其他人是否受到周末绝对运动能力的启发?

其他人是否受到周末绝对运动能力的启发? 我确定 观看这些锻炼很累,尤其是当我坐在手机上看电视,折叠洗衣机时。 这些运动员是比赛的重中之重,并在过去的几个月里为这项比赛做准备,希望他们能在八月份参加奥运会。 这真的让我想念我训练比赛的日子。 我很早以前就意识到我永远都不会参加奥运会,但是我做了多年训练,可以从事无挡板篮球专业比赛。 尽管两项运动完全不同,但我想与一般比赛相提并论。 在任何一项运动中处于最高位置的时间,承诺和奉献精神都是相同的。 以下内容应仅突出强调运动员不仅要经历的几个要素,而且要突出他们在任何一项运动中处于比赛顶端的要素。

奉献,承诺,热情和奉献

在奥运会上,这四个因素是紧密相连的。 您必须全心投入事业,致力于培训,最终对这项运动充满热情,并愿意为了最好而牺牲一切。 没有这些,您可能会发现很难每天早上起床并继续严格的训练制度。

训练

游戏运动员不仅举重,事实上,这只是他们严格训练制度的一部分。 从游泳到短跑训练,再到长跑,再到体操运动,CrossFit所要做的就是变化。 2017年CrossFit Games冠军马特·弗雷泽(Matt Fraser)知道他永远不会在举重运动中被击败,但是他意识到自己在短跑比赛中倒数第二。 他做了什么? 他在田径教练的帮助下整理技术,并取得了成果,在去年的短跑比赛中排名第二。 发挥自己的优势很重要,而应对自己的劣势也至关重要,因为劣势在游戏中很可能会被利用。

营养

“备忘的日子”已经一去不复返了。 您对薯条和可乐说“是”的时间。 竞技Crossfit不仅是一项运动,更是一种生活方式。 您将需要拥抱鸡肉,肉类和蔬菜的生活方式。 并准备好吃很多东西。 实际上,每天有4至6顿饭。 大多数人都寻求营养学家的帮助,但是,在线上有无数有关Crossfit营养的文章。 帮自己一个忙,并努力实现您知道可以实现的营养计划。

时间

公开赛,区域赛以及比赛训练需要时间! 我说的是每周5到6天,每天要花几个小时,具体取决于您对游戏一路走下去的投入。 请记住,进入游戏的大多数专业人士就是这样。 竞争是他们的工作,他们只有在获胜的情况下才能获得报酬来训练和参加游戏。

充分利用休息

您的身体需要休息一下,尤其是如果您每周训练多次。 尝试每周花一天的时间放松。 现在,您放松身心的方式可能是瑜伽,远足或只是睡觉。听您的身体,不要忽略警告信号,因为过度使用的伤害可能会花费数周甚至数月的训练时间,如果没有正确处理。

成为游戏运动员并不是大多数人认为的乐趣。

这是一项艰苦的工作,当他们抬头看着站在第一个讲台上的卡特琳·戴维斯多蒂尔(Katrin Davidsdottir)时,许多人可能不会考虑。 排在第一位的是血液,汗水和眼泪。 是的,您不需要成为竞争就可以接受以上几点的运动员。 老实说,您可以成为刚开始健康和健身之旅,想要做出改变的人。