拍照后发生了什么

减肥之旅的第一年是我一生中最重要的一年。 我不仅改变了我的身体,而且改变了我的思想。 我从一个无法忍受自己的头重物的人,变成了一个不断微笑和热爱生活的人。 我从一个生活受到悲伤,精神疾病,痛苦和最近饮食失调(宾格饮食)控制的人变成了完全掌控一切的人。 那么,当我再次失去控制权时发生了什么?

2017年5月28日可能是我一生中最快乐的日子之一。 自从我拍第一张照片以来已过了一年,这个日子很特别。 这是我庆祝自己的旅程,努力和短短一年取得的成功的一天。 我很幸运,能够在旅途中受到最大影响的人以及使之成为可能的人们度过。 但是,我如此坚决,以至于我希望这张照片能够显示出自从我内部对自己施加了几吨精神压力甚至没有意识到这一年以来的进步。

当您与食物保持健康关系时,任何形式的饮食失调都会使您想知道以前在做什么。 好吧,至少我做到了。 然后我与食物的关系再次受到挑战。 我全都为了平衡和善待自己,因为在我心中,如果我努力工作,为什么我不能吃我想要的东西? 听起来对我来说还算公平。 我的主要罪恶感不是来自我计划与朋友外出的时间,也不是因为新来的时候我会对待自己,而更多的是来自我在家而不打算暴饮暴食的时间。 当时,我正在跟踪我的马科斯(Marcos),而且我从没有遇到任何问题。 实际上,我非常喜欢它,并从中学习到了一切。 它运行良好,我从未感到被剥夺。 然后就是自我破坏开始的时候了。我对自己取得的进步感到非常满意,但是每次我过大并且没有计划时都会踢自己。 回顾过去,我后悔自己对自己说的每一个消极的事,因为它没有任何意义,但这就是为什么我认为事后看来是一件很棒的事。

分享照片几周后,我意识到跟踪宏不再对我有用,因为即使它是健康食品,也因为过度进食而感到内gui。 我决定停下来。 我不确定自己会怎么做,但决定在过去的一年里努力工作,现在我可以做任何事情,继续在健身房里努力工作,我的身体状况可能会有所减慢,但我并没有真正的表现我想要的外观目标,反正只是训练目标。 那就是我从专注于营养的立场上退缩了,虽然我仍然吃得饱饱,但我却让自己拥有了我所需要或想要的东西。 但是,我没想到接下来会发生什么。

我称之为“崩溃”,这对我来说是一个很大的警钟。 我遇到了严重的疲劳#过度训练是不好的。 我在沮丧和悲伤中挣扎很多。 当我第一次获得对这些东西的控制权之后,我并不希望它们再来控制我。 当我想到这段时间我的情绪低落,以及当我的暴饮暴食再次成为一个问题时,这让我流泪。 在这种饮食方式中,我发现的事情是,通常直到您结束之前,您甚至都不知道自己在做什么或吃了多少食物,而您的思考和疯狂的内感却落在我的肩膀上困扰我,然后让我再做一次。 这是一个循环,很难突破。 它不只是标准的渴望不良食物。 你不能用其他食物来阻止它。 对我来说,就是吃任何我能拿到的东西。 一个私人的东西,所以一个人住很容易。 但是,当我搬进公寓时,我仍然努力地做得很好,没人知道。 暴饮暴食不应该掉以轻心。 我觉得这件事还没有得到足够的谈论,而我才刚刚开始承认别人,但更重要的是我自己。

这次的心理疾病方面更令人恐惧。 我一直在思考如何让自己再次变得糟糕。 我真高兴,我的生活进展得如此顺利,我怎么了? 这么多人花了很多心血和支持才能帮助我站起来。 这次的区别是我知道那不会永远。 我知道我必须改变自己的生活,因为我的思维定会发生变化,这就是我所做的。 我发现了一些令我兴奋的东西。 我将精力转向这一点,然后慢慢开始变化。 诸如工作,学习,家庭和健身房/饮食等诸多因素都为我的顶峰做出了贡献。 我开始重新平衡自己的食物,但我仍然感觉不好,好多了。 我不再像以前那样狂热。 我开始再次注意到我的身体和思维定势方面的积极变化。 我的目标是从内而外感觉良好。 但是我仍然像溜溜球一样来回走动。 它不只是进行一些更改那么简单,但是所有小步骤开始累加。

在上面的第三张照片中,我自己的皮肤最不舒服。 我让自己退步了,这让我为之兴奋。 现在看它,我为思考这样的想法而感到疯狂,但是当与5月份的照片进行比较时,我非常沮丧。 我最大的恐惧,直到今天仍然是非常真实的,回到我曾经的位置。 因此,想象一下当我习惯于看到刻度尺下降了这么长时间之后,看到刻度尺上升时的感觉。 当我开始增加脂肪并失去控制时,我感到纯粹的恐惧。 我的沮丧导致各种各样的问题。 我从来没有这样的感觉。 那是我一生中最困惑的时刻。 花了很多时间让自己摆脱这个困境。 意识到我比以前有多好。 从那时起到现在,我不得不改变自己的思维方式,以观察生活中的差异。 我必须向自己证明自己曾经打败过一次,并且准备好再次做。

我得到了周围人的大力支持,但与自己相处的时间对于让我摆脱困境非常重要。 我用了很多自我反省来帮助我弄清为什么我会感觉到这种情况以及造成这种情况的原因。 我再次欢迎改变进入我的生活。 我不得不振作起来面对未知的事物。 有那么多片刻什么都感觉不到的时刻。 感到110%毫无头绪,我现在知道这还可以。 没有计划也可以。

在这段时间里,我学到了很多关于自己的知识。 再一次让我摆脱如此消极的头部空间需要花费很多,但因为我才意识到自己真正的力量。 去年年底,我觉得自己是最健康的。 我觉得自己可以有效地移动,我找到了与食物的真正平衡,并且再次热爱生活。

当精神疾病接管时,要控制自己的生活绝非易事,一次又一次地做到这一点并非易事,但当您踏入眼前时,一切都值得。 当您回首刚刚克服的问题并思考的那一刻,这就是为什么我坚持了这么长时间的原因。 这就是我的生活。

我现在在一个将要探索新事物的地方。 我为自己的进步感到兴奋,紧张和委托。 我迫不及待地想分享自己的高潮和低谷,因为如果有什么我学到的东西,那就是这段旅程不是线性的。 前进和后退的每一步都同样重要。 如果您目前想知道为什么要坚持下去,那是什么意思,或者您正在倒退,只知道我去过那里不止一次。 实际上,我上周刚到。 永远值得。 相信我。 坚持是我做过的最好的事情。

我对自己重复说的一件事是:“您值得改变”。开始说,但更重要的是,开始相信它。 你是值得的 到时候了 到目前为止,您已经克服了每一个挑战,而这只是使您变得更坚强的又一障碍。

只是继续踩。