享受阳光! 1型糖尿病年度春季撤退回顾

在2018年6月8日至10日的周末,来自全国各地的一群人降落在爱达荷州美丽的太阳谷,参加由我,乔迪博士主持的第二次SUN 1型糖尿病静养之旅斯坦尼斯劳。

我真正的感觉是这种亲密的经验和强大的团队支持,每种类型1都应该经历。 知道并了解有多少人愿意分享自己的个人经历并帮助他们指导他们的各种类型的人生经历,这真是改变人生。

启动和介绍

我们通过晚上的会议拉开了静修的序幕,向大家介绍自己,混合和混合,享受美味的亚麻皮比萨晚餐,并概述了周末活动。 我喜欢通过让所有人自我介绍并分享他们患有1型糖尿病的时间来开始介绍破冰船。 参加务虚会的是新诊断出的与会者以及长期的T1D(例如我本人),导致许多启发性的对话和联系时刻。 1型糖尿病可能感觉像是一个非常孤独的诊断,但是即使我们认为自己很孤独,我们也会发现愿意聆听并帮助引导他人看到隧道尽头的其他人。 友情鼓舞人人。

团体远足和风景名胜区

我们将T1D静修会与外面的时间混合在一起,与大自然,彼此和我们自己联系在一起。 我们继续进行有关如何不降低运动量,如何在低碳水化合物饮食与有氧运动之间取得平衡以及健康讨论以培养对身心健康的生活方式的讨论。

我们的周六早晨徒步旅行-原本是去蒂索斯湖(Titus Lake)的行程,该路径穿过锯齿荒野3英里-由于道路上积雪很多,突然被暂停。 我们沿着Galena小径走了一条替代路线,这是一次了不起的经历-风景令人叹为观止。

我们周日早上的徒步旅行是到美元山顶的中级徒步旅行。 这个山坡上到处都是野花,可以欣赏到凯旋(Ketchum)市中心,太阳谷度假村(Sun Valley Resort Village),秃子山(Baldy Mountain),博尔德山脉(Boulder Mountain)及其周边地区的壮丽景色。

我们就血糖水平进行了相互检查,提供了零食和紧急糖源,并庆祝每个人都取得了顶峰的成就。 彼此,朋友和家人的支持和鼓励令人心动。

小组讨论和鼓舞人心的演讲者

在整个周末的过程中,我们涵盖了各种各样的主题,这些主题彼此帮助理解如何通过低碳水化合物饮食控制1型糖尿病,确定我们在哪些方面不足以克服自身的弱点以及如何在旅行时平衡血糖(自与会者来自全国各地。

然后,我们通过特邀演讲者Mark H深入研究了1型糖尿病的运动和健身状况他谈到了他具有变革性的Crossfit常规以及1型如何阻止他实现终生目标。 他的关键信息是:“我们作为第一类型的人可以取得任何成就。 它所要做的就是每天做出承诺,无论大小,朝着我们的目标前进。”

烹饪课和食谱

在周末,我们享受了每个人都喜欢的美味的自制低碳水化合物餐。 可以在这里找到食谱(即将取消链接的食谱):

  • 蔬菜亚麻皮披萨
  • 茄子“不选”
  • 西葫芦垫泰式
  • 巧克力曲奇饼
  • 冰淇淋
  • 营养丰富的正大种子布丁

1型糖尿病撤退的结果绝大多数是积极的。 从他们第一次在开赛开始就坐到我们说再见的时间,我见证了每个人的显着变化。 在举办了第二届年度活动之后,对于我来说,变得非常清楚,T1D的众多渴望与其他类型1的人建立联系,从而能够相互学习和相互启发。 我很荣幸能接待如此惊人的一群人,他们闪耀着1型糖尿病蓬勃发展的例子。

要了解有关1型糖尿病的更多信息,以及Jody Stanislaw博士开创性的在线课程“促进1型糖尿病的五种基本知识”,请访问www.DrJodyND.com。


关于乔迪·斯坦尼斯劳(Jody Stanislaw),ND,CDE
乔迪·斯坦尼斯瓦夫(Jody Stanislaw)博士从华盛顿州巴斯蒂尔大学(Bastyr University)广受赞誉的整体医学院获得自然疗法医学博士学位。 她是一位经过认证的糖尿病教育者,1型糖尿病专家,也是低碳糖尿病协会的创始成员。

自7岁起就患有1型糖尿病,她一直致力于为1型糖尿病患者提供帮助。从她30多年的经验中,她传授了许多患者和医师有关改变生活的信息,以改善1型糖尿病的生活。从来没有学过。

免责声明:本文中的信息是根据我的经验提供的,用于一般教育目的。 不能替代专业医疗建议或个性化药物。 在对T1D管理进行任何更改之前,请咨询您的医疗保健提供者。