免疫系统如何真正起作用?

您是否经常感冒或经历疲劳,肌肉酸痛,鼻窦感染和消化困难?

免疫问题都与不适当的营养有关,这对我们每个人来说都是不同的,因为我们每个人在基因和生活环境方面都是独特的。

免疫来自拉丁语immunis ,意为自由或未受 感染 ,是生存所必需的 。 我们的免疫系统异常复杂。 它可以帮助我们的身体保持体内最大的免疫器官内的动态平衡,尤其是在肠道内。 健康的免疫系统具有区分人体自身细胞和外来细胞的出色能力,从而使它能够识别和抵抗感染以及对人体而言是异物。 当您记得人类微生物组中超过99%是“好细菌”时,这尤其重要,它们可以调节我们的消化,新陈代谢和免疫力。

人体防御机制中最重要和最强大的系统是淋巴系统。 这负责清洁细胞环境,使蛋白质和组织液返回血液,为脂肪和脂溶性维生素的吸收提供途径,最重要的是,可以保护人体免受疾病侵害。

淋巴系统可与许多不同的器官和系统协同工作,以保持我们的生命和健康。 我们周围的世界包含无数病毒,细菌,真菌和寄生虫,它们能够在我们体内生存和繁衍。 我们将这些病原体统称为许多病原体 。 淋巴系统帮助我们的身体处理病原体。

淋巴系统-组织,器官产生,储存和携带抵抗感染和其他疾病的白细胞-包括骨髓,脾脏,胸腺,淋巴结和淋巴管。

我们的身体有许多不同类型的T细胞(胸腺依赖性细胞),它们对免疫系统都很重要。 T辅助细胞调节免疫系统并激活其他白细胞。 细胞毒性T细胞破坏病毒感染的癌细胞。 记忆T细胞会记录您所接触的每种感染,因此,如果您再次接触相同的感染,您的免疫系统会很快意识到您受到攻击并做出反应。

大约80%的循环淋巴细胞被分类为T细胞。 B细胞(骨髓来源的细胞)约占循环淋巴细胞的10–15%,而NK(自然杀伤细胞)约占5–10%。 这些是专门的攻击细胞,可识别T细胞可能忽略的某些感染。

胸腺是T细胞成熟的地方,因此在免疫系统中起重要作用。 随着年龄的增长,它的大小和能力逐渐下降,使老年人特别容易患病。 当一个人患有自身免疫性疾病时,这意味着他们的抑制细胞无法正常工作。

体内平衡是人体维持正常,健康范围的过程,例如温度,能量摄入和生长。 免疫反应通过使身体做好抵抗感染的准备并有助于愈合过程,在维持体内平衡方面起着重要作用。 在感染过程中,免疫系统将引起人体发烧和血流增加,从而将氧气和其他免疫细胞带到感染所在的地方。 它还有助于伤口愈合,重整器官中的正确屏障,使它们能够正确参与体内平衡。

我为什么要告诉您所有这些详细信息?

因为免疫系统是我们身体的自然防御机制。 我们有能力通过强大的自然免疫防御系统抵抗任何疾病

诸如感冒和流感之类的简单疾病是由健康免疫系统可以防御的病毒引起的。 因此,在考虑注射流感疫苗或服用大量抗生素之前,请确保您首先问自己:我是否能很好地照顾好自己的身体,我需要作哪些改变以改善健康和身体的自然防御能力?

资源:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMHT0025680/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMHT0024459/

https://pdfs.semanticscholar.org/02f1/94a56bc0a365f0874aed37e24bb71bcf84c7.pdf