们真的没有。

如果人们没有经历抑郁症,就很难理解。 在进行触发事件之前,我对这种感觉有一种潜意识的了解。 我以为“天哪,凑在一起”,“你为什么这样?”。

我明白了 就像毯子遮住了您的尖叫声,或磨砂玻璃使您看不清。 如今,我现在能更好地应对抑郁症。 我已经做过治疗,正在接受药物治疗,现在我对自己的高低有了更好的了解。 但这并不能阻止每隔几个月就传来震耳欲聋的沉默。

这可能是最难向他人(尤其是与您一起工作的人)解释的事情。


我是一个边缘人,对使用不常见的框架创造积极的变化感兴趣,这些框架要求人们完全改变对世界和自己的看法。 我的工作需要大量的智力和巨大的情感储备才能与人们进行深层次的联系。 这意味着在花了几个月的时间来开发想法和创建框架之后,我需要花费大量时间进行充电。

我和我的共同创作者都梦想着有一个新的工作场景,在财务,环境,社会和精神健康意义上可持续运作的新型组织的未来。 我们本质上是外表和感觉的原型-我患有抑郁症,他们没有抑郁症,他们想成为我康复的一部分。 他们希望我们创建的组织对我来说是一个安全的空间。 我喜欢那个,我想要那个- 它必须是工作的未来。


我们是一个相对较新成立的组织,所以这是我们第一次以目前的沮丧情绪来研究未来的工作。 当我们开始时,当他们告诉我当我沮丧时退缩时,我感到心痛。 我听到了,所以我一直在努力将它们包括在我的经验中,但是这很难,尤其是因为他们没有我的经验。

我们一直在使用Theory U和Systems Thinking帮助我解压缩,解压缩的次数越多,我感觉自己是我自己问题的根源。 我应该在整个调解锻炼饮食上做得很好,如果我那样做的话,我不会那样的-杜! 答案一直都是盯着我的眼睛。

但这显然不是抑郁症的工作原理。

我的朋友患有双相情感障碍症状,给了我一个很好的比喻,以保持我的这种紧张感。 他说,您知道从现在到您的命运需要采取的步骤。 您可以对其进行逆向工程以制定所需的关键步骤。 但是抑郁就像心理监狱一样,它使您无法遵循这些步骤。 而且您感觉自己一直在浪费时间,然后将自己与其他人进行比较,感觉自己正在落后。 那正是我的感受。 我一直以为我只是在抓住所有机会,我正在把这家公司搞砸了。 当他们意识到我是狗屎,然后离开时,我该怎么办?

关键是您无法真正控制云何时降临在您身上。 而且,这种沮丧的情绪使您无法进行以调解锻炼为基础的良好舞蹈,当您处于良好的空间时,这可以帮助保持沮丧的情绪。 但这还不足以使您摆脱困境。


人们对如何克服抑郁症的误解对于患有抑郁症的人可能是一种精神压力。 如果他们想让其他人理解他们,他们就必须保持紧张。 每次尝试时,我都觉得自己要舍弃,感觉有点更糟。 我可以看到他们因为困惑和不知道如何治愈自己而感到沮丧。 我看到他们因我饮食不佳,运动或冥想而感到沮丧。 我可以看到他们对我的抑郁施加了压力-让我保证在抑郁时我会保持一定的自我意识,这看起来很容易,但感觉不到,因为那是关于抑郁的事情-当锁定你时,它会带走你的自我意识在心理监狱中。