走上基于植物的道路

您可以立即使用的五种策略 植物性饮食的兴起在我们身边。 我们第一次在电视广告中看到“纯素食”之类的字眼,公司将其产品推广为更健康的替代品。 奥运选手们在挑战乳制品行业的广告,从碧昂斯到莱昂纳多的名人都反对标准的以西方肉类为中心的盘子,关于食物的真相和素食主义的好处。 毫无疑问,以植物为基础的生活不仅存在,而且还在不断发展,并且正在迅速发展。 我们的饮食方式发生了巨大变化,很大程度上是由于我们对动物性食品的了解。 肉,牛奶和鸡蛋是全球变暖和环境退化的主要原因。 吃动物及其副产品是造成十五种主要死亡原因和无数人类健康状况的原因。 我们也开始了解饲养动物时如何对待它们。 我们开始看到,在我们喜欢的健康,瘦弱的身体中生活的最有效,合乎道德和负责任的方式是吃植物。 有用。 我们更容易减肥,治愈,充满活力,更快乐。 但是如何开始并使其长期坚持下去是我经常遇到的一个问题。 即使面对高血压,肥胖,糖尿病,自身免疫性疾病和癌症,许多人仍在努力放弃肉和奶酪。 但是,确实有许多方法可以使人们更健康地以植物为基础的生活方式,从而使这种转变可持续且令人愉悦。 您现在可以做以下五件事来帮助您多吃植物以改善健康: 问问自己“这是否可持续?”请长远考虑。 您迈出的每一步都应该足够简单,以便您可以长期实践。…