为什么季节性支持保健茶对您至关重要?

古老的信念坚持认为,保持健康的关键是在大自然的五个要素之间建立平衡。 每个季节都能释放出新鲜的活力,没有比喝季节性的养生茶更好的方法来维持这种元素的能量。 季节性支持茶的重要性 季节之间的过渡会使您的身体承受很大的压力。 您的内部形式可以适应环境中温度,光线,湿度,天气等的变化。 因此,在季节性过渡期间,必须小心身体,因为您更容易感到疲劳,疲倦或体重过重。 重要的是要注意您的身体在每个季节都有不同的要求。 例如,与湿度更高的夏季相比,冬天的皮肤需要的油膏或保湿剂要厚些。 同样,在干燥的冬季,您更容易感冒或患上流感。 季节性养生茶与中国哲学传统的五要素理论有关,该理论规定了每个季节与人体各器官之间的联系。 在相关季节特别地滋养和支持这些器官,可以使您的身体全年保持最佳健康状态。 喝季节性支持健康茶的好处 每个季节都以影响身体能量和新陈代谢的元素为代表。 这些元素决定着生活过程,例如消除和呼吸等。受这些元素影响的器官系统是皮肤,肺和大肠,它们负责清洁和排毒您的身体。 保健茶可通过​​精心消除废物和杂质来自然净化您的皮肤和身体。 有机茶包含独特的有机草药混合物,使泡汤成为健康和保健的辅助饮料。 以下是与喝这些茶有关的一些好处: 1.共混物刺激表面免疫力并赋予清洁特性。…

关于获取和锻炼肌肉的9个常识

最简短的浏览器搜索将显示各种怪异的营养和培训建议。 如果坚持足够长的时间,您可能会想出如何从废话中分类知识的方法。 但是我们可以为您节省很多时间! 让我们把肌肉增益的一些常见“诫命”一一列举出来–您会惊讶地发现,其中有许多是徒劳的,误导性的或完全是错误的。 1.你应该吃掉所有的蛋白质 Bro-Broscience圣经的第一章可能会阐明,要穿上许多肌肉,您需要吃很多蛋白质。 逻辑是这样的:您想要穿上肌肉,而肌肉是由蛋白质制成的; 因此,有理由推论,如果您想最大化身体可以合成的肌肉量,则必须尽可能多地摄入蛋白质。 对? 并不是的。 科学不支持这种说法。 实际上,比较中蛋白和超高蛋白饮食对肥大的影响的研究显示出相反的结果:在某一点之后,将每日蛋白增加到极高的水平不会增加您获得的肌肉[1]。 这并不意味着您应该嘲笑高蛋白饮食-实际上,高蛋白饮食还有其他好处,包括饱腹感(使您感到饱饱)和肌肉保留[2]。 但是,如果您的目标是增加肌肉,则无需大吃一惊。 那你应该吃多少蛋白质? 最佳范围可能是每磅体重0.6到0.9克蛋白质(每公斤体重1.4到2.0克)[3]。 对于150磅的人来说,这意味着每天要摄入90克至135克蛋白质。 或体重200磅,每天吃120克至180克的人。…

节食成功

如果您居住在美国东南部,您会听到“饮食”一词的使用频率与“滚潮”几乎相同。大多数情况下,该词意味着减少卡路里,以试图减少卡路里,甚至减少食物中的食物。 只是,他们后来暴饮暴食,因为剥夺他们自己最喜欢的所有食物所需的精神毅力太艰巨。 人们为什么剥夺某些食物? 通常,有人因偶尔被流行文化和兄弟科学误导而剥夺了自己的偶尔待遇。 这些只是一些神话。 吃脂肪会让你发胖。 吃碳水化合物会使你发胖。 吃糖会让你患上糖尿病(II型) 蛋白质过多会导致肾衰竭。 面筋是造成僵尸末日降为零的原因。 请注意,没有任何数据支持这些声明,因为它们是独立存在的。 您知道糖何时会导致II型糖尿病吗? 当您过着几乎完全久坐的生活方式以及全天喝(或吃)糖时。 不运动将使您无法利用血液中漂浮的多余糖分(葡萄糖分子)作为燃料。 但是,它将使胰岛素加标并将多余的葡萄糖存储在脂肪(脂肪)细胞中。 旁注:在HIIT(高强度间歇训练)或重量训练之后,胰岛素的增加实际上会加速运动的恢复,并增加肌肉蛋白的合成。 某人唯一应该完全从饮食中摄取食物的时间是他们是否对饮食敏感,即,如果您吃了一些东西而出现皮疹,舌头肿胀,胃胀,胃气,“雾浊的大脑”和/或发脾气。 尝试将这些食物取出几个星期,看看你的感觉如何。…

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利用女人一生的生命力来促进健康脂肪 大多数人在某个时候已经渴望或需要增强大脑提供的力量。 如果您是这些人中的一员,那么远距离的大脑提升可能只有7个步骤。 您要弄清楚的第一件事是如何随着年龄的增长保持头部敏捷和活跃。 您通常会发现,开始失去大脑的人会随着年龄的增长而履行职责,而这些人在每天的时间中并没有经常使用它。 您的大脑活动程度越低,在您的老年人中似乎无法保持其完整性。 高蛋白食物有很多活动都对保护您的大脑的持久性和完整性感兴趣,例如各种各样的大脑难题以及与您关心的人的深入交谈。 神经XR 是什么导致这种变化与您的思想力量有关? 实际上,这对于我们拥有的任何目标都是一个有用的隐喻,尤其是在正确的行动方针不确定的情况下。 一次尝试许多事情,这些“小丸子”的一个例子很可能达到目标。 然后,当您需要Brain Booster审查时,并且在与某人确定最有效的方法附近时,一次做几件事。 因此,他们设定了通过X失去与体重相关的X的目的。 他们走路,跑步,旋转,做瑜伽或参加普拉提课-但实际负荷不会改变。 他们也限制了热量的摄入,即使他们看着镜子里面,他们仍然意识到体重。 从健身俱乐部回来时,他们会穿上衣服,裤子仍然紧绷,并且仍然出现凸起。 他们开始告诉自己,他们的努力是徒劳的,完全是浪费时间,然后选择他们发誓要抵制Brain…