使明天更加光明,保持海湾的所有消极情绪

一种简单的方法可以消除消极情绪,并分配相同的负能量来获得积极的身心。

如果我没有经历人生中最艰难的时期之一,那么对我产生同情心并撰写这篇文章将是非常艰巨的。

就像社交媒体上的许多行情一样,它们与您当前的生活状态保持同步,我希望大家都相信我们周围有很多积极的能量,我们只需要看一下即可。

永不放弃对生活的积极看法。 我坚信,否定性只是一棵大树上的一枝错误的叶子,土壤下有许多强烈的积极根源。

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以下是我最喜欢的食谱,可以使自己放心,这个世界是一个美丽的生活环境,不要让我的思想因忧郁的思想而徘徊。

1.想象一下自己在自己喜欢的城市度假,减少过去的居住时间,并尝试充分利用每一分钟。

问自己几个问题,用常规的常规思维和度假思维来覆盖当前的担忧和想法。 您可以在一天的不同时间执行此操作。 我问自己几个问题-

  1. 我今天如何变得有趣? 尽情享受一些内lt的快乐,例如长时间的温和沐浴或度假之类的零售疗法,或者您可以让自己的大脑摇晃一下自己的工作日有多么艰难,并行使自由的意志继续保持肮脏的心情。
  2. 我如何接受我伴侣的喜欢和意见? 你们俩想在自己喜欢的城市规划出不同的景点,并尊重一个人可能想在日落时分走在桥上,而另一个人又不想错过著名的音乐节。 当您尊重对方的意见尽管不同意您的意见,但不能将其视为卑鄙或无关紧要时,在您的家乡实现相同的目标并不困难。 尊重和接受是建立积极关系的关键。
  3. 我们的思想在扮演什么角色? 请记住,对人或事物的任何判断和看法都是我们自己做出的。 我想让您默默地问自己,您对在工作中对语法或发音能力不太满意的同事的评价是多少,另一方面,一位巴黎的法国工匠对您的评价是正常的,他只知道几个单词英语。 如果选择,总会有不完善和错误。 即使每天都不漂亮,您的心灵也有机会看到美丽。

2.请记住,没有仁慈的行为被浪费!

善举以不同的方式表现出来。 可能会让您的伴侣知道,他们不再需要超越自己来证明自己的爱,并从现在开始享受轻松的关系。 这也可能意味着向您的大学朋友发送甜蜜的消息,即使他们没有保持联系。 您通过善良获得的感激或能量是如此积极!

3.进入我治疗中最困难的部分-睡眠和运动方式的饮食习惯

我可能会说很多明显的全球性事实,但我想让您知道均衡的饮食和在适当的时间良好的7-8个小时的睡眠能带来多大的成就。

  1. 拥有健康皮肤的新鲜面孔可能是您心情最重要的因素! 我想不出我的一个不喜欢美好肌肤的朋友。 对于许多认为良好的皮肤定义为零突击,一尘不染,没有可见毛发的人来说,这是错误的! 有时拥有所有这些都是自然而健康的。 新鲜和健康还有其他意义! 经常吃水果和喝蔬菜。
  2. 确保您没有在沙发上花费太多时间。
    长时间呆在室内,减少体育锻炼,看太多电视节目(到那儿去做!),首先会使您转播到电视节目的气氛中,其次使您对日常生活的意识有所减弱。 即使您决定在室内呆一会儿,也要确保有很多阳光和微风进入。
  3. 您的身体也需要发泄!
    每天甚至快走30分钟(对于像我这样的拖拉者)总比没有运动要好! 作为坚定的信徒,没有什么教can可以激励我开始进行体育锻炼,我建议您看一下正在引领更健康/更健康的生活方式的当代人。 对我有用的另一件事是一张t字样,上面写着“今天是您昨天说的明天”🙂
  4. 不要分手睡觉!
    我认识的很多人每天要睡7-8个小时,这在当今世界上是相当不错的。 从这种睡眠中受益的关键是确保您在晚上睡得更多,而早晨睡得更少。 请抵制在社交媒体上滚动更多内容或在就寝时间观看即将到来的季节的诱惑(我做了4年)。 安静的睡眠始于空虚而平静的头脑。

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