感到沮丧和焦虑:我的故事

某些正在阅读此书的人可能(认为您)知道我,对于其他人来说,这只是介绍。 但这不仅关乎我,还关乎分享我的故事,以便其他人也可以分享他们的故事,我们可以就精神健康进行真正的对话。

你们当中许多认识我,知道我性格很强的人,甚至可能把我称为“脾气暴躁的混蛋”。 多年以来,我记得很早就接受了它是“我的个性”。 今天,我将不再专注于过去的三年,更不用说关注过去的八个月了,因为当我回想起那时候,一切又开始对我有所帮助。

2014年8月,我的儿子Grayson出生了。 我们尝试过和尝试过许多试图生孩子的夫妻。 在我的脑海中,我从来没有想到过我会拥有自己的孩子-我作为养子的心态以及我们努力构想的事实。 我们儿子出生的那一天是我一生中最快乐的一天,也是我一生中最恐怖的一天-小G早产于26周,仅重1磅13盎司。 我几乎失去了妻子和孩子,如果不是因为麦克马斯特儿童医院出色的医生和护士,我将一个人呆着。 我非常感谢

格雷森(Grayson)在重症监护病房(NICU)(新生儿重症监护室)呆了271天。 在没有太多细节的情况下,我的男孩在2015年4月回到我们家之前进行了4次重大的挽救生命的手术。对于我的妻子,我们的家人和我自己来说,这绝对是一个非常紧张的时期。 现在,我回想起这段时间,那时一切才真正真正开始浮出水面。

我一直在谈论“它”,而“它”开始了。 我不想一无所知的东西,在我的青年时代已经不为人知,并且被埋葬了很多年,而当一个年轻的成年人如今在我40多岁的时候再度发生时,就是沮丧和焦虑

让我们回溯到6月中旬。 我是一名Web开发人员,也是当地一所大学的教授,因此我的生活和其他许多人一样有时会非常忙碌。 学期结束了,所以作为一个家庭,我们去了多米尼加共和国度假,我们度过了愉快的时光。 老实说,这很有趣,但是我开始感到不一样,没有动力,我以为只是环境,我终于放松了,根本不在乎做任何类型的工作,这是一件好事,因为我没有不像我通常那样去度假。 但是当假期结束时,这种感觉并没有消失。 个体经营者,作为网站开发者来经营业务本身就很困难,没有动力会使其变得更加艰难。

这些天,我和许多人一样在远程工作。 几天来,这很有趣。 为了能够起床,走进我的办公室,错过可怕的通勤,而且,我可以穿着睡衣工作,而无需打扮,这是一个奖励。 有时候,当我需要进行业务开发然后完成项目时,无论是团队合作还是个人合作,这都会给我带来很大的压力。 我没有抱怨,我热爱我的工作,而且我永远不会将其换成任何东西。 所以为什么我要告诉你所有这些,这就是我故事的一部分。

正如我之前提到的,我们度过了一个愉快的家庭假期,但是当我回来时,我一直没有动力,一直很疲倦,并且一直都头痛不已。 我知道有些事情是不对的,但是我在沉默中继续了我的日子,没有和任何人谈论我的感觉,甚至没有谈论我的妻子(对不起拉娜,我现在意识到你是我应该拥有的一个人讨论了我的问题。我再也不会这样做了。 因此,当6月变成7月并且我10到12个小时工作日的扎实工作精神时,我不得不坐在电脑前,无法完成在我介绍Web设计课程时所教的简单任务。 我从不到一个月的时间里就从英雄变成了零,从工作了12个小时到每天勉强工作2个小时。 幸运的是,在财务上,我得以维持生计,因为我在夏季排队了一些项目,并获得了经常性收入。

7月与6月相同,只是最糟。 我们在7月中旬与朋友一起度假。 在小屋里,我没有任何理由就开始感到沮丧,奇怪的事情开始发生。 我可能会完全放松地坐下来,一切都会开始快进并旋转。 我把它刷掉了,因为你知道我是个“硬汉”。 当我们从小屋回来时,我说服自己一切都会好起来的,我会回到正常的日常工作中,或者将其称为GSD(慢慢来)。 但是那没有发生……。

现在是八月。 几乎所有的时间都回到大学教书和开展项目工作。 与我在六月/七月开始的相同项目一起工作。 您可能会想自己,因此在开发网站时,您至少需要2到3个月的时间。 对我来说,这不好。 我以快速完成工作而闻名。 我建立网站的时间只有一周,有时是一个周末,实际上,从概念设计到发布,我的大多数项目现在都在4-6周内完成。 因此,当需要完成工作时,保持干劲是一个很大的问题。

现在七月和八月已经过去了,直到九月,我实际上感到最难受,我的头痛达到了无法忍受的程度,因此无法控制甚至没有几个T3可以治愈症状,除非我处于安全状态,否则我完全没有动力我设法找到的地方。 我安全的地方是可口可乐球场。 我知道这很奇怪,但是我发现在观看野牛棒球时遇到的舒适感,无论是风雨无阻,这都是我唯一真正快乐的地方。 我是一个相当聪明的家伙,所以我最终决定是时候该做些事情了,弄清楚这些令人头痛的问题,这些问题使我失去动力,情绪低落。 我和我的医生约了一次,以为情况最糟,也许我患有脑癌或其他真的很糟糕的疾病。

快进一周左右,我仍然有相同的感觉,没有变化。 我以为最糟糕,但是希望那只是一些严重的头痛。 我去看医生的那天早上,我实际上是在考虑取消约会,因为我感觉不舒服-累,超级没动力,头疼得很重-我只是想爬回床上,像做完一样把被子套在头上好多天 但是我把屁股拖进了医生那里,向他解释了一切。 他的回答很简单:“马克,我想您可能正处于抑郁状态”,我的直接回答是“真的,这是您确定的吗?”。 我的医生非常严厉地回答:“是的,您想服用某种药物来寻求帮助的感觉如何”,我:“如果有帮助,我会尝试任何方法的”。 同时,我在脑海中回想着“认真的我没有沮丧,这是另外一回事”。 因此,我继续听医生的话,医生还说他正在送我进行脑部MRI检查,以排除任何威胁生命的疾病。 这使我放心。 他为我写了Elavil(阿米替林)的剧本。 我手里拿着剧本,瞬间我就和几分钟前有了不同的想法。 我的想法是,如果有帮助,我将尝试任何尝试,这对我来说是不可能的。

我离开了医生的办公室,这是很长一段时间以来的第一次,我对自己的动力不足,注意力不集中,害怕生活中的未来感到有些困惑。 我和妻子通电话,告诉她医生对我说了什么,他正在让我服用抗抑郁药和抗焦虑药。 我们俩都同意,如果我需要服药,而这正是问题的根源,那正是我要做的。

当我去药房取药时,药剂师开始押韵药物的不同用途,有点像在灌木丛中跳动,而没有使用抑郁或焦虑一词。 所以我做到了,我告诉她这是治疗我的抑郁症和焦虑症的处方,她的脸轻盈起来几乎就像我将负担从她的肩膀上抬下来,让她知道我对此感到满意,并且她可以像正常人一样与我交谈。 她解释了药物,副作用,用法,然后我按照自己的方式行事。

快进5个月了,我一直在服用Evoli,并告诉您前几周很艰难,我不确定是否会继续服药。 副作用是您在所有广告中都会听到的标准用药副作用,但副作用是睡意,让我告诉您,在最初的几周里,我醒来时迷雾重重,花了好几个小时才能摆脱。 从那时起,我就调整了服药时间,并与医生一起在早晨将草酸艾司西酞普兰添加到混合物中,我一直感觉很好。

我们现在在一月底,我觉得自己像个新人。 我知道只有5个月了,但是我更快乐,有动力,我不累,我不想每天爬回床上并躲起来,事实上,我精力充沛,我又是GSD。 老实说,很长一段时间以来,我都没有感觉到这种好。

那我为什么要分享我的故事呢? 好吧,有几个原因。 原因之一是由于我与药剂师的互动,这是一个在职业上应该很会谈论抑郁/焦虑并且不跳动的人。 其次,几年前,我与一个好朋友开始业务往来,我们俩都认为这将是一次伟大的冒险,可悲的是,由于一些不同的原因而没有奏效,我认为最大的原因之一就是因为我的沮丧-再次是我从未讨论过的事情。 当我回想起过去一个夏天的很多事情时,那时候也发生了,没有动力,疲倦,头痛,而不是我初次见面时的机器。 几个月前,我与我的好朋友谈了我要去的地方,我们就我的心理健康和业务进行了很好的交谈。 第三,我想分享我的经验,以帮助可能遇到我的情况而又没有意识到或不想谈论的人。 它帮助我与妻子,家人,朋友和一些同事谈论此事。 沮丧或焦虑并没有什么可耻的。 现在对我和其他许多人来说都是生命。 最后,我想为什么我写这篇文章有点自私-这有助于我整理一切并继续全力以赴地前进。

仍然有好日子和坏日子,我意识到我可能永远不会摆脱这些药物。 猜猜是什么—只要我继续担任过去五个月来一直在我身边的人,我就可以接受,因为老实说,我不喜欢成为“脾气暴躁的混蛋”。 我希望,如果你喜欢那个家伙,对不起他永远休假了。 如果您想见新的Mark Hardwick,请给我发消息,我们可以聚在一起(当然要喝啤酒)并聊天。

并记住,总有人可以与您谈谈您的心理健康。 您并不孤单,有我们的军队。

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