大脑不在乎它如何使您感到。

在我的博客中,导致您情绪激动的原因永远不会来自外部

  • 我们所有的感觉和情感都是我们的思想造成的,而我们之外的一切
  • 我们的想法使我们感到好或坏。 不是事实
  • 你总是100%在你心中发生的事情
  • 为了找到原因,您需要将事实与思想区分开。

我们需要知道是什么导致了我们的感受,以便我们可以改变它们。

我们不能总是改变事实,但是如果我们想要并且知道如何去做,我们总是能够改变我们对事实的看法。

我不建议在这里将消极思维转换为积极思维的第一件事,尤其是如果您正从焦虑中恢复并且精疲力竭甚至无法思考。 学会对世界保持中立是第一步。 您可以通过使自己与现实保持一致并从事实的角度看待世界,而不是通过消极的世界观自动过滤它来做到这一点。

我们大多数人选择消极思考。

但为什么?

因为我们习惯于以这种方式思考。 因为很简单。 因为它节省能源。

疯? 也许吧,但是我会确切地向您解释为什么,所以请听我说。

您的大已被设计为高效的。

为什么?

仅仅是因为世界上有太多事情要解释。

一些到达者说我们每秒接触200万比特的信息,另一些人则说每秒暴露1100亿比特的信息。 去想一下。

简而言之:这是很多信息。

为了使大脑处理所有这些信息超载,它必须以某种方式对其进行过滤。

一旦想到一个想法,您就认为它想真正做到这一点。 不管那个想法是什么。 不管它将如何使您产生情感上的感受。

大脑喜欢提出和习惯您的思维。 因为它节省了能量和功能能力。

这也是我们生存的一部分。

它可以帮助您学习如何走路,阅读,骑自行车,开车,系鞋带,打开门以及倒一杯水, 并且永远不会忘记如何做。

这是诀窍:有时它会变得非常擅长重复某件事,以至于将学习推入您的潜意识中,这样您就无需再有意识地思考它了。 您只需自动思考并做点事情。

大脑是如此高效,以至于有时无法学习比学习变得更加困难。 但是有可能。

您只需使用与所有学习相同的方法即可:重复重复重复。

但是您的大脑并不在乎您在想什么,也不在乎它是否使您快乐,它只在乎什么使大脑感到快乐。

它喜欢简单,节能,百万次重复的思想和习惯。 很多。

无论是什么,您都不想继续做或再考虑。 即使这个习惯最终会杀死你,也没有。

如果放在自己的设备上并且不受监督,那么一些自动思考(实际上已经非常善于思考(由于重复很多))可能会在您体内造成很多负面情绪。 关心 不。

做自己熟悉的事情很高兴。

耶,看妈妈,没有手!

因此,请了解您正在使用的动力机器可以帮助您摧毁自己或使您超越最疯狂的梦想。 当您真正了解大脑的力量以及如何利用它为您服务时,就再也没有回头路了 曾经 我每天都会与渴望改变但看不到任何出路的客户一起目睹他们从未意识到的思维模式和过程。

有时客户甚至不会意识到他们在想的实际上是选择或自愿的。 他们相信自己认为不是事实的事实。

发生这种情况的原因是,这些思想太隐秘,以至于它们已经在大脑中变得自动化了。

有时他们甚至看不到他们对世界的看法不是世界。 有时,他们以这种方式变得习惯化,以至于看不到自己为自己建立的陷阱的出路。 他们就像一条不知道它生活在水中的鱼。

这些是使它们自由的实现。

这就是您必须开始注意的事情。

因为您的想法会产生您的感觉,所以您必须调入内心,看看其中发生了什么,看看是什么使您有这种感觉。 调整到您以外的任何内容都不会对您有所帮助。

您可能完全不知道那里发生了什么。

为什么这很重要? 为什么我们不能仅仅思考我们的想法? 谁在乎?

现在,如果您有任何不良习惯,反应活跃,好斗或想拖延时间,请注意。

因为你的感觉导致了你所有的行动。

情况(事实)->思想(含义)原因->情感和情感原因->行动(事实)原因->结果(事实)

  1. 您的想法会创造您的感觉。
  2. 你的感觉导致你的行动。
  3. 您的行动将创造您的结果。

一切都按此顺序进行。 每次。

如果您在生活中没有得到想要的结果,那是因为您的感受。

如果您获得生活中想要的结果,那是因为您的感觉。

您的感觉决定了您的最终结果。

有空的时候,我们可以考虑一下这不是一件蓬松的事情。 这是一种责任。 对于每个想要感觉更好的人,而不仅仅是那些焦虑不安的人。

这就是为什么您可能会不断听到治疗师问您“,那会让您感觉如何?”的原因。

您的感受将决定您一生获得的结果。

如果您感觉不舒服,或者担心,您的结果很可能不是您想要的。

因此,第一步:我们必须了解我们的思想与外部世界不是一回事。

第二步:我们必须找到产生我们感情的原因,思想。

第三步:查看生活中的结果,并认识产生这些感觉的原因。

只有了解了这一顺序,我们才能开始改变我们的想法。 这样,无论周围发生什么事,您都可以感觉良好。 无论谁参与您的生活。 这样您就可以集中精力,保持冷静,并完成需要精神力量的工作。

下一个博客见!

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