抑郁和焦虑相关吗

焦虑症是美国最常见的精神疾病,在美国18岁及以上的成年人中有4000万人受到影响,占每年人口的18.1%。 抑郁症是全球残疾的主要原因。 发展中国家约有75%的精神障碍患者仍未得到治疗,每年有近100万人丧生。 患有焦虑症的人也患有抑郁症,反之亦然。 被诊断为抑郁症的人中,将近一半也被诊断出患有焦虑症。 自高中毕业以来,我一直意识到焦虑和抑郁是人们必须应对的严重问题,并且一直持续到今天。 当我离开大学一年级时,我获得了关于该主题的更多知识,因为我的母亲和哥哥告诉我他们正在处理这两个术语。 我现在对这个话题更加感兴趣,因为现在这是我自己的家人正在经历的话题。 少数人认为抑郁症只是一种悲伤,而焦虑症一直在困扰着人们。 两者都超出了这个小声明。 这两种疾病对人们来说都是地狱。 它们以各自的方式影响情绪,行为和思想。 我觉得这个话题需要探索,因为人们实际上遭受了这种痛苦,我们需要找到有助于人们克服它的东西,我们需要知道要寻找的迹象,最后我们需要为每个陈述他们的人提供帮助有这种病。

我之所以选择凯蒂·莫顿(Kati Morton)的视频,是因为她有很多关于焦虑和抑郁的视频。 她是持照治疗师,制作的视频讨论了心理健康的不同分类。 这个特定的视频着重介绍焦虑和抑郁之间的联系。 许多人看到这两种症状似乎是相反的。 根本不相关。 莫顿专注于抑郁症最常见的形式是躁动性抑郁症。 这是一个人感到绝望和缺乏乐趣,并担心生活中实际上发生的一切的时候。 处理焦虑就像陷入一个可怕的周期。 焦虑症患者倾向于与试图支持他们或帮助他们的人打架。 他们也会整天感到疲倦,晚上无法入睡。

不仅焦虑症将焦虑症和抑郁症联系在一起,而且研究还证明,这与那些被诊断为抑郁症和焦虑症的人如何处理压力有关。 每当他们被压力轰炸时,他们都会回避。 有了焦虑,如果让他们在任何地方都感到焦虑或不安,他们就会避免。 显然,谁不会呢? 沮丧时,我们不会对自己或自己的能力给予高度评价,因此我们会避免情况或挑战。 这将被视为治疗界的戒断。 在这两种情况下,由于缺乏自信,他们感到不知所措。 自信是问题的根源。 这就是将焦虑和抑郁联系在一起的原因。 那种痛苦的感觉。

睡眠障碍,忧虑,性欲下降,缺乏动力,身体疼痛和难以集中注意力只是莫顿讨论过的许多症状的一部分。 因此,很容易将抑郁症和焦虑症联系起来,这些人来回走动。 在某些情况下,人们会被诊断出患有抑郁症,但确实有焦虑感。 在视频即将结束时,她讨论了如何更好地管理症状。 假说是缺乏自信导致我们出现焦虑和抑郁症状。 她给了一个提示,以注意您的自言自语。 人们通常会相信自己对自己的消极想法,例如感到懒惰,感到愚蠢和感觉不够好。 我们必须开始关注我们如何对自己说话。 她建议使用过渡语句,当积极或完全相反的事情不真实时,您便会对自己说。 例如,如果一个人说自己很愚蠢,那么一条简短的声明会对自己说:“嘿,我知道我没有达到我想要达到的学术水平,但我会达到目标。”大多数人都赢了不要马上说“我是如此的出色和聪明”,因为他们不会相信自己,所以他们开始使用bridge语句。 伪造它直到您使它仅对某些人有用,因此她鼓励人们尝试做架桥。 然后,随着时间的流逝,您将以一些积极的想法与您的谈判思想进行辩论,并逐渐消除焦虑和沮丧。

实际上,Morton并不鼓励人们使用药物,但也同意药物在感到不知所措时可能是有益的工具。 当您感到溺水时,它可能是使您的头脑浮出水面的工具。 药物只能掩盖告诉人出问题的症状。 因此,如果某人正在服药,她建议该人也去看治疗师。 当一个人正在使用药物并进行治疗时,它会更加有益。 我确实同意这种想法,因为如果这种情况无法解决并且对人们来说仍然是新鲜事物,那么答案就不应该是日常用药。 这个人应该首先去看治疗师,如果看起来没有好的结果,那么该人应该尝试服药。 但这不应该是第一步。

拥有资源是应对症状的另一种有益方式。 在您的脑海中找到一个快乐的地方,抚摸一只动物,感到沮丧时让人们伸出援手,这也可以有所帮助。

https://adaa.org/about-adaa/press-room/facts-statistics