你怎么知道你在天堂? 你在浴室需要一把雨伞

因此,今天,我的GP(已经成为我的出租车司机,口译和RX送货员,我只在巴厘岛不做这个),经过漫长而又令人沮丧的漫长过程,带我去了另一位泌尿科医生,为我找到正确的解毒剂在我去拉贾·安帕特(Raja Ampat)两个星期之前。 (好的,这里有一个旁注,一个超声波检查,完整的实验室检查和两个医生的咨询……准备好了吗?70美元) 我们最好。 因为我不打算把所有的时间都花在我小的铺位上的马桶上,即使装有空调。 一月正处于雨季,当我们离开最后一家医院开始回家的危险旅程时,天空开了拉链。 当然,这导致交通阻塞,树木砍伐,许多延误,以及沿道路附近的灌木丛望而却步的绝望。 暴雨没有帮助。 我坐在前排座位上,引导图森。 作为一名出色的全科医生,非常意识到我的不适,他在我们回家的路上开车进入了每个加油站。 当我们寻找合适的RX(很少有我们需要的)时,他立即将我指到每个药房的大厅。 一段时间后,您将成为巴厘岛浴室的鉴赏家。 只要有厕所,您甚至都不关心蹲便器。 回到房东时,我们已经花了大约五个小时。 雨在增加。 在他们别墅的院子里,当芒果被抛向地面时,芒果几乎没有错过我的椰子。 锦鲤被搅动并且在睡莲叶下低头。 瓷砖上散落着大到足以让乔利·格林·巨人(Jolly…

您知道当……时,您正在哥斯达黎加成为当地人。

由于500枚科隆硬币的大量堆积,您的体重增加了5磅。 不要将体重增加归咎于在海边日落喝酒,而是归咎于大500 克朗的黄铜硬币,它们在书包底部和口袋里叮当作响,原因是这里没有很多地方愿意接受您的信用卡。 你知道什么是“墨西哥僵局”。 在哥斯达黎加,驾驶员的教育是一个陌生的概念,所以让我们说,蒂科斯人与世界上许多其他地方相比,“驾驶”的方式不同。 它们也是非常以家庭为导向的,因此,如果您有一段时间没有看过兄弟,妻子,妹妹的侄女,并且看到它们朝相反的方向经过,那将是纯麻辣颤音 (不良振动),而不会停留在中间追赶之路。 这似乎主要发生在狭窄的两车道道路上,两边各有几英里的雨林,后面的驾驶员也没有逃脱的可能。 最好拉出您的whatsapp与自己的一些窥视器聊天,因为在它们完成之前,没有鸣叫或叫喊将使它们移动。 之所以称为对峙,是因为双方都不肯移动。 那是普拉维达 。 您已经收到了真正的鳄鱼警告。 值得一提的是,在Tarcoles桥上经过一群松散下颚的游客,可以看到庞然大物的鳄鱼在下面的泥泞中晒日光浴。 但不要在桥上扔肉以煽动狂热,因为这违反了哥斯达黎加法律。 拍摄出色的照片,只是不要尝试自拍照:#deathbycrocodile。 在CR,这些食肉爬行动物有23种,如果您生活在海岸上,您会听到小狗和儿童从海滩被采摘的悲惨传说。 您不介意因错误的自杀式洗礼而偶尔感到震惊。…

明智地节假日饮食

期待已久的暑假指日可待,这些日记的计划肯定已经在日记中。 在这些长期假期中,有计划去拜访祖父母的房子,家庭度假或与朋友一起游览。 伴随着假期作弊餐,冰激凌,奶昔,无酒精鸡尾酒,节日饼干,晚餐,垃圾和其他decade废的一切,似乎没有人有权拒绝。 最终,停止您的日常计划/生活方式,包括改变饮食习惯。 休假确实对振兴年轻很有必要,但您担心休假和特殊活动会破坏节食,对吗? 哦,你应该! 减肥从来都不是一件容易的事。 根据一项最新研究,研究人员发现,进行一到三周假期的成年人在旅行中平均体重增加了将近一磅。 假期是要享受的,我们每个人对此都有不同的定义,一个人可能更喜欢旅行,享受周围的各种食物,而另一些人则更喜欢在房子里冷藏,冰冻和打网,从而减轻了体重。 作为营养师,我可以理解这种痛苦。 因此,有必要对假日饮食保持精明。 聪明,不包括在休息时间节食,但确实包括某些要点/习惯,以免体重增加,以后也后悔。 以下是一些有用的提示,可以防止您过度沉迷于休息,并帮助您保持健康的饮食习惯: 不要整天不吃顿饭,以免以后再大吃一顿—这是结束暴饮暴食的肯定方法。 这也可能导致消化不良的问题。 早餐还是很重要的! 如果一个人吃了这种至关重要的食物,卡路里的消耗往往会减少。 即使您起床很晚,也要确保少吃一顿饭,而不要直接吃午餐。…

德国的裸体温泉

在圣诞节假期期间,我决定前往第二故乡德国,探访我的朋友和家人。 当我住在那里时,我的每周爱好之一是参观德国FKK水疗中心。 (“社会裸体运动包括各种各样的变体,包括“自然主义”,“裸体主义”,“Freikörperkultur(FKK)”,“自由海滩运动”以及广义的“公共土地/公共裸体”倡导。”-维基百科)。 我喜欢每周去一次,因为水疗中心不仅可以为您带来整体健康,而且这些地方都很随和,没有任何伪装。 我们都是裸体,想放松! 穿衣服不是一种选择。 在美国,裸露一直比在美国更受欢迎。 这次最近的访问使我对文化之间的这种对比进行了很多思考。 在元旦前夕庆祝活动结束后的一个寒冷多雾的星期一晚上,我和我的一些朋友参观了科隆附近一个名为Mediterana的奇妙水疗中心。 抵达后,我们立即前往更衣室,在那里我们完全脱衣服。 我们有一条毛巾可以包住我们自己,否则我们就完全裸了。 这个空间很大,室内和室外都有不同大小的休闲和游泳池,还有桑拿浴室,蒸汽浴室和休息室。 这个地方都是西班牙和阿拉伯装饰。 此外,您可以预订特殊的水疗护理,例如磨砂膏,面部护理或各种按摩。 之后,您可以在一家五星级餐厅用餐,那里提供各种美食,甚至包括阿育吠陀,也可以在一家低调的小酒馆用餐,那里提供有机食品。 我惊叹了。 这家水疗房对细节和氛围的关注令人难以置信! 我对以前温泉疗养的记忆泛滥成灾,而我恰恰记得为什么我这么爱它。…

9条提示,让您的假期旅行更健康,更愉快

又过了一天,我们向假期打个招呼! 无论您是一年中大部分时间都采用5小时睡眠时间表的风投公司,还是与全球业务合作伙伴日夜进行电话会议的首席执行官,还是为您的孩子牺牲睡眠时间的父母,在过去的一年中,您全年都在努力工作,现在该休息一下,享受您应得的长期逾期假期。 你们中许多人可能有度假旅行的计划。 令人兴奋! 不完全是,仅当您可以跳过旅行中烦人的部分并直接接触食物时。 好消息是,当您在等待睡眠面膜让您旅行时不会时差时,仍然可以做一些事情,使您的旅行更健康,更愉快。 作为斯坦福大学的生物医学科学家和经验丰富的长途旅行者,他每年都会进行多次跨洲旅行,我想分享一下我在过去十年中收集的一些技巧: 1.飞行前要有充足的睡眠 出行前一天晚上可能很忙。 我们至少做过一次:熬到2-3点,坠毁了几个小时,然后头昏眼花地前往机场,希望在飞机上入睡,才发现这是不可能的。 抓住生活中的每一分钟都很好。 但是,由于令人不愉快的飞机旅行和遥不可及的时差,在飞行的前一天晚上可能是在整个旅程中睡个好觉的唯一机会。 您为什么不利用它,美丽的皮肤醒来,全力以赴呢? 2.带上暖和的衣服到飞机上 今年冬天要去巴厘岛吗? ! 现在就穿上那条短花裙吧! 好吧,如果您不是来自Winterfell,但仍然想在飞机上睡个好觉,也许可以考虑带些暖和的东西。…