Nutrition 金丝菊健康网

Malunggay-辣木茶对糖尿病，腹泻和妊娠的营养益处

世界各地的许多人在早餐，午餐或晚餐时都可以享受到Malunggay的营养益处。该植物在热带气候国家中生长良好。但是，即使您居住在温带地区，您仍然可以享受Malunggay的健康益处。在加勒比海，辣根树被称为辣木，种子荚被磨碎，用于治疗胃病。 malunggay现在以多种不同方式使用，但并非总是如此。随着人们更多地了解这种植物的叶子和种子的用途，对它的需求也在增加。 Malunggay饼干食谱辣木茶的好处辣根树上的几乎所有东西都可以用来改善健康状况。这棵树确实是奇迹，它具有很强的抗菌作用。除此之外，当您吃沙拉或汤中的叶子时，所得到的β-胡萝卜素的量是胡萝卜所能得到的四倍。虽然胡萝卜通常被认为是维生素A的最佳来源之一，但辣木却胜过它。这种植物的种植成本低廉，这使其成为可用于农业的资源较少的国家的资产。 Malunggay在怀孕期间安全吗？一些妇女在铁水平下降时选择服用malunggay。该植物为身体提供铁，对贫血的人有益。但是，医生建议这种茶对孕妇不安全，并可能引起流产。如何做玉米和Malungay汤…

医疗行业的简要历史以及为什么不对医生进行营养培训

1910年，发生了一些重大事件。两位名叫卡内基和洛克菲勒的先生对于医疗行业的面貌有自己的想法。他们委托了1910年的《 Flexner报告》。这是一份既定的报告，这意味着他们知道结果是什么。目的是消除对石化专利医学教育的所有竞争。用Layman的话来说，这赋予了他们充分的能力来影响教授给医生的教育课程材料。这就是我们今天所知的医疗垄断的创建。卡内基和洛克菲勒关闭了不推销毒品的自然学校，美国医学协会（AMA）关闭了规模较大，受人尊敬的顺势疗法大学。卡内基和洛克菲勒把钱投入到教授毒品密集医学的医学院中。捐赠资金后，捐助者将确保其人民成为教学中心董事会的成员。这意味着大学和教学中心的课程完全落入了制药公司的手中。从那以后，医学界一直保持不变。由卡内基和洛克菲勒（Carnegie＆Rockefeller）资助的学校培养了更多的医生-他们变得更加“被认可的医生”。作为资助的回报，学校必须继续教授完全以药物为导向的课程材料，而绝对不强调天然药物。一些有趣的统计数据： ·到1925年，超过10,000名中医破产。 ·到1940年，有1,500多名脊椎治疗师被起诉从事按摩。 ·到1923年，在1900年代蓬勃发展的22所顺势疗法医学院减少到只有2所。 ·到1950年，所有教授顺势疗法的学校都关闭了。…

如何在30天内改变您的健康

我一直在进行有关健康和营养的大量研究。这是营养必需品。如果您想了解有关这些原理为何的广泛科学信息，请参阅建议的阅读材料。本手册旨在为我（也许也为您）提供快速参考指南。长话短说：许多生活在100岁以下的超级健康人的饮食中都包含了许多这些东西：我要按照所述顺序实现这些目标：健康和长寿（您可以活多久）太美味了负担能力美学（你看起来有多热）营养必备品这些是我每周和/或每天的饮食：鳄梨（很多优质脂肪）浆果（蓝莓，草莓）酸奶（希腊语优先）无笼自由蛋某种海鲜（鲑鱼或金枪鱼罐头）蛋白质（高度推荐海鲜，无聊时偶尔去鸡腿或碎牛肉）…

2017年快乐的13种方式

在当今世界中，生活是一个不断奔忙的循环，在这里，您不断努力以取得成功。大多数人没有时间去工作，无法找到工作和社交的正确组合。变绿！！深色的绿叶蔬菜（例如菠菜和生菜）富含叶酸，这种营养物质与负面情绪和沮丧感的减少有关，因为它有助于在大脑中产生多巴胺。 2012年的一项研究发现，摄入叶酸最多的中年人患抑郁症的风险比摄入最少的人低。花不只是为了别人哈佛大学的一个研究小组发现，在家中放鲜花确实能够消除焦虑和负面情绪。研究中的人们对他人也更富有同情心，他们感到工作中充满活力和热情。多笑强迫自己微笑30秒，您一定会感觉更好。如果您只是微笑，您的大脑就会认为您实际上是快乐的，并且也会开始感到快乐。留在自然光线充足的房间里您会惊讶地知道，打开百叶窗的简单举止如何点亮您的心情！！蘑菇太臭了蘑菇是令人惊讶的维生素D来源。它是天然维生素D的唯一植物来源，而含有维生素D的食物会增强大脑中的血清素，使您的心情更好。这样可以很容易地增加维生素D的摄入量–将一些蘑菇放入早餐蛋卷或午餐时间的沙拉中。冥想减轻压力冥想是一种公认的压力消除剂，没有有害的副作用。…

饥饿与妇女的健康权：戈尔迪结

悉达·曼卡（Siddhi Mankad）今天是5月28日，是世界饥饿日，也是国际妇女健康行动日。世界饥饿日呼吁采取一种整体发展方法，其中包括建设和平，社会和谐，人权和善政，以确保赋予生活在饥饿和贫困中的人们权力。国际妇女健康行动日的重点是性权利和生殖权利，这是人权不可分割和不可分割的一部分。尽管这两个领域的日程安排和相关议题的议程各不相同，但两者之间有一个共同的纽带：妇女的生殖健康和营养。这不是新主题！性别权利倡导者和发展实践者，尤其是卫生部门的性别权利倡导者和发展实践者长期以来一直在强调与家庭内部食物消费模式的性别不平等，家庭中的性别分工，妇女在农业上的工作以及所有相关问题有关的问题。妇女生殖健康状况：贫血，流产，孕产妇死亡率和发病率，喂养方式等新的是通过不同的跨部门视角审议这些问题，包括农业生计，市场机制，储蓄和信贷，行为经济学，以进一步了解健康和营养叙事并建立影响模型。在比尔和梅琳达·盖茨基金会的支持下，Vrutti生计资源中心于2016年对“农业收入与营养：季节性和家庭应对机制的影响”进行了一项形成性研究，对总体营养以及妇女和女性的营养提供了重要见解尤其是儿童。该研究是在中央邦进行的，该邦的妇女和儿童的营养指标非常差，低于全国平均水平：例如，中央邦有69％的儿童患有贫血，而28％的妇女的BMI低于正常水平。全国平均水平分别为58％和23％（NFHS-4）。 Vrutti进行的主要混合方法调查覆盖了MP四个地区Hoshangabad，Sehore，Vidisha和Panna的115个居住区中的约2,800个样本家庭。最初的假设是，农业收入的季节性导致孕妇和婴儿消费的季节性变化，而储蓄可能是使全年消费平稳的重要渠道。然而，随着数据的收集和分析，调查结果描绘了MP消费模式的完全不同。该研究的一些重要见解：谷物，蔬菜和水果的价格波动很大，这驱动了家庭食用食物的种类和多样性。贫穷的家庭通常食用小麦烤肉和豆或鸽豆。蔬菜稀少，尤其是那些没有水源灌溉农田的家庭。…

维生素让您看起来更年轻

您可能正在考虑采用一些最先进的美容程序来使皮肤看起来更好。但是，您是否知道一点点改变生活方式就能获得很多好处？甚至使用诸如氢氧杂酮之类的产品，只需在您的计算机上单击即可进行无风险的试用。您可以选择改变饮食，多做运动和充足睡眠，以确保您的身体获得适量的维生素。当您选择适合自己需要的饮食时，以下是一些要考虑的事项。柑橘类水果和浆果草莓，柠檬，酸橙，橙子和类似水果是维生素C的来源，有助于增强人体的免疫系统。这对您的皮肤以及人体的免疫系统都能抵抗引起感染的细菌，具有有益的作用。它还可以减少皮肤对痤疮和其他感染的侵害。您甚至可以吃西兰花或红色，绿色或黄色甜椒来获取每日的维生素C剂量。在饮食中包括这种维生素的另一个原因是，它有助于提高皮肤中的胶原蛋白水平，这也是女性越来越多选择的原因。这种维生素适合他们的皮肤友好饮食。如果您打算进行无羟肟酸酯的无风险试验，则应该知道它含有Matrixyl 3000，它有助于促进皮肤中天然胶原蛋白的含量。维生素E 许多护肤产品都含有这种维生素，这是有充分理由的。它有助于保护您的皮肤免受危险的紫外线伤害。但这并不意味着您应该在户外没有防晒霜。此外，这种维生素存在于多种普通食品中，并且由于坚果，鳄梨和全谷类食品中含有这种营养素，因此很容易确保您的饮食健康美味。尽管维生素对您的皮肤很有帮助，但不要忘记在饮食中包括其他营养素。…

影响我们能量水平的6件事

我们的精力确实是我们必须为自己和他人提供的最好的东西。没有它，我们将无法工作，上学，跟上我们的孩子和其他亲人的生活，养家糊口等等。然而，对于我们许多人来说，很难做到。似乎无论我个人做什么，我每天仍然在某种程度上感到疲倦或疲劳。这使我绝对津津乐道于我什至有一些精力充沛的时代，因为它使我感到更加活跃！我可以完成更多的工作，而且效率更高，更不用说仅仅感到更快乐和更多的满足感了，因为感觉更多的休息真是太神奇了！有太多影响我们精力的因素，我什至无法开始列出所有这些因素。但是，我将列出一些我个人经历或观察到的其他问题：睡觉，显然是第一罪魁祸首。从睡眠不足的问题到太晚或太早的睡眠，再到睡眠质量的问题。饮食是另一个问题。有些食物合法地使我们感到呆滞。特别是加工食品或脂肪/糖含量高的食品。起初，糖的奔放可能会很棒，但是一旦消退，您就会崩溃，变得疲劳。健康问题从过敏到慢性疾病或疼痛。这些都是我们能量的真正消耗，因为我们的身体在与自身或其他生物进行斗争，因此我们需要花费很多时间来处理这些事情。天气：太热或太冷也会消耗我们的能量，因为我们的身体必须调节温度。…

CLA红花油：减肥的评语，益处和副作用

肥胖是一种公共卫生问题，在发达国家或发展中国家影响着更多的人。肥胖症是一种涉及存储体内多余脂肪的医学疾病，可以使用身体质量指数（BMI）进行计算。 BMI自1871年以来就用于将个人分类为健康体重（平均体重），体重不足（低体重），超重（超重）或肥胖（肥胖等级1、2或3）。肥胖的主要原因是暴饮暴食和代谢紊乱。肥胖的原因和进化过程不容轻视，因为每年全世界有80万人死于该疾病。而且，肥胖症是许多其他精神疾病和医学疾病的原因。因此，患有病态肥胖的人具有严重的社会适应，自尊，与外表有关的复合物的问题，但是由于体内过多的脂肪而导致许多功能障碍。肥胖者患多种病理状况的风险增加，这些状况可能会降低生活质量和过早死亡。肥胖与30多种疾病有关，科学证据已证明至少15种疾病之间存在密切关系。肥胖者的体重减轻超过10％可能会改善一些与此相关的疾病，包括糖尿病和高血压。肥胖与某些心血管危险因素有关，包括胰岛素抵抗，高胆固醇血症，高甘油三酸酯血症，低水平的HDL（好脂肪）和高血压。胰岛素抵抗的特征是黑棘皮病，其存在表明II型糖尿病的风险增加。那么，当我们的生活赖以生存时，我们该怎么做呢？我认为保持健康的饮食习惯和日常锻炼计划至关重要，但是也许我们应该为我们做到这一点，只是为了健康，而不是减肥。因此，我们需要更强大的力量来减轻威胁我们健康的多余体重。当我们可以避免时，为什么要到达那里？可以补充解决该问题的另一种方法。这些在减轻体重方面非常有帮助。…

今天你什么都可以吃

Whole30 —第8天我以为今天将是我整场30冒险中最具挑战性的一天，但事实并非如此，尽管我不能吃任何东西，因为我计划明天进行结肠镜检查。我不介意谈论它。在您进行常规癌症筛查之前，值得一两次的笑声。这似乎使很多人感到蠕动或不适，但是一旦您知道死于结肠癌的人，就不再有趣了。由于结肠癌，我的儿子没有父亲，而我的伴侣问题将永远无法解决。我也失去了这种可怕疾病的朋友。当您出现症状时，这种疾病通常已经很严重了。（对于矛盾分子来说怎么样？）我没有任何机会。作为一名医疗保健作家，我已经与许多医生和患者讨论了结肠癌，筛查，治疗，风险和营养问题，而且肠道中发生了许多重要的生物学活动。它是微生物组，即胃肠道的生态学，通常称为肠道。那就是人体大多数细菌的生存地。加工过的糖和加工过的食物会滋生“坏”细菌，使消化系统失去平衡。（含益生菌和益生元的食物会滋生良好的细菌，这是我不喜欢从饮食中消除酸奶和开菲尔的原因之一，但我之所以这样做是因为“仅30天”就可以使用Whole30。）在全球范围内，研究人员正试图更好地理解人体细菌细胞与其对健康的影响之间的共生关系。从减少过敏，感冒和流感的风险到肥胖，糖尿病和癌症的类型，细菌与人体免疫系统之间的联系与我们所吃的食物有很大关系。麸质和乳糖会在少数易感人群中对消化系统造成严重破坏。…

所有冲突都一样吗？

随附的《公共卫生营养学》研究可在此处获得，而该博客的版本可在出版商的网站上获得。对科学文献的众多评论表明，当食品公司资助一项营养研究时，与独立研究资助相比，结论更可能有利于赞助者的财务利益。这一发现增加了食品行业赞助的研究可能破坏科学文献并破坏公共卫生的可能性。但是，研究赞助与结果之间的联系不能证明行业资助会引起偏差。除财务关系外，其他因素在理论上也可能影响研究的设计，进行或解释-例如，当调查员有强烈的见解，宗教信仰甚至相关的个人习惯时（例如，遵循特定饮食）。一种非财务影响的特殊形式被称为白帽偏见（White Hat Bias），它描述了一些研究者出于对工业的愤慨而“在服务于可能被视为正义的目的时”歪曲信息的可能趋势。如果说“白帽偏见”盛行，那么问题可能出在独立研究上，而不是行业资助的研究上。这些个人的，主观的因素越来越多地等同于客观的财务利益冲突。现在有些期刊要求在已发表的文章中予以披露。所有潜在的偏见根源都基本相同吗？还是考虑到这些因素可以使金融利益冲突正常化并分散主要的，可预防的偏见原因？…