榨汁

在对软饮料的含糖量征税并且年轻人减少酒水消费的时代,果汁行业的蓬勃发展也就不足为奇了。 的确,果汁吧已经从流行的风尚转向了主流的接受程度,英国零售商现在拥有越来越多的奇特选择,例如冰沙和果汁。 但是人们对这个趋势真的有什么看法?品牌又错过了什么? 在英国,我们的用户(或蜜蜂)告诉我们他们的感受,我们与The Grocer的朋友分享了他们的特别研究报告。 – 去香蕉 首先,这是一个巨大的市场。 我们的蜜蜂中有近五分之四(79%)每月有几次果汁冰沙,而近五分之二(38%)的蜜蜂每周有几次果汁。 年龄组之间也没有太大的偏差,老年蜜蜂喝冰沙略少,而仅仅是。 分开几代人的是热情。 与18岁以下的年轻人相比,从口味到健康对18岁至25岁的年轻人来说,他们更喜欢冰沙的各个方面。 45岁以上的人唯一喜欢的是,冰沙比吃正常的水果要少凌乱: 结果,年轻人说,从早餐到运动到感到不适时,几乎在所有可能的情况下,他们更有可能喝果汁冰沙: “我喝它们是因为它比其他饮料(例如可乐)要好。 而且它是早餐的健康选择,而不是吃黄油吐司。 我爱我的果汁!”一名25岁的女士说。 或如一位女性(28岁)所说:“冰沙比果汁要好得多,因为您可以得到水果的所有部分,而果汁中则主要是糖而不是纤维。”…

膀胱或膀胱突脱垂的原因及治疗

膀胱脱垂是女性中令人不安的膀胱问题。 为了了解什么是膀胱脱垂及其发生的方式,您需要了解女性的身体是如何产生的。 阴道壁的制作方式有助于支撑膀胱并将其保持在正确的解剖位置。 有时,阴道壁会扩张并变弱,甚至会撕裂。 发生这种情况时,膀胱可能会掉落,这被称为膀胱脱垂甚至膀胱膨出。 如果一个人患有膀胱脱垂的轻度病例,他们可能不会注意到任何症状。 但是,如果情况恶化,它们可能会开始感到阴道和骨盆区域充满或充满压力。 当个人站立很长时间时,情况可能会变得更糟。 当您抬起,跌倒,咳嗽或劳损时,您可能会感到疼痛,而且常常感到即使排空膀胱后仍必须使用洗手间。 在严重的情况下,柔软的隆起物会从阴道口渗出,坐下时会感觉到。 许多妇女在性生活中经常发生膀胱感染,疼痛或渗漏,并且在笑,咳嗽或打喷嚏时尿控制降低。 如果病情严重,您可能没有任何能力控制排尿。 原因 子宫,膀胱和直肠是填充盆腔的器官。 位于盆底的肌肉,韧带和结缔组织使它们受到鼓舞。 当支撑骨盆的肌肉绷紧并最终变得虚弱时,就会发生这种情况。 这可能是在分娩时发生的,因为在此期间,阴道的肌肉会承受巨大的压力。 尽管事实上阴道壁会愈合,但并不总是能恢复曾经的强度。…

锻炼的价值

每当您遇到高压力时,进行某种形式的体育锻炼一定会对这些压力水平产生积极影响。 在《压力管理资料集》(The Stress Management Sourcebook)一书中,作者J. Barton Cunningham指出:“锻炼为感觉良好,受到刺激和受到挑战提供了机会”。 (坎宁安,1997年)当您的头脑发疯并且无法掌握控制力时,被激发是使您的头脑恢复轻松的好事。 当您感到压力时,您的身体会发生许多身体反应,包括“需要更多的氧气,心率增加,肌肉紧张和血压上升”。 (Cunningham,1997)通过锻炼,您的身体可以降低血压,肌肉张力,并将心率的增加和对氧气的更多需求与正能量而不是压力联系在一起。 锻炼的最大好处之一是,它提高了您放松和睡眠的能力,这是抵抗压力的两个非常重要的方面。 当我提到锻炼时,我并不是说当您在工作日坐在办公桌前感到压力时,您应该起身离开并进行7英里的跑步。 像散步这样简单的事情被认为是锻炼。 就我个人而言,我最喜欢的锻炼类型是跑步。 星期四,我从上午9:30到晚上8点在图书馆里,直到深夜,我变得如此不堪重负,整日呆在那儿感到压力,我知道我需要休息一下。 我决定离开图书馆回到家去跑步。 通过走出去,将精力集中在其他事情上,我得以使自己完全平静下来并放松自己的思想。 下次,我想我会早些离开图书馆,这样我就可以花些时间放松一下,然后回去做更多的事情。…

戒烟—催眠的工作原理以及其他方法为何经常失败

通常,在我的多伦多(加拿大安大略省)催眠戒烟诊所中找我的人几乎都在尝试戒烟。 当许多其他方法失败时,催眠如何帮助吸烟者永久戒烟? 这是我多年来学到的东西。 造成吸烟行为的三个关键因素按重要性升序排列:尼古丁,习惯和“二次增益”。 不幸的是,最不重要的“尼古丁”是获得成功的最大障碍的最后两个障碍,那就是它引起了所有人的注意。 我有机会采访了许多使用戒烟药物的人。 其中一个共同的主题是令人不快的副作用,许多使用者在摆脱毒品后仍要长期努力保持无烟。 这就是为什么长期退出率(1年)没有比火鸡更好的原因。 戒烟药物不能正确地解决继发性和习惯性问题,这些问题是吸烟行为的重要组成部分。 所有药物的作用是使吸烟变得非常令人不快和不满意。 不幸的是,在极少数情况下,它们使人们的生活似乎不尽如人意,这可能解释了为什么某些使用者在服用这些药物时自杀。 生活就是不值得生活。 我们有两种思想,一种有意识的思想和一种无意识的思想。 我们的意识思维是我们用来与之思考,与之计划,并且我们希望相信在控制中的逻辑理性思维。 然而,无意识的大脑真正控制着我们的行为,因为它存储着我们的记忆,它存储了我们的情绪,它存储了我们的习惯。 因此,即使我们认为我们正在做出一个有意识的决定,我们实际上也是在做出一个无意识的决定,因为我们必须进入无意识的头脑中进行决策。 这是正确的吗? 这是错的吗?…

专题采访:人民社区医生

注意:本访谈已经过编辑,以延长篇幅和清晰度。 蓝心:人民社区医生是如何开始的? 莱斯利:我们从2011年开始。我和Sharena都是反对警察野蛮和国家镇压奥斯卡资助委员会的成员,我们会见了奥克兰消防局的一名研究员,他的职责是支持EMT,并确保他们尽职尽责。工作正确。 我们进行了一次谈话,询问警察为被枪击的奥斯卡·格兰特(Oscar Grant)叫了一辆救护车花了多长时间。 警方甚至花了20分钟时间要求进行EMT。 我们更广泛地讨论了救护车在我们社区,黑人社区和低收入社区中的反应。 我们的观察是,他们需要很长的时间才能到达,如果真的有任何紧急医疗事故发生,实际上,EMT通常不会立即离开救护车。 通常,警察首先来告诉他们现场并不安全。 同时,我们受伤的亲人正在流血或没有得到任何医疗护理。 尽管警察进行了出色的急救培训,并且在汽车后备箱中提供了出色的医疗工具包来提供医疗服务,但他们却没有为人们做任何事情。 对我们来说,那是一个很大的危险信号。 当他们说“现场不安全”时,为什么? 因为我们在为受伤的亲人或社区成员哭泣? 因为在这个创伤现场有更多的人感到沮丧和不安? 我们对此有疑问。 我们认为那确实是不公正的。 在回家的路上,在我已故丈夫开车的情况下,我们三个人都在谈论救护车没有按时到达,然后警察不允许EMT离开。…

意见:全麦,圣餐面包的有机选择应该—否—在圣餐期间必须提供

敬启者: 你好。 我叫吉尔·哈根(Jill Hagan),我是教区社区中一个相当活跃的成员。 我是两次当选的教堂理事会助理秘书,也是姐妹会的成员。最重要的是,我已经计划了过去四年的年度复活节彩蛋狩猎盛会。 我今天写这封信是作为教区内的一位领导者和一位母亲来向我们的教堂社区宣扬采用纯素,无麸质,全有机全麦面包的好处,这是我们每周一次的圣餐圣餐。 如果我们不这样做,我也想谈谈危险。 请仔细阅读。 三年前,我就像你一样。 我在烤面包机中扔了一些10粒英式松饼,制作了一些没有笼子的快速炒蛋清(轭对您不利,但这是另一个全教会备忘录的讲课),然后我的孩子们被扔了一些,天然的,充满文化气息的希腊酸奶,每天都来喝吧! 但是,随后我偶然发现了Gwenyth Paltrow的一个非常有趣的博客,内容涉及采用完全纯天然,全有机,全麦,全谷物和无麸质饮食的好处。 从那一刻起,我决心放弃我的孩子每天就三餐所做的所有决定。 对于那些没有听说过这种面包选择的人(实际上不是面包,而是替代面包),我在Whole Foods以每条16美元的价格购买。 我知道,它不仅非常健康,而且超级实惠! 您不必像我要健康饮食一样变得富有,而且我知道教会预算中的这项投资从长远来看对每个人都是值得的。 如果我们选择维持目前选择的圣餐面包,我担心的是,尽管我完全掌控着家人在家里放进家里的东西,但在每周的教堂礼拜中我却完全投降了。…