一个大问题(或者,没人愿意谈论心理健康,但是让我们无论如何尝试一下,看看是否可以消除耻辱感)

我一直以不需要帮助为荣。 朋友经常会来找我,我会设法把一些安慰的话和一些小的建议拼凑在一起。 我的意思是我必须掌握所有答案,而且我很幸运没有必要去找别人寻求帮助! 当我进入青少年时代时,有时似乎无处不在,我会感到恐惧。 不好的事情将会发生。 我不知道自己害怕什么,但是突然有云笼罩着我,跟随着我,我无法放松或充分享受自己的日子。 如果我能够逃脱,那会带来一些缓解,但这仅仅是-逃脱。 我把它归因于人们经常赋予我的激素和特质-敏感,情感,戏剧性。 我只是在夸大其词,有时每个人都会感到难过。 此外,我有所有答案。 我只是在放克。 但是,在我大学期间,我似乎总是处于一种“放克”状态。恐惧的感觉会比以前更长久,并且处于一种新的自治环境中,远离家的舒适感,我的应对方法是并不完全健康,事实上,这让我感到更糟。 我的自尊心直线下降,我开始面对新的耻辱和自我厌恶的感觉。 这是我一生中第一次独自一人,每一个机会都摆在我面前,我感到完全不动。 尽管我知道自己对自己的生活不满意,但我对进行任何更改感到恐惧。 我对自己和过自己的生活失去了信心。 有时候,我希望别人可以接管我的身体,为我过上我的生活。 他们可能会做得更好。…

为什么必须正确识别和诊断双重诊断

成瘾和心理健康问题常常并存。 许多患有精神健康问题(如焦虑症或抑郁症)的人会求助于酒精或毒品等物质,以暂时缓解其状况。 吸毒或饮酒可能会使他们忘记他们的问题,但是滥用药物越多,上瘾的风险就越大。 另一方面,那些已经发展成吸毒或酗酒的人,他们可能难以解决自己的问题,因而会发展成精神疾病,例如抑郁症。 那些同时解决成瘾和心理健康问题的人具有双重诊断,因此需要更复杂的治疗方案。 值得庆幸的是,英国各地的许多组织都为双重诊断的人提供专业护理。 双重诊断影响恢复的时间 双重诊断的人必须对他们的成瘾和心理健康障碍给予足够的照顾。 不幸的是,双重诊断患者常常无法获得所需的帮助,因为他们的病情成为他们无法解决的障碍。 那些患有精神健康问题的人经常否认自己的上瘾,这反过来又阻止他们寻求所需的帮助。 他们发现由于心理健康状况而难以摆脱成瘾,而成瘾使他们更难获得心理健康问题的帮助; 这就是所谓的Catch-22情况。 治疗双重诊断 过去,双重诊断的患者经常会出现更大的复发风险,因为对他们的病情了解不足。 康复通常只专注于治疗成瘾,一旦患者离开康复中心,他或她仍然会存在心理健康问题,这可能是该人首先开始滥用化学物质的原因。 如今,咨询师和治疗师已充分意识到双重诊断及其治疗方法。 许多治疗提供者都具有训练有素的工作人员,他们在帮助双重诊断患者克服疾病方面经验丰富。 这意味着将同时治疗两种情况,以使患者有更大的机会从成瘾中长期成功康复。…

如果我们真的听了怎么办?

2月,一个家庭朋友的十几岁的儿子自杀了。 在短暂访问姑妈家时,他喝了一整瓶流行的杀虫剂。 他的父母说,这是一种精神上的操纵,使他向房间喷洒了杀虫剂,然后躺在房间里。 即使他知道自己患有哮喘,但他的母亲向我坦言自己显然是在喝酒,姑妈发现他死气沉沉的尸体后呼吸出了恶臭,他们需要保持安静。 那是最好的事情,因为父母如何向世界解释他们的17岁儿子喝了杀虫剂并“无缘无故地”自杀了? 人们会怎么说? 他为什么还要自杀? 这不是一个远程事件。 2012年,我被一所尼日利亚大学录取,但仍然听到一个学生在遗忘遗书后自the在学校排球比赛中的消息。 在我第二年的学习中,一个女孩在被一个失去童贞的男孩殴打之后,尝试并没有用漂白剂杀死自己。 在我最后的一年中,另一个男孩在一个受欢迎的学生居住区山顶的房间里上吊自杀。 我们每天都听到这些故事。 大多数时候,我们认识一个人,一个认识某个人的人,一个已经了解死者的人,而且我们对自杀持冷静态度。 很多时候,当新闻或社交媒体报道另一起自杀事件时,我们听到这样的评论:“他/她非常愚蠢”,“由于自杀是一种罪过,他/她将直接走向地狱” ,“只有co夫才会企图通过自杀来解决自己的问题”,“对他/她的家人有何耻辱……”等。 我们说伤人的话,然后我们继续前进。 我们关闭这一章,直到下一章。 我们告诉自己,绝不可能是我们挂在绞索的尽头,或威胁要跳下拉各斯大桥。…

小琥珀

我三岁的时候,我有一个虚构的朋友,大约在我的小弟弟进入世界的时候,这对于一个失去了父母注意力的幼儿来说是自然而健康的。 我的老朋友最引人注目的是两个特点:她的身高,她3英寸高,她的名字叫琥珀。 当然,她看上去和我很像,但总是穿不同的衣服。 我谴责琥珀。 我达到她的水平,在她的脸上挥动手指,并责骂她的每一个动作。 我踩着她,想象着她的公寓,尽管知道她会幸免于难。 我完全不记得小琥珀有任何爱。 即使在这种不确定的时刻感觉到她像我一样,我还是恨她。 虽然我不再想象小琥珀能像我三岁时那样陪伴我走遍世界,但现在我知道她是一个前兆,这是让我的年轻大脑理解我如何标记自己并被标记的方式。被他人污蔑为实体,或“应避免受到礼仪污染的污秽的人,尤其是在公共场所,应避免这种情况”(Goffman,1963年)。 但是,当希腊语“耻辱”一词起源时,它们是指被迫施加在皮肤上的物理标记(商标,纹身等),以使其他人意识到被污名化的人的排名,这一定义仍然适用于许多居住在某些类型的当代标签或身份。 在接下来的页面中,我将解开包装并贴上我的个人标签。 我给自己和其他人都贴上的标签,例如高夫曼(Goffman)使用“被污名化”一词的方式。 “学术”,作为个体和关系可能性的有力指标。 通过我的故事以及其他片段,我将逐步了解如何使用这些标签以及它们如何影响我们尝试建立的关系。 我将使用由标签分隔的自动人种志分层帐户,以此打破沉默并开辟新的方式来了解自我和他人。 指导我的研究的重点是未来,因为这似乎是更富有成果的选择。 尽管比较混乱,但这种分析有可能改善我认为无法弥补的关系。 记住孩子的希望并牢牢抓住它是正确的。

为什么患有精神疾病的老年人需要更多的接触和支持

65%的65岁以上患有精神健康问题的人根本没有接受过NHS的任何形式的治疗。 尽管国家医疗服务体系仅在痴呆症治疗上就花费了263亿英镑,但仍不足以帮助所有人治疗疾病。 所以有什么问题? 临床生理学家和心理健康倡导者大卫·苏斯曼(David Susman)经营着自己的博客,并解释了为什么不仅遭受心理健康困扰的老年人不得到治疗,而且为什么大多数年龄段的人都没有得到治疗的原因。 “不寻求帮助的最常见原因之一是恐惧和羞耻。 人们认识到与精神疾病相关的负面污名和歧视,不希望被贴上“精神病”或“疯狂”的标签。他们还可能担心这样的标签会对自己的职业,教育或其他方式产生负面影响人生目标”,苏斯曼在博客中说。 问题在于人民自己。 他们认为这是负面的,承认他们的心理健康,与疾病相关的人经常受到歧视,但您的想法却没有。 一个很好的例子是当工作晋升时,尽管相关人员可能具有所需的全部正确技能和经验,但由于他们患有抑郁症,因此他们不会被提供职位,这就是间接歧视。 许多确实患有精神疾病的人有明显的病征,但很快就撇开了诸如“每个人都感到压力大”或“我很好”之类的言论。 最后,如果人们确实认为自己患有某种疾病,则政府和NHS所做的工作不足以帮助他们和所有公众意识到哪些服务可以提供帮助。 我们能做什么? 有各种网站和热线可以就如何获得支持和治疗疾病提供建议。 少数支持方法需要在全国范围内分发,以使更多的老年人获得生活中所需的关键支持。 老年人不喜欢互动,我们需要与他们互动! 老一辈人通常喜欢保持自己的状态,很少与年龄小于他们的人互动,而有些人就是声音。 英国时代俱乐部提供像Hillingdon这样的俱乐部,面向老年人开放。…