请放开我放开我

上周日,我决定在家人以外的地方玩得开心,并参观了伦敦肯辛顿奥林匹亚精神心理节。 实话实说,我本着特定的目的参加了由著名的灵性导师和心理学家索尼亚·乔奎特(Sonia Choquette)主持的研讨会。 这是一次令人振奋而富有洞察力的会议,让我想起了如果我们选择使用它们,我们都会拥有内在的天赋,能够聆听,真正倾听我们内心的声音,而不是我们的思想,运用想象力和直觉生活中我们想要什么,更重要的是,如果我们尝试如何实现生活。 在我在那里的时候,我听到一位年轻的克莱尔(Claire)谈到她的衷心渴望。 索尼亚(Sonia)让我们所有人进行这项练习的想法是,要说我们想做的事情已经在发生,而我们已经在做。 通过执行此练习,您可以感觉到周围人的能量如何变化。 有了目标和目的,她的道路就变得清晰起来,并且她能够表达并实现了衷心的梦想。 克莱尔(Claire)在一个陌生的陌生人中分享了她为那些试图生孩子而遭受创伤的妇女创建避风港的野心。 她所讲述的故事与她自己的痛苦有关,房间里的许多人都敏锐地感受到了这种痛苦,当我的妻子为经历三个流产而挣扎着将一个婴儿足月生下来时,引发了我对自己经历的思考。 研讨会结束后,我与克莱尔谈起了她的新诊所,并建议她可能要扩大服务范围,以便也为那些因流产带来的痛苦和创伤以及IVF带来的不确定性的男人提供一个安全的庇护所。 她承认自己的帽子在研究过程中变得更加清楚,因为受到这种创伤的影响对男人的影响是多么严重。 处于这些创伤情况下的男人常常被忽视,而人们仍然认为男人应该坚强,咧着嘴笑,承受着自石器时代以来的最大努力。 但是,对于一个必须阻止伤害,痛苦,悲伤和恐惧的人来说,会发生什么呢? 这种压倒性的悲伤感会流向何方,它会变成什么? 我坚信,当我们无法表达自己的感觉或释放内在的痛苦时,我们会在自己内部产生一种不适感,而这种不适感会表现为诸如肿瘤,癌症或囊肿的物理实体。 当我们无法表达自己的痛苦,悲伤或伤害时,我们就会变得比我们自己少。 在这些时刻,我们的身体试图告诉我们需要释放一些东西。…

反应与回应

上周,当他们的一位朋友的妈妈问我是否退休时,我正带孙子孙女上学。 我回答说,我大约有三分之一的时间在做自己喜欢做的​​事情,而有三分之二的时间在做我喜欢做的无钱工作。 她回答说:“所以你会感到振奋,但又不会过度劳累。”我微笑着说,“完全正确!” 以我的经验,很少有人会花时间以新颖,创造性的方式来重新表达别人的看法。 这不仅需要做出准确的响应,还需要技巧和同情心。 您必须对别人说的话表现出兴趣,并要足够小心才能理解。 有时我们太分心了,无法真正听到正在说的话。 通常,我们太忙于自己的生活,无法与他人接触。 有时我们只是没有精力去回应。 做出回应要求我们至少在开始时要保持公正,并要接受,接受,胸襟开阔,思想开放。 反应灵敏的人倾向于灵活,敏感和自我意识。 另一方面,做出反应意味着刺激与行动之间没有发生太多事情。 反应活跃的人往往会变得僵硬,情绪低落或压力重重。 有时,当发生意外事件或意外事件时,我们会做出反应,尤其是在负面事件发生时。 我们可能会偏离路线,争先恐后地恢复。 在一个虚假新闻和八卦迅速传播的世界中,我们在恐慌模式下的言行举止会使问题变得更糟。 成功与失败之间的差异主要取决于我们是否对挑战或变化做出反应或做出响应。 当我们处于反应模式时,我们倾向于缩小焦点,而看不到大图。…

身体意识—什么时候需要缓解或停止疼痛

对于任何运动员而言,疼痛和痛苦都是获得技能和成就的一部分。 训练可以帮助您的身体为最佳表现做好准备,但是仍然有些时候,您需要通过疲惫和其他身体征兆来增强力量,以达到极限。 从小就教导运动员疼痛是一件好事。 您会听到“没有痛苦就没有收获”这样的座右铭。 如今,运动员在受伤时为了成就伟大的壮举而变得无所不知。 这些都是传说中的事情-体操运动员的脚踝受伤赢得金牌,或者球星球员即使在职业生涯终结时也可能会受伤,但他不会退出冠军。 痛苦中的比赛受到广泛的推崇,这使得许多运动员很难识别他们的身体何时告诉他们停止运动。 运动员及其教练必须注意这些信号。 大多数轻伤将通过适当的治疗和充足的休息而he愈。 问题出在运动员无视警告标志而造成重大甚至永久性损坏的时候。 注意年轻运动员的警告标志 对于年轻的运动员,可能很难确定轻微的疼痛或严重的疼痛。 父母可能会依靠教练或教练来决定玩家何时需要看医生或休息。 教练可能没有意识到年轻的运动员正在遭受痛苦-这可能是由于缺乏与运动员的沟通或简单的困惑,因为团队中有很多运动员。 特别是对于儿童,采取措施防止受伤很重要。 尽管儿童往往会很快康复,但他们仍在成长,这意味着他们可能更容易受伤。 他们也可能无法像成年人那样表达自己的症状。 年轻运动员要注意的一些事情:…

大问题:为什么我的脚趾短时会疼得那么厉害?

专家:克里斯·盖瑟(Chris Geiser),运动科学临床助理教授,健康科学学院马奎特(Martquette)的运动训练计划主任 “这不是您想的那样直接的问题。 有许多因素需要考虑。 “首先,我们的脚和手是我们与世界互动的界面。 因此,它们高度受神经末梢支配,可向我们的中枢神经系统提供感觉反馈,而中枢神经系统则使用此信息来指导我们的行动。 对于我们的脚趾和脚,这就像检测地面的形状,倾斜,鞋子对我们的脚产生的压力或站立的表面的光滑度一样简单,如果要成功地导航我们的世界。 “但是,当发生侮辱时,所有这些神经末梢都能够将疼痛感觉传递到我们的中枢神经系统。 此外,我们的大脑将脚下的此类信息放在首位,如果我们走进或进入不安全或潜在危险的地方,这是大脑要处理的关键信息。 因此,住脚趾会碰到一个人口稠密的神经区域,该区域在将疼痛信息传达给我们的大脑时具有较高的优先级。 其次,与第一点有关,脚趾中几乎没有组织可以吸收这种冲击。 就像击打我们的胫骨一样,脚趾骨头上没有脂肪组织或肌肉组织可以缓冲撞击。 向前移动腿部所产生的动能的每一点都被脚趾的皮肤和骨骼吸收,从而对驻留在此处的许多神经末梢产生很高的压缩力。 因为脚在身体中最长的杠杆系统(腿)的末端,所以当脚与未知物体接触时,脚的运动往往比身体的任何其他部分快得多。 由于同样的原因,投手每小时可以投掷90英里以上的棒球,而足球运动员则可以以大致相同的速度击球。 离旋转轴越远(在这种情况下,就是我们的臀部),该线段的末端移动得越快。 将整个腿的质量加到该方程式中,就会有很大的质量在很小的区域内以很高的速度向脚趾施加力,无法充分消除这种撞击。 哎哟!…