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“吃干净然后去健身房”

这就是我十年来所知道的一切。您也知道这些事情……但这并不意味着它们可以帮助您完成这些工作。（在这里和我呆在一起……很快就会有意义）。我像僧侣一样生活多年，追求完美的身材。我看着我放在嘴里的一切，牺牲了很多。我永远不会吃自己喜欢的食物，也永远不会因为害怕失去“肌肉”而错过一顿饭最重要的是，我会尽可能地过度训练。奏效了吗？当然，也许吧，但我本来可以更简单的方法。让我解释… 这些天来，我不在健身房里呆几个小时。我正在建立业务，拥有一个美丽的家庭并与全球各地越来越多的人一起工作。我吃了有趣的“超限”食物，例如汉堡包和薯条，冰淇淋，您猜怎么着？无论如何，我找到了一种看起来正派和感觉良好的方法。据我的医生说，我的血统是最重要的。另外，这些天我更喜欢这个过程。饮食不是一件容易的事，因为我总是有期待的地方。锻炼是我的选择，而不是一些随意的健美运动员。…

为什么只想不想锻炼的6个原因

“我讨厌豌豆！”我9岁的自我在餐桌上脱口而出。我的祖母Mumzi（为什么我们称她为我不知道）向他倾斜并坚定地提出：“仇恨对于无生命的物体来说太强了。” 哦，这些年来一直伴随着您的事物。也许这节课与我的语言反应有关，即读一个我认识的畅销书作家和成功人士，并且喜欢发帖说他“讨厌锻炼”。是的，这就是詹姆斯·阿尔杜切（James Altucher）在他的“我讨厌的”名单上分享的内容。 6）锻炼。我讨厌去健身房。但是随着年龄的增长，我认为这很重要，但老实说，我不知道为什么。詹姆斯“讨厌”锻炼吗？但是不知道为什么。好吧，这是我有机会帮助詹姆斯，同时又使我自己的心情有所放松。讨厌？仇恨在这里都是错的。这根本不是真的。我的意思不是说“你应该爱它，因为它对你有好处，”胡说八道的胡说八道， “我比你更好，这就是证明。” 就像几十年前我的Gma与我分享的一样，在这种情况下，“恨”是一个错误的词-错误的情感。…

实现流程

婴儿潮一代的牙齿越来越长。作为一名1960年的婴儿，我处于末尾，在过去的十年中，我一直看到广告大游行适应我的老龄人口，这是自第二次世界大战以来美国规模最大的人口。电视广告的发明是为了吸引婴儿潮一代，并且与我们一起成长。它与Gerber婴儿食品一起诞生，与GI Joe和Easy-Bake Ovens一同出现，并以Clearasil痤疮霜打入青春期，等等。果不其然，与精算表保持时间在一起，我们才刚刚开始消亡，但广告商知道钱在哪里-婴儿潮一代的医疗保健支出。甚至在20年前的私人对话中，很少讨论的话题现在已经成为黄金时段广告的主题。在60年代，您不能在电视上说“处女”。如今，在晚间广播中点缀着勃起功能障碍，女性失禁，男性失禁，导尿管，成人尿布，更年期疗法甚至早发性痴呆疗法和服务的广告。也许是业力的平衡。多年来，有线新闻已成为医院候诊室的一部分。作为回报，医院候诊室已成为有线新闻的一部分。如果您凌晨三点起床，则会收到有关前列腺保健产品广告的信息。那是许多五十多岁的男人醒来的时候，前列腺被压扁的膀胱。这种新生活方式有个名字。良性前列腺增生或BPH。我知道了，“小便竞赛”的意义对我来说变得令人发指，因为现在我确实赢得了比赛的奖杯。…

锻炼肌肉需要多长时间？

如果您正在阅读本文，则可能要开始增强肌肉，这太棒了。当涉及到建立肌肉时，一个问题继续出现：“建立肌肉需要多长时间？” 这是一个有效的问题，许多新举重运动员都不希望回答这个问题，因为事实是为了自然地锻炼肌肉，需要很长时间。我说的是几年甚至几十年。不过，如果您的目标是锻炼肌肉，那也不会让您感到沮丧。这只是意味着您需要了解某些事项。锻炼肌肉的最佳方法是通过瘦身锻炼。当我们谈论瘦肉时，它指的是进入热量过剩状态，足以使您的身体建立肌肉，但不会增加过多的脂肪。穿上“过多的脂肪”是一个相对的术语，取决于人和他们的身体如何反应，因此没有一种方法可以全面地做到这一点。瘦身的目的是要尽可能多地锻炼肌肉，同时最大程度地减少最终要失去的脂肪，以便实际看到添加的所有肌肉。 “肮脏的散装”是指男人只是想增加很多体重，通常认为这等同于单纯的肌肉增长，并决定消耗大量的卡路里，而这些卡路里通常不是健康食品产生的，而是“肮脏的”披萨，冰淇淋等食物施加肌肉的欲望与仅仅增加体重的欲望是不同的，始终记住这一点很重要。添加肌肉是一个非常缓慢的过程，但是如果您不小心的话，添加脂肪可能是一个非常快速的过程。对于本文的重点，我们将重点关注精益散装。另一方面，许多人发现自己试图保持非常苗条的身材，同时也希望尽可能多地增加肌肉。现在，“瘦散装”一词可能使您相信散装时可以保持瘦身。这是部分正确的。实际上，目标是在散装时尽量保持苗条，但不可避免地会增加一些脂肪。…

没有痛苦的人

这个故事最初出现在《男性健康》杂志上。 “我在怀俄明州差点杀了他。” 史蒂夫说，这就是吉列郊外，从一次前往斯特吉斯的公路旅行中回来。他们刚从名为Bryan’s Place的破败奶店中推出。史蒂夫从午夜开始一直在喝咖啡，与主人聊天。但是克里斯一直在压制啤酒。您可能会问，是什么使一个男人如此生气，他想杀死他的弟弟。史蒂夫的答案并非不合理。 “我开车时他猛击我的脸！”他说，老气激怒了。兄弟之间的斗争总会有一些特别之处。当你们彼此很了解时，就会对暴力有一定的亲切感和信念。但是史蒂夫（Steve）和克里斯·皮特（Chris Pete）的战斗是传奇。史蒂夫说：“我们在驶过伐木公路的卡车后面打架，用金属棒互相击中。那天晚上我也差点杀了他，因为我抓住了一条链子，把它缠在他的脖子上，然后把他扔下了卡车的后部。” 好的，即使对于兄弟来说，也可能有些极端。但是那时，史蒂夫和克里斯都不是普通的兄弟。…

什么是坏死性筋膜炎？

凯瑟琳·帕瑞格（Katharine Paljug）@kpaljug 坏死性筋膜炎是一种危险的并且可能致命的皮肤感染。它是由迅速传播并杀死您的软组织细胞的细菌引起的。坏死性筋膜炎需要及时用抗生素进行药物治疗，有时必须进行手术以阻止细菌扩散。如果不及时治疗，感染会导致中毒性休克综合症，败血症，器官衰竭甚至死亡。坏死性筋膜炎最初被称为医院坏疽，于1871年由医生首次描述。这种情况非常罕见，大多数人都具有足够强的免疫系统来抵抗这种感染。坏死性筋膜炎患者通常还有其他健康问题，会损害他们的免疫系统，例如糖尿病，癌症，肾脏疾病或其他严重的慢性疾病。一个人很少将坏死性筋膜炎传播到另一个人。对坏死性筋膜炎的研究的总结认为，“足够普遍的是，大多数初级保健医生在实践中将参与处理至少[一个]病例，但很少发生，以致大多数人不熟悉该病。” 您可能知道坏死性筋膜炎的更常见和耸人听闻的名字：食肉细菌。您可能还会喜欢：食肉细菌症状有多种细菌可以导致坏死性筋膜炎，所有细菌都可以贴上“食肉”细菌的标签。这些包括金黄色葡萄球菌或葡萄球菌，大肠杆菌，克雷伯菌，…

男士最佳除臭剂终极指南

阅读本指南时，您将了解有关男性最佳除臭剂的所有重要信息。讨论了十个不同的除臭剂品牌的评论；这是在对每种命名的除臭剂进行全面研究之后，以确保您获得最好的除臭剂。除臭剂的作用方式不同。除臭剂和止汗剂，功效和成分存在。在有效性的保护下，有一些可以为您提供48小时的汗水和身体异味保护，其他的则为您提供24小时的保护，而其他的则只能持续一天。这受到所存在成分的有效性的影响。在存在的成分下，有合成除臭剂和止汗剂，另一方面，还有纯天然除臭剂。合成除臭剂是由化合物制成的，最常见的是铝的复杂盐，例如；四氯化铝锆铝，三氯化铝锆等。纯天然除臭剂基本上是由植物提取物制成的，例如植物油和精油。通读全文。除臭剂和止汗剂如何工作？好吧，止汗剂的工作机制与除臭剂的机制略有不同。止汗剂可防止出汗。它们覆盖了涂抹区域的毛孔，使您全天感到干燥。…

为什么要尝试不朽的男性Max的3个理由

Ageless Male Max是市场上最新的睾丸激素助推器，它的福利比其他睾丸激素助推器高出许多。该产品是由New Vitality制造的，它是对原始Ageless Male的改进。该产品具有特定成分，可支持血液流动，减少皮质醇（压力激素）的产生，在压力下帮助改善情绪，增加性唤起（传统用途），支持能量和耐力，在压力下支持良好的夜间睡眠并促进肌肉生长同时促进脂肪燃烧，比单独运动更重要。根据官方网站和顶级评论家的说法，该产品的另一个好处是它不含咖啡因，因此不会使用户在使用后遭受能量崩溃。您（或您的重要他人）尝试尝试Ageless Male Max的三个原因。 1.临床证明可提高总睾丸激素水平 Ageless Male Max含有经过临床测试的成分，可以多种方式帮助提高总睾丸激素水平。它的关键成分之一是印度产的Ashwagandha根的提取物，这种提取物已经被印度人（以及其他种植该植物的亚洲人）使用了多个世纪，以增强性唤起力。其他成分包括。维生素B3，B6和B12支持能量产生，维生素D可帮助男性维持健康的睾丸激素水平，并是有助于提高一氧化氮水平的成分。…

建立心态

今天我发生了一件有趣的事。过去的典型日子。与男孩的早期足球比赛。洗衣房周末清洁。要做的事情，要去的地方。你知道分数。我敢肯定，与您的日子没什么不同。当然，我得“参与其中” 。现在，我比你训练的时间更长-我敢打赌。如果我不得不数一遍我在台式印刷机上所做的代表，我们可能会接近一亿。要点是……去过那儿。因此，我没想到今天会有不同的经历。我没有投入任何特殊的心理空间或专注于此。但是，发生了一件很酷的事情。当我准备好热身后背时，我开始考虑在这里想要什么。当我升级到全强度阶段时，我发现自己比几年前感觉更加投入。…

人是坚果

为什么您的阴囊不需要瘦脸，腹部除皱或鼻翼工作如果您想让人们想起那些易变的人和无耻的肤浅的人，请阅读一篇有关本周的裙带，短裤和浅色名媛们（无论是他们的那些人）的[被指控的]美容生殖器修饰热潮的文章。粉丝太愚蠢，不效法）。或者，我想，您也可以只看新闻，然后阅读梦dream以求的日记，然后意识到现实正在剥夺您的梦想。但认真的说：商业美容生殖器成形术？难道这已经不是切尔西奇的噩梦了吗？需要明确的是：我不是在谈论医疗必要性。由于损伤，疾病或烦躁不安而需要进行建设性和/或重建性程序的任何人，应该在腰带上方和下方均获得每一个无羞耻（且已充分投保）的机会来获得所需的身体。性别权利是人权，拥有适合自己的，适当的，功能性的生殖器应该是毫无疑问的。我（在本文中）也没有谈论违反非自愿的生殖器切割或非自愿的“性矫正”分配手术的情况。包皮不是大自然的怪胎，双性恋者并不是天生的错误，切割女性生殖器始终是一种攻击和残暴行为。不，我说的是纯自恋的c割。更具体地讲（因为其他，更聪明，更少顺式男性已经写过关于阴唇整容的文章），我是在谈论关于balls子鲍尼的家伙。人钱包马拉奇。人们付钱给专业人士，使阴囊“性感”。我怎么知道都是胡扯？因为目前有人提倡男性阴囊的延长和缩短，每个纯粹出于审美原因。越来越短？更大或更小？…