避免咽喉癌的注意事项和生活方式指南

喉癌定义为在咽,喉,会厌或扁桃体中发生的恶性生长。 该病的主要危险因素可以分为可修改的因素和不可修改的因素。 不可更改的风险因素主要包括性别,年龄和种族。 众所周知的事实是,男性罹患咽喉癌的可能性是女性的5倍,而确定的大多数病例都在65岁以上。

吸烟或吸烟,长期过量喝酒,人乳头瘤病毒,营养不良和胃食管反流病(GERD)。 受影响的患者通常会出现慢性咳嗽,声音变化(声音嘶哑),吞咽困难,喉咙痛和淋巴结肿大,与体重减轻和食欲不振相关。

根据最新的更新,喉癌在受其影响的最常见的恶性肿瘤中排名第八。 不幸的是,喉癌的发病率每天都在增加,这主要是由于缺乏有关预防措施的知识和不良的预后。

即使目前还没有确切的治疗咽喉癌的方法,但研究证明,由于避免了主要的可改变的危险因素,包括烟草,尼古丁,红肉,加工食品和无保护的性交。

因此,很明显,我们的生活方式中的几个简单变化就可以保护我们免受致命性恶性肿瘤的困扰,下面将对此进行介绍。

  1. 每天食用水果和蔬菜–最好每天不食用,建议每天至少五份,以获取维持强大免疫系统所必需的维生素和矿物质。 此外,新鲜的蔬菜和水果还含有大量的抗氧化剂,有助于中和癌症,从而导致体内自由基的产生。
  2. 饮食调整 –选择各种全麦面包,面食和谷类食品代替精制谷物,食用鱼,禽类和豆类食品代替加工,罐装或红肉,在降低恶性肿瘤风险中也起着重要作用。
  3. 避免吸烟 和槟榔咀嚼 —烟草和槟榔是与喉癌高度相关的两种化合物。 戒掉积极吸烟以及暴露于二手烟和咀嚼槟榔肯定会帮助您防止喉咙恶性增长。 对于沉迷于这些习惯的患者,有几种克服方法的方法,包括药物,尼古丁替代药物和咨询。
  4. 停止或减少酒精消耗量 –这对于预防任何癌症都是非常重要的,因为长期使用酒精会削弱免疫系统,降低其抵抗机体变化的能力。 如果一个人患有酒精依赖症,可以有各种组织来支持他们,并为他们提供健康的选择。
  5. 避免使用含甲醛的物质 –甲醛是一类已知会致癌的化学物质。 当今市场上的许多洗发水和化妆品都包含此类化学物质,因此人们在选择不包含此类致癌因子的日常必需品时应格外谨慎。
  6. 确保进行安全性交 –喉癌与人的口交以及性伴侣的数量有着密切的关系。 因此,强烈建议进行安全的性行为,因为预防总是比增加不治之症的易感性更好,因为这可能会终生痛苦。
  7. 尽早发现症状 –识别出可能是由于癌变而引起的体内显着变化始终很重要。 应该使人们意识到上述相关症状和体征,以便在导致复杂情况之前尽早寻求医疗咨询。