生存要坐后排。 第3页

丑陋在情人眼中 编辑:我最初在2016年8月发布了此内容,但是,我觉得它并不完整……所以吗? 现在不是。 我对所有看到并热爱第一版的亲爱的人致歉。 当女人感到丑陋时,她的内心发生了很难改变的事情。 现在,我不是在谈论许多女性似乎定期,嗯……周期性的“我感觉很胖”综合症。 我也不是在谈论普遍的“我不像她那么漂亮”综合症,这种综合症会发生在每一个遇到在街上遇到次佳事物的女人。 我说的是当一个女人发现以前很有吸引力的功能,或者至少是她喜欢的功能消失了时会发生什么。 或起皱。 或仅仅不足以使自己变得有吸引力。 小时候,我经常听到关于我的脸有多漂亮……我的头发有多漂亮…… 十几岁的时候,好色的人对我的大乳房有话要说,而关于我的大眼睛和柔软的头发的评论中还增加了关于我清澈的皮肤,“精致”的手和女性化方式的评论…… 所以……我有一个线索,我对某些人很有吸引力,对一两个人来说甚至很漂亮,甚至很少见的人都对我很有吸引力……大多数情况下,我并不在意,我很早就被教导了-并且完全相信一天-这与我的模样无关,如果内部不好,那么外部所有人都会感到丑陋。 努力奋斗困扰着我一生,我一直认为自己很胖。 不肥胖。 只是胖。 我的行李箱里有太多垃圾,骨头结构也看不出来。 我真的不介意,除非我让它超过200磅大关。…

糖尿病患者的减肥策略

当您患有糖尿病时,肥胖甚至超重会大大增加健康风险。 但是,由于血糖问题,许多传统饮食超出了许多糖尿病患者可以承受的饮食范围。 因此,今天,我们探索一些以安全健康的方式减肥的糖尿病患者的方法。 对营养进行自我教育 -如果您是糖尿病患者,并且至少还没有对营养进行过一些研究,那么这将使全天保持血糖平衡更加困难,同时也不利于整体健康。 首先,了解碳水化合物,蛋白质和脂肪的不同来源。 然后,了解哪些食物往往富含脂肪。 如果您发现自己消费了许多这类食物,请寻找其他喜欢的低脂食物来替代您一直在选择的高脂肪食物。 制作营养日志以跟踪您的进度,记下一天中的进餐时间和大概的进食量。 如果不按自己的饮食习惯工作,那么其他任何事情的结果都会很小。 一旦开始记下所有垃圾,您可能会对整天吃了多少垃圾感到惊讶。 了解血糖指数(GI)。 虽然您的医生很可能已经解释了食品中胃肠道的基本知识,但确保您摄入的低胃肠道食物可以使减肥更容易稳定血糖。 低GI食品不仅使血糖控制更加容易,而且由于与高GI食品相比,其消化速度较慢,因此它们也不太可能以脂肪形式存储。 减少卡路里-避免陷入经常卡住的饮食(通常不愿(也可能不想)进食),而是尝试通过调整现在所吃食物的比例来逐渐调整卡路里。 切忌切得太快,因为这不仅可能导致血糖问题,还可能导致人体新陈代谢减慢。 慢慢进行更改,如果您确实喜欢自己的饮食习惯,请尝试找到逐渐将这种饮食习惯逐渐纳入当前饮食习惯的方法,以防止身体受到惊吓。 寻找支持小组…