如何保养您的腰包

我们使肺部承受持续的压力,特别是如果我们生活在大城市中。 我记得在医学院时,我如何看待生活在城市拥挤地区(例如,空气中充满烟雾的伦敦)的人的肺部,并为肺部组织中积聚的烟尘感到震惊。 如果您考虑一下,这是自然的结果,因为肺部起着过滤系统的作用。 最佳情况是,仅允许清洁的空气从肺部进入血液,然后将氧气输送到身体的所有细胞。 此外,一氧化碳被吸收到血液中,并通过肺排出。 我们知道,肺部受到暴露于其中的毒素数量的影响,并最终可能导致炎症和肺组织损伤。 因此,建议知道如何最好地照顾这些珍贵的器官。

通过深入研究地面并分析不同的时代,我们现在知道大约1亿年前(恐龙在地球上徘徊)大气中的氧气浓度约为35%。 大约在一千万年前,发生了一场巨大的森林大火,这可能是造成空气中氧气浓度降低的部分原因。 但是,最大的变化可能是在工业革命期间发生的,这是由于化石燃料排放到大气中导致城市空气质量下降。 从那时起,我们呼吸的空气质量变差,氧气浓度通常在20%左右。 在大城市中,空气中氧气的缺乏尤为明显,在墨西哥城等人口稠密的城市中,这种氧气的含量低至10%。 即便如此,仍有一些方法可以弥补这一点,例如在人口稠密的城市中间创建大型公园。 今天早晨,我沿着纽约中央公园漫步,心想,这个大都市的建筑师们在整个过程中间如何创造出如此绿色的肺sm。

因此,回到如何保养肺部。 肺部发炎的一个征兆是产生粘液堆积,并伴有较厚的粘液咳嗽。 如果发生这种情况,是时候清洁肺部了。 这是我关于如何保养肺部的建议:

  • 用新鲜的柠檬水开始一天的生活,最好是加蜂蜜。 这不仅可以排毒身体,还可以治疗肺部粘液堆积。
  • 摄取姜黄根。 为了使肺部达到最佳效果,建议通过咀嚼或将其浸入果汁中来摄取一小部分新鲜的姜黄根。
  • 要排出粘液,请空腹吃几块菠萝或喝菠萝汁。 如果在两个星期的过程中持续进行此操作,通常可以缓解粘液过多的症状。
  • 喝甘菊茶。 这具有舒缓炎症的一般效果,并且对肺部特别有效。 此外,它对神经系统有舒缓作用,进而降低了血压,让您更轻松地呼吸。
  • 其他可能对肺有治疗作用的草药是大蒜,辣根和姜。 大蒜具有广泛的药用特性,除作为抗菌和抗真菌疗法外,对肺部的主要作用是能够清除自由基,毒素和其他刺激性物质并使其排毒。 如果您看中药,辣根对肺部来说是一种很好的草药补品,但要注意不要因为辛辣而过度食用这种草药。 生姜也是一种极好的草药,尤其是在身体过于寒冷的情况下。 通过将刚切好的生姜浸泡在热水中10分钟,然后加入一小部分生蜂蜜来制成生姜茶,是消除某些细菌感染的好方法。
  • 锌,维生素C和紫锥菊对肺部非常有效。 在出现肺部疾病的情况下,定期补充25毫克锌,1000毫克维生素C和几针紫锥菊可能会产生奇迹。
  • 多喝淡水。 这对肺部有清洁作用,使粘液变稀,并且更容易从肺部排出毒素。
  • 偶尔禁食(在喝大量液体的同时)通常对肺非常有效。
  • 使用植物可能会净化空气并产生更多的氧气。 我要求您尝试几个月,然后查看是否发现任何更改。 如果您去看植物学家,可以要求特别清洁植物,例如蕨类植物和和平百合。
  • 最后但并非最不重要的是深呼吸的治愈作用。 即使每天花费10分钟积极地深呼吸,充满肺部,对于肺部的氧气交换也将非常有益,从而使您更加放松和充满活力。 更好的是在自然环境中这样做。 另外,轻快的步行或其他形式的锻炼将使更容易充满新鲜空气。