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达莉亚（Dalia）对营养不良的孩子的希望

达莉亚（Dalia）是两个孩子的母亲，生活在贫穷国家洪都拉斯的农村地区。她每天都在努力抚养孩子并满足他们的基本需求。尽管她尽了最大的努力，但她的两个孩子，即10岁的Efrain和6岁的Dalia都营养不良。在洪都拉斯达利娅（Dalia）的一角，营养不良非常普遍。达莉娅（Dalia）用自己能在花园里种的两种蔬菜，胡萝卜和佛手瓜（该地区的一种瓜类植物）喂给孩子们。他们在早餐，午餐和晚餐时吃胡萝卜和佛手瓜。有时她与邻居交易其他食物，但她永远无法获得足够的营养饮食。国际救援队与洪都拉斯的全球旅合作，向其在整个地区的设施和流动单位提供药品。这些药物每年在全国范围内为60,000多例患者提供服务，其中许多患者在Dalia’s等被遗忘且难以到达的社区中。洪都拉斯有四分之一的儿童营养不良。每10,000人只有一名医生，该国的卫生系统不仅人手不足，而且缺乏帮助人们从普通到严重的健康问题中康复的基本药物。我们的货物包括维生素，抗生素和药物，用于治疗震颤，心绞痛，青光眼，高血压和其他心脏和循环系统疾病以及病毒感染，以及咳嗽，感冒，疼痛，哮喘和糖尿病。许多医疗机构距离许多患者都遥不可及。离达利娅（Dalia）最近的医疗诊所距离酒店近20英里。她负担不起到达那儿的交通费用。 Global Brigade的流动医疗诊所访问了Dalia的村庄，她能够为自己和她的孩子接受必需的维生素和药物。达莉娅（Dalia）怀孕七个月，从未见过医学专家。…

富含维生素A的食物

维生素A是脂溶性维生素（具有穿过脂肪并存储在体内脂肪或器官内部的能力），具有增强免疫力，抗氧化的特性。维生素A在维持健康的眼睛和视力，神经功能，健康的皮肤和荷尔蒙/生殖健康中起着至关重要的作用。它还支持肺，肝，肾和消化器官及其功能。这种维生素的缺乏会导致夜盲症，鼻窦，呼吸道，肺或耳部感染。它还可能导致各种皮肤问题，头皮屑，出现生育问题的更多机会或胎儿生长受到干扰以及儿童发育不良。因此，我们需要保持体内适量的维生素A。今天，我们列出了某些富含这种维生素的食物。芥末菜与任何其他绿叶蔬菜相比，芥末菜或’sarsoo ka saag’含有最大的营养。无论是生食还是煮熟的任何形式，它都具有出色的风味和营养。这提供了这种维生素每日需求的118％。它们也是锰，钙，胡萝卜素，叶酸，纤维，蛋白质，维生素C，维生素E，维生素K和许多其他抗氧化剂的最丰富来源。干罗勒干罗勒富含维生素A，有助于预防人体罹患肺癌和口腔癌。 100克干罗勒能够为您提供15％的这种维生素的每日需求。胡萝卜和番薯…

冷冻水果和蔬菜与新鲜水果和蔬菜的比较

有很多营养神话！因此，在饮食健康食品方面，许多人面临困难。如果您考虑一下，水果和蔬菜是您可以吃的最健康的食物。它们都是有机的，具有健康生活方式所需的基本要素。它们富含维生素和矿物质，因此它们当然会健康，对吗？许多人有理由相信冷冻的水果和蔬菜不如新鲜的水果营养。这个想法的来源尚不清楚，但我们已经对理论进行了深入研究，以下是研究结果。通常，收割机在完全成熟之前就采摘水果和蔬菜。这使它们有足够的时间在运输过程中完全成熟。但是，此步骤有一个缺点。由于新鲜农产品没有足够的时间完全成熟，因此无法生产出所有必需的矿物质和维生素。另一方面，收割机在完全成熟时会采摘冷冻水果和蔬菜。这意味着它们仍然具有所有必需的矿物质和维生素。收获后立即开始冷冻过程，因此在数小时内即可观察，切割和冷冻新鲜农产品。冷冻过程不包括在蔬菜和水果中添加化学物质。在新鲜蔬菜和水果不能充分生长必需矿物质和维生素的地方，冷冻食品可以。长时间存放新鲜农产品会增加变质的可能性。营养水平也有望在收获的头几天内下降。…

多汁果汁出售微笑

从本和杰里（Ben and Jerry）的“幸福窥探”到迪斯尼（Disney）的“地球上最幸福的地方”，很明显，公司正在试图出售人们可以购买幸福的幻想。 Juicy Juice在《人物》杂志上的新广告也不例外。使用其他针对儿童的饮料广告中常见的技术，该广告不会开箱即用。广告的顶部描绘了一个穿着黄色短袖衬衫的年轻女孩，拿着一杯苹果汁，微笑着很大。页面的底部三分之一显示瓶子和其他类型果汁的盒子，周围是鲜绿色背景的真实水果照片。这则广告主要是为了满足人们的养育需求，但同时也消除了食品行业对安全性的需求。 Juicy Juice使用100％天然的事实作为其独特的卖点。这则广告结合了两种主要的视觉策略，即其排列方式和用于使产品具有相关性的颜色，以及销售使果汁快乐健康的想法。这可能不是最独特的想法，但肯定可以。多汁汁有效地吸引了观众的养育需求。他们通过推动孩子们的幸福来传达自己的信息。他们的主要信息是，这将使读者的孩子开心。这是有道理的，因为不是每个好父母都想要自己的孩子吗？为了他们快乐。…

多吃：少称重

成为您一直想要成为的健康健美者的一部分，就是要经常吃得好。我们中很多人都是有秘密零食习惯的两餐。我们还认为，健康意味着挨饿，少吃东西。事实是，这与事实相距最远！您应该每天吃三顿饭；因为您的身体需要这种能量，特别是如果您有一个新的健康计划。食物就是能量-如果您吃的东西少于身体所需的能量，那么您给身体的能量就会减少。您的身体是幸存者，它可以适应性地变本加厉，善于充分利用食物所吸收的一切。它可以吸收脂肪并将其存储在您的腹部或屁股上。然后，它开始使用肌肉，通过不吃东西来提供您所缺乏的能量，通过蚕食它们使您全天运动缓慢。但是，如果您进食和成长肌肉；您将开始燃烧脂肪。为什么？因为您生长的肌肉越多，身体就会越多地吸收储存的脂肪。而且您也不必每天吃三顿大餐，也不必吃三顿小餐和2-3份零食。每天总共5–6次！！记住要执行此操作的一种简单方法是，醒来后每3小时要吃些东西。早上您的身体最饿。想象一下，您刚刚睡了6-10个小时……为什么您还要再等3个小时才吃东西呢？…

科学说，人类要有水果才能拥有强大的大脑

每天一个苹果可以使愚蠢的人远离。今天，人脑是逻辑思维的强大力量-但并非总是这样。我们的灵长类动物祖先花了将近6千5百万年发展我们的大脑，一项新的研究表明，水果可能在其中发挥了重要作用。首先，有一点背景知识：人类之所以如此聪明，部分原因是与其他身体相比，我们的大脑非常庞大。实际上，我们的面条占我们整体体重的2％。另一方面，大象的大脑不到其体重的百分之一的十分之一。那么，我们的大脑如何变得如此强大？纽约大学的一组人类学家于3月27日发表了一项研究，表明我们的猴子祖先的饮食习惯是我们人类如此聪明的原因之一。研究人员最初关注一夫一妻制如何影响大脑的大小。在科学界，一夫一妻制的理论认为，一夫一妻制会导致大脑更加发达，因为一夫一妻制需要一定的自我约束，以免他们见到的每只猴子都要去操。人类学家团队没有找到足够的证据来支持这一假设。然而，她确实发现，吃水果的人比只靠叶子生存的灵长类动物有更大的大脑。研究提出了一些可能的想法。首先，叶子比果实无限丰富。因此，仅靠叶片生存的灵长类动物就可以随时随地进食。另一方面，以水果为基础的饮食的灵长类动物将需要记住该水果所在的特定位置。其次，许多吃水果的灵长类动物不得不求助于“诱人的觅食”。这是使用逻辑思维进入植物可食用部分的过程，例如剥香蕉皮或弄碎坚果。摘下它需要相对大量的脑力-或总之，要比抓起几片叶子还多。…

贫血

了解血细胞的流失当您体内的健康红细胞数量过少时，就会发生贫血。红血球将氧气带到身体的所有组织，因此，红血球计数低表明您血液中的氧含量低于应有的水平。贫血的许多症状是由于氧气向人体重要组织和器官的输送减少所致。某些形式的贫血是遗传性的，婴儿可能从出生时就受到影响。由于月经失血和怀孕期间对血液的需求增加，育龄妇女特别容易患缺铁性贫血。由于不良的饮食和其他医疗条件，老年人也可能有更大的患贫血的风险。原因贫血有400多种类型，分为三类：失血引起的贫血红细胞生成减少或有缺陷引起的贫血红细胞破坏引起的贫血增加红细胞破坏的因素包括：出血源于：意外胃肠道病变经期分娩…

如何开始减肥：概述（第1/5部分）

“如何开始减肥？”这是几乎每个人都想知道的问题，在这个由四部分组成的系列文章中，我将为您提供全面详细的指南，介绍如何减肥和改变生活！现在看起来好像有很多四个部分，也许你们中的大多数人现在都在说：“但是我认为它只是少吃一点？”但这只是难题的一小部分。现在，这篇文章将重点介绍所有四个关键领域的概述（我们称之为基础知识）。运动，营养，睡眠和心态。但是，如果您确实致力于减肥，那么我建议您阅读每个部分的深入信息，以获得完整而详细的理解。 1.锻炼坦率地说，完全不锻炼即可减肥，但要困难得多，因为与做运动的人相比，您消耗的卡路里数量会减少。这将产生连锁反应，减少您可以吃的卡路里数量（相比之下，如果您定期运动），以减轻体重。插图： A人和B人每天都需要1900卡路里的热量，才能以健康的速度减肥。我们假设一次运动会燃烧300卡路里的热量。人物A（练习）：2200–300 = 1900 B人（无运动）：1900 从这个简单的示例中可以看出，人A的卡路里消耗比人B的卡路里高16％。因此，最好只是起身并运动，因为这不仅可以让您消耗更多的卡路里（使您的饮食更加愉快，请相信我！），而且运动还可以减少患上慢性病的风险，并创造奇迹为了您的心理健康。一些运动更适合减肥，例如HIIT（高强度间歇训练），但是如果您希望初学者减肥（特别是如果您患有肥胖症），那么任何类型的运动，甚至只是步行都将是有益的。…

Amla Murabba的皮肤和健康益处

Amla或印度醋栗具有许多健康益处。它富含维生素C，A，镁和钙。 Amla murabba是一种甜咸菜，由amla制成。它对皮肤和头发有很多健康益处。这是吃甜食的人的最佳小吃。制作时，请确保使糖浆具有完美的稠度，以便可以持续更长的时间。您应该用amla murabba代替包装的甜食，因为它是自制的且不含防腐剂。因此，让我们看一下amla murabba有益于健康和皮肤的一些方法。只需29卢比起，即可享受美容和水疗优惠-仅根据印度草药疗法，每1000克Amla汁所含的维生素C等于两个新鲜的橘子.murabba可以作为滋补品使您感到不适并感到新鲜，建议您在饮食中服用至少一份murabba以最大程度地保护健康。它还可以治疗酸度，并给胃部带来镇定作用。制作穆拉巴时，可以添加糖和粗糖，以获得甜味。通常，人们使用糖是因为孩子不喜欢吃粗糖，但是在木拉巴上添加粗糖会更有益。 Amla Murabba可以预防贫血，这意味着它可以使皮肤和头发保持健康。…

应对harmattan的5条健康提示

然后我们又去了，嘴唇干裂，鼻孔干燥，皮肤容易变白（那些冈田男人很漂亮）。这也有点自相矛盾，夜晚使每个人都依sn着兔子，但日子真热，您的洗衣衣服要干得干干净净才行。它的正常现象是看到很多红眼睛，像人抽烟的igbo，人们打喷嚏像咳嗽的汽车一样咳嗽。好吧，在此期间，有5条提示可以帮助kanpe。 1.多喝水：由于经历了干燥和一天的炎热，身体失去了很多水。多喝水可保持您的喉咙和嘴巴湿润，并有助于预防感冒或流感发作。每天至少尝试4包纯净水 2. 加强营养：有些人会使用维生素C片剂等营养补品，但我总是说没必要走那么远。豪萨人几乎每个角落都有水果，可以帮助农业经济发展，投资于水果消费，您的身体将获得MMM折叠。 3. 保暖：白天和晚上都要穿防护服。哮喘患者或患有慢性呼吸道疾病的人应特别注意其健康，并采取一切可能和切实可行的措施以减少暴露于多尘的环境，并应始终随身携带吸入器。…