Instagram饲料引发抑郁症

想象一下坐在手机上的房间中,滚动浏览Instagram feed。 您正在浏览看起来似乎很快乐和成功的人,他们正在分享自己的最佳时刻。 然后您开始对自己思考:“为什么我不像照片中的这个人那么快乐?”。 您开始将自己的生活与他们的生活进行比较。 我们觉得我们认识这些人是因为我们在社交媒体上关注他们,但是我们看不到他们存在于Instagram提要之外。

患有抑郁症的人可以通过其Instagram源来触发。 俄亥俄州媒体学校的19岁女孩莉迪亚·盖茨(Lydia Gates)曾在Vans工作,她定期使用Instagram,并说Instagram在滚动浏览自己的供稿时看到的抑郁症会对她的抑郁产生负面影响,并且看到比她更“富裕”的人。 她说:“这激发了我的想法,即我可能无法(或永远不会)变得足够好,以至于无法控制一切并取得成功是什么感觉。”

Instagram是一种用于分享照片和描绘​​与现实不同的生活方式的工具。 Instagram上的用户可以整理他们希望其他用户看到的图像,从本质上显示自己的优点,而忽略缺点。 这在Instagram和许多其他社交媒体平台上很常见。

但是,这种选择性发布可能会对患有抑郁症的用户不利。 它为社会比较和嫉妒创造了温床。 匹兹堡大学媒体,技术与健康研究中心主任Brian Primack表示:“社交媒体是类固醇的社会比较”。

在现实生活中,您不仅可以看到人的好事,也可以看到人的坏处。 Primack说,在Instagram上您只能看到商品。 我们没有看到我们的供稿中的人员存在于Instagram之外,因此我们只能得到他们给我们的东西。 第一印象给用户带来了一个不切实际的目标,除了嫉妒之外,没有其他感觉。 尽管这种嫉妒可能只是对某些人的嫉妒,但它可能会触发其他人。

她说,布鲁克林学院和YouTuber的20岁剧院主修伊莎贝拉·马里努奇(Isabella Marinucci)从Instagram休假了五个月,原因是“我会看着其他女孩,并且比较自己与她们的身体状况,”她说,“以及如何他们的所作所为使我的生活与他们相提并论,我感到自己不足。”

根据皮尤研究中心(Pew Research)关于美国人使用社交媒体的频率的数据,百分之五十一的美国人每天至少访问一次Instagram。 根据彭博科技(Bloomberg Technology),年龄在25岁以上的用户每天使用它的时间超过24分钟,而年龄在25岁以下的用户平均每天使用Instagram的时间超过32分钟。 如果您每天在Instagram上花费超过32分钟,则平均一周或几个小时以上。

根据普里马克(Primack)的说法,在Instagram上花费的时间可能会使处理抑郁症的人感到内for,因为他们浪费了本可以花在对他们有益的事情上的时间。 这将导致无法发挥自己潜能的感觉。

Instagram提要中的广告可能会引发抑郁症。 Instagram上的广告被设计为看起来像Instagram feed上的普通帖子,并带有一个标有“赞助”的栏,提醒您该广告。 这些广告可以是看起来不现实的富裕人群的照片。 Primack说:“暴露给他们想让我们认为是真实的人会更加有害。” 据福布斯报道,Instagram拥有超过200万广告主。 这提醒我们,Instagram的首要任务是从广告中获得更多收益,而不是为用户提供最佳体验。

但是,有一些方法可以利用Instagram来发挥自己的优势。 现年26岁的威尔(Will)在Park Slope担任计算机分析师,他说,当他意识到Instagram正在影响他的抑郁症时,他会试图意识到并删除Instagram。 他将Instagram用作视觉期刊,并说:“它使我能够即时表达自己的声音和舒适感。”

像任何社交媒体一样,Instagram可以用来找到一个社区来建立您的自尊或人际关系。 但是请注意,很难与不同社交网络中的大量人保持联系并保持联系。 皮尤研究中心(Pew Research Center)的数据显示,有65%的Twitter用户,57%的Pinterest用户和39%的Facebook用户也使用Instagram。 因此,用户将注意力集中在这两个应用程序和他们的实际生活之间。 Primack说,一种在社交媒体应用程序上维持关系的方法将限制您使用的平台的数量,以便您能够更好地了解一群人。 以及不追随触发您沮丧的用户。

Marinucci说:“ Instagram不再是一种竞争,而现在更多地是一个表达自我的平台,这很有帮助。”