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门罗镇议会通过了无人机法令

官员概述了允许居民驾驶无人飞机的地方在最近的门罗镇议会会议上通过了一项关于无人机和无人驾驶飞机的法令。该法令概述了居民何时何地，何时何地不能飞行无人驾驶飞机和无人驾驶飞机。该法令禁止在被指定为“禁飞区”的区域飞行距离地面不到400英尺的无人机或无人驾驶飞机。在校园内飞行无人驾驶飞机或无人驾驶飞机也是非法的。居民不能将枪支，武器，烟火或炸药附在无人机或无人驾驶飞机上。违反该法令的人将被处以第一次罚款100美元，第二次罚款250美元，第三次罚款500美元及以后的罚款。鼓励居民在自己的私有财产上飞行无人机。如果他们希望将其驾驶在公园等公共财产上，则应联系乡镇以寻求许可。在其他新闻中：理事会通过了一项决议，以执行门罗镇与格洛斯特县选定的自由持有者委员会之间的租赁协议，以应对2019年菲佛中心的营养项目。根据决议，营养项目将从星期一至星期五上午9点至下午1点为合格的个人提供营养，每年最多245天，最多可容纳100人。租赁期限为2019年1月1日至2019年12月31日。理事会还通过了一项决议，代表市政联盟执行2019年7月1日至2020年6月30日财政年度的赠款申请。赠款分为三部分，总计51,000美元。第一部分包括来自禁毒和减少需求的资金，总计25,500美元。第二部分是现金匹配，根据解决方案，现金匹配必须为DEDR分配的25％。现金比赛为6,375美元。第三部分是实物匹配，必须是DEDR分配的75％。价值19,125美元。…

有人可以告诉我吃什么吗？

曾经有一段时间我以为我知道这一切。一个年轻的天真的18岁，知道这一切。回顾过去，我做出了一些愚蠢的决定（嘿，我们所有人都没有）。我无意中开车穿过车库，熬夜熬夜，吃了所有错误的食物！当时我正在学习体育科学，正如您所能想象的那样，营养这个话题经常出现。再一次，年轻的天真我忽略了我所教的一切。您看，我不吃早餐，很少吃午餐，晚餐时间却饿死了！当然，这意味着我将自己触及的所有东西塞满了脸。我不仅身体不健康，而且经常疲倦，尽管我的运动方式很严格，但是我身体不健康。那么，什么改变了？好吧，我长大了，决定做出改变，并真正投资于我的健康。我每周工作5天，招待新生儿，完成无休止的家务劳动，并有时间每周训练4-5天。如果营养不好，我将永远无法度过一天。考虑这些几点，我保证，您会注意到其中的区别。早餐，早餐，早餐！！！您是否明白这一点，否则请参见上面。没错，早餐确实是一天中最重要的一餐！所有专家都在说，那么为什么不这样做呢？…

哪种蛋白粉对您最有益

如今，服用蛋白质粉非常流行，并用于多种不同的动机。通过服用蛋白质补充剂，您可以通过两种方式平衡体重，也可以增强运动能力。下面我们将讨论各种蛋白质粉末及其对您生活的影响。为了获得最大的收益，请尝试选择一种蛋白质补充剂，将多种成分混合在一起。然后，您将知道自己摄取了令人满意的蛋白质以保持健康。符合这一类别的一种时尚补品是Myotein。这一种具有乳清蛋白分离物，酪蛋白，初乳和L-谷氨酰胺以及其他一些重要营养素。许多健美运动员都采用这种产品来最大化各种蛋白质的肌肉锻炼效果。一些蛋白质补品将包含一种以上，可能会更多。而不是自己单独服用两种补品。有些人将蛋白质粉作为减肥计划的一部分，但是如果您这样做，请确保您也饮食均衡。健康的饮食应包括各种营养素，例如高质量的碳水化合物，纤维和健康的脂肪。这就是为什么要食用大量全谷类，水果和蔬菜以及蛋白质粉的原因。无论您要服用哪种补品，如果您想减肥，也必须通过运动来消耗卡路里。如果您想减肥，还应该寻找一种蛋白质粉，其中不含添加的糖或其他高卡路里的物质。另一种像乳清蛋白一样受欢迎的基于牛奶的蛋白质粉是一种酪蛋白。许多健美运动员喜欢酪蛋白的原因之一是它的氨基酸L-谷氨酰胺含量高，这对构建肌肉和恢复至关重要。酪蛋白吸收的时间比乳清蛋白吸收的时间要长得多。…

为什么果汁清洁和排毒功能完好无损BS！

如果我告诉过您，果汁清洁和排毒是完整的BS，又有更好的方法来增加减肥过程中的成功机会和健康状况，该怎么办？在我大声疾呼之前，希望您度过了父亲节的周末！有什么好玩的吗？我的表现很不错Friday星期五晚上和几个哥们一起参加大都会队的比赛，星期六工作，然后又不打一场，而是昨天打了两次垒球双打，随后与我的父母一起参加了父亲节晚餐。现在是星期一，是时候恢复工作了…… 似乎每个星期，我都在社交媒体上被关于下一次大清洗或排毒的广告，文章和帖子轰炸。无论是几天，几周甚至几个月，人们都会为诸如工业榨汁机，大量有机产品以及这些排毒计划之类的事情花掉很多钱，据称它们不仅帮助他们减肥，而且重新启动系统以增强活力。我现在要记录在案，告诉您，如果您过去曾经迷恋过它，请不要再屈服了……如果您打算在接下来的几天或几周内进行清洁，那么我们不要😉 现在，榨汁本身并不一定是一件坏事！如果您不喜欢大多数健康的蔬菜，而您更倾向于以液体形式饮用，那么一定要以这种方式得到蔬菜。话虽如此，大多数水果和蔬菜的皮肤都含有许多人体必需的维生素和矿物质，而这些果汁仅仅是从果汁中无法获取的。尽管“某事总比没有好”的说法可能是正确的，但让我们面对这样一个事实，即我们已经六岁了，而且口感可以改变…… 案例说明：当我开始100磅的减肥旅程时，我的牙齿最差。长大后，我上床睡觉前总是吃一口奥利奥（Oreos）或奶昔，而且每天我放学回家时，我通常已经有一种或另一种的权利！当我发现糖对我有多坏时，我知道我必须戒掉火鸡……别无选择！几个月后，在整个过程都无糖之后，我决定出去和女朋友一起去吃冰淇淋。结果？…

含维加玛咖粉的玛咖浆果可获取更多营养

Vega Maca Powder含有玛咖浆果，其中含有维生素，矿物质和抗氧化剂，可对您的健康产生积极影响。玛咖可以为您提供更多能量，并治愈您的慢性疲劳综合症。它还具有可以改善和改善您的情绪的属性，可以使您感觉自己像一个健康快乐的人。如果您贫血，玛咖粉可以通过给您所需的铁来逆转这种状况。借助Vega Maca Powder所提供的额外能量，您不仅要锻炼，而且还可以进行更有成效的锻炼。立即通过Vitasave订购一瓶Vega Maca Powder，立即在加拿大获得Maca Powder！ Vitasave是加拿大增长最快的纯天然保健品在线零售商。如果您想购买Vega Maca Powder，不要错过vitasave.ca。我们提供传统零售商店价格25％到60％的折扣，无需支付年费。…

3种用于健美二头肌严重成长的老式健美技术

从职业健美运动员的二头肌训练技巧到最大化手臂发育的技巧，我们已经为您充分介绍了如何欺骗二头肌的新方法。通过本文，我们将更进一步地向您介绍一些古老的技巧，但是对于您的二头肌肯定有用的闻所未闻的二头肌训练技巧。这是您需要知道的- 1.用更多的次数喂二头肌。通常，每个人都会以预定的目标开始锻炼，以完成X笔Y练习次数。我所看到的是，无论是否感到灼痛，大多数人每次运动都会在10到12次重复之间击倒。仅为了完成X次重复而举起杠铃或DB 并不会使您接近大武器的终极梦想。重复计数不仅仅代表着最大程度地烧伤目标肌肉。如果您需要花费超过15–20代表才能获得那台超级人脉泵，那根本没有问题。不要只坚持单调的8-10次练习，…

补品101：蛋白质

“你服用蛋白粉吗？” “有必要服用蛋白粉吗？” “如果不服用蛋白粉，您是否能建立健康体魄/保持健康？ “（何时）我可以开始使用蛋白粉吗？” “蛋白质粉是否健康” 这些大概是我最常问的问题。我们将尝试以一种有意义的方式让他们休息，并尝试确保通过阅读本文，无论这些问题的答案是什么，您都会学到一些东西。 “蛋白质”，“蛋白质粉”和“蛋白质补充剂”在印度的健康和健身界已成为同义词。当任何人使用蛋白质一词时，他们都认为该人在谈论蛋白质粉/补品。他们没有注意到肉，蛋，牛奶，豆类，谷物，坚果等真正的食物中也含有蛋白质的事实。让我们了解蛋白质粉是如何制成的。天然食品中的蛋白质经过分离，调味和包装。由于乳清蛋白可能是目前市场上最受欢迎的蛋白质类型（虽然不是最好的），所以我们将了解乳清蛋白的制造方法。实际上，您现在可以立即在家中制作乳清蛋白。食谱是如此简单，以至于您在阅读时会掉下椅子。它只需要两种成分！喝牛奶，然后加入盐，醋或酸橙汁。就像您已经猜到的那样，牛奶破裂了，水和固体颗粒分离了。…

并非所有“布朗”面包都是一样的

是的，你没有看错！越来越多的人开始选择更健康的面包替代白面包。大量消息来源鼓吹他们说黑面包更健康。为了抓住这一市场，大小制造商都在销售黑面包。但是，黑面包如何健康？首先看一下白面包的成分标签。您注意到“精制小麦粉”吗？让我们先了解一下什么是精制小麦粉？白面包是用精制小麦面粉制成的（Maida /通用面粉的缩写）。迈达（Maida）是通过将麸皮和果壳与全麦面粉分离而制成的。简而言之，如果小麦籽粒的外层分开，则剩下谷物的内部（胚乳）。胚乳通常是白色的，因此精制的小麦粉要比麦田的粉相对白。有时也会将精制的小麦粉漂白以使其变白。同样，许多黑面包也可能添加了棕色。但是，如何从全麦中去除某些东西使其变得不健康呢？您一生都被告知迈达不健康，这是事实。…

深圳的Nutrigene

在Nutrigene，我们热衷于使每个人都容易获得高质量的营养并优化健康。我们建立了一个台面设备（例如“营养浓缩咖啡机”），使消费者能够在家中舒适地按需生产自己的个性化液态维生素。去年11月，我有幸在洛杉矶的Noramay Cadena上与Make会面，他在NASA艾姆斯研究中心的奇点大学举行的演示博览会上与我们会面，在那里我们推介了最新一批基于指数技术的公司，这些公司致力于创造10倍以上的全球影响力。她建议申请女性硬件创始人奖，该奖项使创始人能够前往中国深圳参观制造商并了解硬件制造生态系统。赶上了，申请截止日期是在一小时内！不用说，我完成了截止日期，并获得了不可思议的机会，与Make in LA和Brinc一起巡回演出。时机是完美的，因为我们正处于早期的原型设计阶段，并希望调查为我们的消费产品建立制造和分销的要求（即估算材料的价格点），并评估我们可以与之合作的潜在合同制造商（CM）。从访问全球最大的消费类电子产品市场华强北到与Kaifa等合同制造商协调的现场考察，到预定的社交晚会，再到与其他硬件创始人建立联系，行程计划一应俱全。了解亚洲的制造业生态系统非常重要，在与CM合作之前需要进行大量准备工作，例如拥有最终的BOM（物料清单），该物料清单不仅包括用于产品生产的材料，还包括包装，原理图，测试计划等等。参观各个CM的生产线也使我们能够更好地了解在中国进行生产的需要。真正不可估量的是，Make in LA＆Brinc通过从其他硬件公司那里汲取的经验教训（即他们已经完成了众筹活动启动后的生产），以及Michael Corr和Simon Zhang等专家的帮助而促进了这种联系。在公司巡回演出之间的许多公车之旅之间，就我们每个公司面临的最大挑战进行“深度潜水”。…

欧米茄3脂肪酸

在过去的二十年中，医学文献中就欧米伽3脂肪酸的潜在益处，危害以及可能无效而进行了激烈的辩论。大约十年前，Hooper等人发表了一项大型的荟萃分析，表明食用鱼和鱼油不仅无益，甚至可能造成危害。造成潜在危害的主要原因之一是鱼品供应受到污染，特别是在北半球，这是由于运输路线沉重以及随后的鱼品供应甲基汞和二恶英摄入造成的。这甚至导致人们建议孕妇不要食用鱼，因为这些污染物可能会对未出生的孩子造成伤害。 2013年，一项对近70,000人的荟萃分析对20项试验进行了研究，结果表明，补充Omega 3脂肪酸对减少心血管疾病没有任何益处或危害。但是，许多其他研究，特别是那些针对高风险人群的研究得出的结论是，这样做有很大好处。基础科学清楚地表明，ω3脂肪酸： 1）通过直接作用于血管壁来改善流向器官的血液； 2）对血液中甘油三酸酯水平产生直接影响。鲜为人知的事实是，ω3脂肪酸有助于将小LDL转化为大LDL，即健康的脂质分布。由于LDL水平并未整体降低，因此许多无知的研究人员认为，ω3s对血脂或血脂的益处并不是特别重要。 3）它们还通过直接影响血小板功能而对血液稀薄产生微弱的作用-粘稠细胞在凝血中非常重要。 4）有明显的抗炎作用。欧米茄3脂肪酸可特异性地产生前列环素并减少血栓烷A2的生成，这两者对改善血流和减少炎症非常重要。 5）通过改善休息和年轻化系统，对心脏也有直接影响。最近的一项研究表明，当使用高剂量的ω3脂肪酸时，心脏病发作后心脏功能会改善。 6）一些非常出色的研究表明，欧米加3脂肪酸具有抗心律不齐的重要作用，因此可镇静易怒的心脏。…