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如果您跟踪和优化生活方式，可以预防痴呆

痴呆症并非不可避免。这是最近发表在《柳叶刀》杂志上的有关痴呆症最佳证据的综述的关键结论。实际上，通过选择正确的生活方式，可以预防每3例痴呆症患者中就有1例是可以预防的。该研究的重点是已知的可修改的最高危险因素。如果这些生活方式的改变降低或消除了这些危险因素，那么您的认知能力下降和最终的痴呆症（例如老年痴呆症）的机会也会增加。以下是论文中的图表，显示了危险因素，以及发现每个因素在整个生命周期中减少痴呆的程度：这些因素包括听力损失，教育，吸烟，抑郁，缺乏运动，社交孤立，高血压，肥胖和糖尿病。研究人员还研究了您实际上可以采取哪些措施来减少这些危险因素，以及它们如何影响脑损伤，脑部炎症和认知储备-据信这是造成痴呆的三种机制。有些步骤是显而易见的（奇迹般地，要消除吸烟风险因素，您要做的就是停止吸烟），而其他步骤则不那么重要。保持听力会产生令人惊讶的巨大效果。认知刺激的活动，例如阅读，拼图和填字游戏-但重要的是，不是商业大脑训练-已显示出希望，尤其是与其他干预措施结合使用时。也许很明显但仍然值得指出的是，这项运动是一项很大的运动。已经发现通过减少脑损伤，减少脑发炎和增加认知储备，从所有三个角度攻击痴呆的风险。这是否意味着每个人都应该集中精力进行更多运动？不一定—本文概述的关键信息之一是痴呆症护理应针对独特的个体。这就是进行跟踪的地方。通过密切关注自己的认知健康以及生活方式的变化，您将拥有在生活中运用其中一些科学建议所需的数据。…

费利克斯（Felix）—诺伊达（Noida），为邻国居民提供免费的全身健康检查

特金德·辛格·贝迪 @tsinghbedi 位于诺伊达137区的费利克斯医院（Felix Hospital）将其称为CSR推动力或内在热情，以不断为社会服务做出贡献，在其选择的服务时间内，已经连续两周为访客进行全身免费健康检查。来自毗邻地区的村民，尤其是沙赫达拉（Shahdara）和其他人，除了居住在十个最近居住殖民地中的大多数人口外，都是自由派的最大受益者。尽管最初是为了促进居民早间行走和提早起床的计划而启动的，但在凌晨5.30至上午9点之间安排了严格的免费体检服务时间，医院在指定的时间内接待了任何来访者。提供的免费测试要求对尿液中的S血尿素，肌酐血清，白蛋白，上皮细胞，管型，晶体和LBC，肾脏胆固醇总量，S甘油三酸酯，心电图（Resting）进行一系列检查，尿液中的SGOT（AST），SGPT（ALT）和胆汁盐，尿液中的血糖随机（BSR），糖和酮体以及诸如血压，SPO2，BMI，HR，RR和体重等重要信息所有测试的总成本约为每人3000卢比，即使在每个家庭中，平均每个家庭有四名成员都可以使用此优惠，仅常规的全身检查就可节省约12000卢比每个家庭，在当前时代是一个巨大的吸引力。在指定的时间内，由Ashish博士领导的急诊室/ OPD的医院团队，路径实验室的Akash，Naveen＆Naresh的前台指导全力以赴，以帮助和迎接甚至是文盲，没受过教育的参观者纷纷前来寻找这份精彩的报价。虽然可以与Ashish博士或任何其他值班人员提供免费的即时咨询意见并即时获得ECG报告，但可以在一天结束前收集其他测试的报告，以便进行进一步的咨询。整个工作是医院董事长DK Gupta博士和他的妻子Rashmi Gupta博士的愿景，他是董事会的共同主任，除了像作者这样的间接好心人，他最近还承诺要为他的所有身体器官提供支持。 AIIMS的OROB联队（全印度医学科学研究所-新德里）随时准备通过即将到来的设施及其庞大的志愿者团队来推动社区参与，他们也于去年9月成功地进行了自愿献血营并计划在接下来的一个月中再一个。目前，已有多达1500人从持续的免费提供中受益，并且对该地区的兴趣日益浓厚，Gupta博士已将其以目前的形式延长到今年3月底。人们希望该医院能吸引像米尔萨·辛格（Milsha Singh）这样的火炬手，激发周围的社区养成这种清晨散步的习惯，并利用在诺伊达（Noida）Sector137的费利克斯（Felix）医院的脚步伴随的双重打击。

如何准备抽脂

吸脂术是一种流行的塑身方法，可以帮助您摆脱体内仅对饮食和运动无反应的顽固脂肪。在咨询了经验丰富的美容外科医师并确定吸脂适合您之后，下一步就是开始为您的程序做准备。尽管您的整形外科医生很可能会为您提供有关如何准备抽脂的详细说明，但在抽脂准备的各个阶段，您仍应牢记一些一般性提示和技巧。即使抽脂可以成为实现您想要的更苗条，更圆滑的形状的绝佳工具，但它并不是有效的减肥方法。因此，如果在手术前已经达到或非常接近目标体重，您将看到最佳结果。保持规律的运动习惯并选择健康的饮食选择可以帮助您在获得脂肪之前达到减肥目标。在准备手术的早期阶段，您可能需要进行的另一种生活方式改变是戒烟。抽烟不仅会增加抽脂过程中发生并发症的风险，而且还会延长以后身体的愈合过程，这可能会影响结果质量。一般来说，最好在手术前至少4周停止使用所有烟草。确定抽脂手术的日期后，您将要确保安排几天到一周的工作时间，以给自己一些休息和恢复的时间。您选择起飞的时间长短取决于要治疗的区域的大小和数量，以及工作的体力需求。请记住，吸脂后的几周内，您需要避免剧烈运动。…

第一个博客—入门

即使只有第3周，我仍然感觉这将是一个紧张的学期，这仅仅是开始。使所有这些情况变得更糟的是，通过与其他学生进行比较，我感到自己在与其他人不在同一阶段（也可能不在同一阶段）的过程中感到更加压力和焦虑。但是，我（刚刚）了解到，我不应该将进度与他人进行比较。我正在该项目上取得自己的进展，一切都会好的。我知道。我知道。我不应该将自己的进步与其他民族进行比较。是的，我知道珍妮已经告诉我们不要将自己与他人进行比较，但是仍然很难做到。许多人已经开始进行实验或已经进行了实验，而我没有得到任何实验，并且处于帮助从头开始建立新的研究概念的阶段。经历了所有这些之后，现在我真的很高兴能帮助实验启动并运行。我对实验结果有什么想法（基于我到目前为止所读的内容以及Lydia和Lenny所说的内容），这是一种很好的感觉。这种感觉有点像：我比其他任何人都知道（除了Lydia和Lenny，我正在协助这个项目）。现在，我有一个学期的四个目标。赶上我要修读的其他科目的所有读物（特别是因为超载），所以我给其他科目的学习时间相同。观看针对其他主题发布的所有其他讲座，因此我在其他主题上均不落伍。为该实验做更多的背景阅读（自己另找至少5篇文章）。…

六十是新六十年代

自本世纪最后一轮以来，对婴儿潮感到恐惧的婴儿潮一代试图对其进行新的改变。当我50岁时，我被告知那是新的40岁。我敢肯定，明年我会被告知60是新的50。但是说实话……是60。没关系。我身体状况良好，有点胖，而且我每周锻炼5次。如果我不去健身房，那我就要800英镑。说真的，我喜欢吃饭。这就是您知道自己确实正在衰老的方式。因为重量就在那里。我和我的丈夫喜欢看衰老的摇滚明星，玩一个叫做“谁停止了做可卡因？”的游戏，尝试一下，这很有趣，而且很浪费时间。当我20多岁的时候，我可以吃任何我想吃的东西，而且不会发胖。我记得当我要拍摄电视节目时，等不及了。那些日子是如此之久，在我的后视镜中，我什至无法转过头去看到它们。摄制组中年长胖的人会嫉妒地看着我塞满我的脸。我知道他们在想：“你等着小姐，有一天会发生在你身上” 作为喜剧演员，我最喜欢吃的时间是看完表演之后。这些年来，我一直在做凌晨1点的活动，然后和其他漫画家一起去吃鸡蛋，一直根深蒂固。因此，当我凌晨1点醒来时，我的第一反应是抢东西。但是，不。…

基因治疗阿尔茨海默氏病的新研究点

作为北卡罗来纳州夏洛特市神经学研究所的首席执行官，Hemanth Rao博士强调个性化的治疗方法。 Hemanth Rao博士利用丰富的经验来照顾北卡罗来纳州夏洛特市的阿尔茨海默氏病患者，共同撰写了《阿尔茨海默氏病袖珍指南》，该指南于2011年出版。 PBS NewsHour最近的一篇文章集中在南佛罗里达大学的研究人员的努力上，他们正在研究基因疗法增强CyP40酶水平并解决阿尔茨海默氏病的潜力。阿尔茨海默氏症患者的脑蛋白在结成团的团块中粘在一起，加速了认知能力下降。 CyP40基因治疗后，涉及小鼠的研究显示记忆力增强，tau缠结减少。 CyP40酶通常被人体用来将健康的蛋白质制成有用的形状，CyP40酶也具有降解和展开随时间变形的蛋白质的能力。随着较少的淀粉样鼠疫堆积，神经细胞可以潜在地恢复连接。研究人员强调，由于啮齿类动物的生物学特性与人类不同，因此这种基因疗法的实际应用还需要数年的时间。尽管如此，这仍被视为实现阿尔茨海默氏病早期诊断和治疗的重要一步。

5种健康的水果冰沙减肥食谱

每到新的一年，都会有新的健身方法，新的饮食图表以及当然用于减肥的傻瓜型健康饮食计划。但是我们真的坚持这些饮食计划吗？不总是！因此，与其向自己承诺减肥，不如去健身并且再也不碰任何巧克力（或啤酒），何不切换到超级简单又美味的东西，例如冰沙。思慕雪就像每个食品厨房的黑色小礼服一样，可在任何场合，任何外观和各种饮食限制下使用。而且由于它们超级快速且易于制备，因此冰沙的受欢迎程度确实很高。如果您仍然不知道为什么如今冰沙如此受欢迎，请继续阅读，当您到达本文结尾时，您肯定会找到原因。一天的冰沙让医生远离思慕雪是水果，蔬菜和超级食物的完整混合物，能够为人体提供最佳营养，而没有副作用。如果您对早上做饭不感兴趣或经常上班迟到，那么冰沙特别适合您。这种随身携带的零食是一种低热量，富含能量的天然食品解决方案，非常适合每种体型和饮食计划。易于准备：准备冰沙只需几分钟，这意味着您永远不会太迟或太累了。检查一些最新的水果冰沙食谱，以保持您的冰沙菜单更新和有趣（每天吃绿色素食冰沙或香蕉冰沙实在无趣！）。更好的消化：你的胃得到不高兴太多了？您正在寻找一个长期的解决方案，然后在日常工作中简单地添加新鲜的水果和蔬菜奶昔。除了为人体提供营养外，冰沙还能改善人体的重要功能。…

七天斋戒的第五天

上周，我问您是否可以在Leade.rs中帮助我增加女性人数和增加多样性，所以我收到了500条建议。哇谢谢你！我要说的是我们整个团队只有8个人，有5个人正在设计和编码，因此需要花费一些时间，感谢您的耐心配合。在您的帮助下，我们将拥有超过50％的女性和多元化的女性。我们计划在几周内推出几百个初始的“ Leade.rs ”，并与他们一起学习。我们希望一开始将所有内容保留为较小，并使其对一小部分人而言非常出色。去年11月，我完成了前三天的斋戒，而在过去的八月又完成了第二三天的斋戒。我了解了7天斋戒的好处，并决定尝试一下。正如《纽约时报》报道的那样，2016年诺贝尔生理学或医学奖表示，禁食可以增强免疫系统，预防癌症和许多传染病。 Yoshinori Ohsumi创造了一个新的研究领域，称为“自噬”，希腊语是“自食”。我在斋戒的第5天结束时写这篇文章。还有两天。…

视频：假啤酒？不幸的是，它的存在和令人恶心的味道

我们都知道假冒的服装和电子产品，因此很难想象假冒行业甚至针对啤酒。不幸的是，啤酒爱好者是真的！观看下面的有趣视频，继续阅读以了解如果发现自己装了假六包，该怎么办。是什么启发了视频，它是关于什么的？正如我们已经谈到的，假啤酒现在已成为现实。这也不是一个小问题。一个简单的Google搜索将发现有关此事的许多新闻报道。例如，在2019年1月上旬，两名男子被指控在巴布亚新几内亚销售假冒SP啤酒。甚至还有一些视频显示伪造啤酒的生产方式，例如关于假喜力啤酒的视频。因此，为了向不了解此问题的人强调该问题，我们决定制作一个有趣的视频。视频显示了一个男人在酒吧里喝着Corona啤酒。他的朋友走到他身边，说在网上订购并尝试后，他不能忍受Corona。他甚至甚至说：“这真令人恶心，甚至使我恶心！”，其余的都给了他。酒吧里的男人试了一口然后吐了出来，大声说：“那绝对不是Corona！这是假的！” 如果您遇到类似情况该怎么办？如果您观看了视频，就会知道，买到假冒电晕的人是在一个特殊的平台上举报的。那就是我们的SimplyBrand平台，该平台允许人们报告在线假货以换取加密货币。…

抑郁症毁了我的屁股

四月份，我得到了一份我讨厌的新工作。从六月开始，我开始鄙视自己拥有的每件衣服。在八月，我踩到我不是男友但不是随意的亲密伴侣的公寓的地板上，笑着对我闪烁“ 120”。 “一定要弄碎。”我爬回床上时告诉他。他说：“当我尝试时，它看起来非常准确。”但问题就此搁置了。然后我得到了链球菌，迅速将我送往紧急护理，然后又回到了另一个惊人的规模，上面写着“ 120”。我感到震惊。一百二十磅？从高中开始我还不到一百二十磅，即使那时也可能只是新生，那一年我才被淘汰出孩子的身体，进入新兴的年轻成年人的身影，虽然那是苗条的，但是肯定肚子，大腿和屁股都在外面。我通常舒适地坐着一千三百八十磅，作为演员，我经常躺在履历表上（抱歉，对不起，伙计们）。不是因为我觉得重量可耻，而是因为它是任意的。每个人的体重看起来都不一样，无论如何，没人能正确猜出我的体重。如果您想玩有趣的小游戏，请任何人猜测您的体重，我保证您十分之九，他们的猜测将比您实际减轻至少十磅。是的，这只是一个数字。但是，从医学上讲，这并不总是一个数字，尤其是当您在这么短的时间内减肥如此之多时，而且并非如此，而且由于我进行身体锻炼已经有好几年了，所以我高度安排与护士的约会由我的两个朋友推荐，以确保体重减轻不是由于我花了数小时研究WebMD（白血病）的可怕事情造成的。但是我知道这是什么，即使我的软骨病大脑在疾病超过我之前困扰着我在地球上停留了多少分钟，我也永远迷失了自己：到6月底，一场特别糟糕的抑郁症像暴风雨一样袭来，，直到我写这篇文章的那一刻，似乎都决心在可预见的将来留下来。…