当恐惧成真时-精选故事

当我还是个孩子的时候,我记得我的频道浏览并绊倒了有关恐怖症的新闻特刊。 我屏幕上的那个人正把手伸进垃圾桶,满头大汗,歇斯底里地哭着,好像他把手指浸入一桶电池里。 一名记者解释说,这名男子患有细菌恐惧症,在治疗师的帮助下,他正面临着恐惧,并使自己暴露于最令他恐惧的事情上。

点击 。 我宁愿看动画片。

但是当我那天晚上以及以后几年看电视时,我会记得那个男人。 我会记得那种生病,尴尬的感觉,我看着他变得如此原始,脆弱和暴露。 我不知道对垃圾这种常见现象的恐惧会如何使某人成螺旋形上升,从而使这个成年人沦为一个破碎的,无法正常工作的人。

当我在24岁被诊断出患有恐高症时,这个人是我想到的第一个人。

大肠恐惧症是对呕吐的非理性恐惧,在我的医生发表诊断之前,我完全没有意识到自己有恐惧症。

我一直有呕吐的恐惧-在人行道上看到水坑里的水坑或电影中即兴呕吐的场面会使我陷入恐慌之中,这会整天困扰着我-但我最害怕的是自己感到恶心。 我越过了一切,避免了可能会感到恶心的机会。 具有讽刺意味的是,这样做使我感到恶心-承受了巨大的压力,使我感到不适,是的,几乎每天都在呕吐的边缘。

妈妈做晚饭时,我会在卧室的门下塞毛巾,因为食物的味道会使我恶心。 即使我刚上学,我也会每天戴“晕车腕带”。 如果我必须在医生的办公室里th咽嗓子,我会去做验血。

不过,我最大的诱因是餐馆和乘车游览。 严重的是,我在长岛南岸的几乎每个餐厅浴室摊位都惊慌失措。 进入餐厅后,我的眼睛会立即在浴室和出口处扫视。 如果我和家人或朋友出去吃饭,我会把大部分时间都花在餐厅外面,拼命地尝试降低心率和稳定呼吸。 我通常会点东西,但要求服务员一出来,就把它包起来,而又不敢先咬一口。

我的汽车习惯也很奇怪。 随着时间的流逝,我的(非常耐心的)朋友甚至都不建议我坐在后座上,得知我上车的唯一方法是坐在乘员座位上,打开车窗,伸出一只手。 这成为一种仪式-我可以依靠的一个常数,使我以某种较小的方式感到自己正在控制自己不守规矩的肠子。 不管是冬天的死去还是一年中最热的一天,车上的其他所有人都受我奇怪的应对机制的支配。

现在,您可能会想:“嗯,谁喜欢呕吐? 谁喜欢感到恶心?”

当然,大多数人并不完全是粉丝,但是这种想法使我多年来能够合理化恐惧。 我竭尽全力避免感到恶心的感觉绝对是极端的,但是对我和我周围的人来说,解雇它很容易,因为众所周知,恶作剧是恶作剧。

首先,我告诉所有人我的胃很敏感。 我相信! 我说我极容易生​​车病。 我什至说服了自己(和其他人)我不幸中了食物中毒。 我暗自怀疑我是否有饮食失调。 我听说过厌食症,我没有听说过恐惧症。

一段时间后,切掉生活中引起我压力的方面似乎合乎逻辑。 我不再在餐馆里加入朋友的行列,也不再与那些刚成为新执照的热心朋友一起乘车。 我想和我的朋友们一起去公路旅行,半价开胃菜和去几个城镇的“好商场”旅行,但是我觉得我宁愿内向,也不愿让自己承受不可避免的身体痛苦。

我曾经恐惧症的想法从未消失,但是其他精神疾病却没有。 当我16岁左右时,我开始服用治疗焦虑和抑郁的药物。 大约在同一时间,我还在看医生为我的胃提供帮助,但从未考虑过这两个方面可能相关。 毕竟,我的沮丧会让我感到绝望和沮丧,但我认为我在胃部出现的身体症状实在太明显了,难以置身于精神状态。

随着大学在不久的将来迫在眉睫,而且我的胃部问题日益严重,我大四的大部分时间都在努力解决肠道问题。 我服用了益生菌和纤维丸。 我吃了Activia酸奶。 我追踪了所有进入(和离开)我身体的食物。 我限制了卡路里的摄入,因为少吃等于少呕吐,对吗? 在最后的努力下,我进行了活检。 它恢复正常。 我感到绝望。

到我24岁时,我基本上已经习惯于摆脱可爱的怪癖般的胃部不适问题,例如戴着眼镜演奏夏威夷四弦琴或收集新颖的盐和胡椒罐。 一方面,我有生以来第一次非常像成年人。 我毕业了,找到了工作,和我的伴侣一起搬进了公寓。 但另一方面,我仍在努力做一些平凡的事情,例如在餐厅用餐,坐车等。

当我约了一位新医生去我家附近去取抑郁药时,一切都变了。 我几乎不知道,为方便起见,这种简单的举动会改变我的生活。 在咨询期间,我提到了我长期的胃病史。 在交谈的15分钟内,医生告诉我我患有恐高症。

我立即开始进行认知行为疗法,这是一种社会心理干预措施,可让您直面恐惧并了解不良习惯。 我的治疗师告诉我,我理应能够在餐馆用餐,乘汽车和享受生活-我认为这些东西根本付不起我。 终于让我意识到,由于恐惧症,我的生活质量下降了,而且我有能力改变事情。

自从我得知我患有肠恐惧症已有两年多了,我忍不住回头问一问,为什么我似乎除了恐惧症外还考虑了其​​他有关胃部疾病的诊断。 我部分归咎于过多的医生,治疗师和咨询师未正确诊断我。 但不仅如此,我还怪怪缺乏关于恐外症和所有恐惧症的公众知识。 即使到现在,谷歌对“ emetophobia”一词的快速搜索仍然没有什么结果,尽管据哥伦比亚大学医学中心的Alison Lenet医学博士说,emetophobia是最常见的恐惧症之一,尤其是在年轻女性中。

不仅如此,各种精神疾病仍然受到严重污名化,我们被告知我们的精神症状和身体症状是两件事。 十几岁的时候,寻求焦虑和抑郁的帮助非常困难,谈论诸如我的特定恐惧之类的抽象事物似乎没有成效。 多年以来,我的肚子一直感到疼痛和不适。 为什么医生不更多谈论由于精神疾病引起的身体症状? 这不是恐惧症所独有的现象-许多人报告了与精神疾病相关的身体症状,如焦虑症,抑郁症和强迫症,但美国精神病学协会仅列出了“戒断”,“阿帕西”和“情绪变化”之类的东西。在其网站上的“心理疾病警告标志”页面上。

然而,有证据表明精神疾病与身体疼痛有关。 这项2008年发表在《 抑郁与焦虑 》杂志上的研究指出:“认可肌肉疼痛,头痛或胃痛症状的初级保健患者,对恐慌症,广泛性焦虑症或重度抑郁症进行阳性筛查的可能性大约为2.5-10倍那么,为什么我们不再谈论这个呢?

我尽量不对自己遭受太多苦难的岁月默哀。 相反,我正在以一种新的方式享受生活,这似乎对大多数人来说很无聊。 我一直在开车,在餐馆吃饭—地狱,我甚至在开车时被吃饭! 对于大多数人来说,平凡的任务对我来说仍然是一个巨大的胜利。 在经历数年的挫折之后,花了几个月的时间进行艰苦的工作,但我终于明白了为什么将您的双手粘在垃圾上是值得的。