年度最佳词汇–隐形疾病

年度话语 几年前,受妈妈的想法启发,我在除夕的传统中添加了新的仪式。 除了观看“海神波塞冬历险记”(以纪念我的灵魂双胞胎吉米),吃一些被认为“调皮”的东西(今年是黑麦面包和鲑鱼奶油芝士),并创建了视觉板外,我还添加了选择一个单词和一个咒语来全年引导和启发我。 要完全使用“选择”这个词实际上是该过程的最后一步。 有一个过程:我坐在安静的地方,我与圣灵聊天,我听着不断出现的事情,然后通过洞察力和启示,向我启示了这个道理。 然后,我“选择”它。 由于我从过去的单词选择中痛苦地汲取了教训,我为今年的单词而苦恼。 如果您曾经看过原始电影《野兽》(1967),您就会知道我在说什么。 我选择的所有词语似乎充满了巨大的期望和潜力。 然后,由于我没有考虑多种含义的漏洞,我最终被自己的话踢了! 诸如“屈服”和“改变”之类的词似乎都是好话,直到它们导致了痛苦的改变,以及-更像是-强迫屈服。 因此,即使在经历了深刻的,属灵的聆听过程之后,我在最后的选择上也变得更加谨慎。 今年的话是:信任。 口头禅是:精益求精。 在过去的几个月中,我一直在面对身体上的挑战,这涉及到24/7的生活,并伴随着剧烈而无法移动的疼痛。 这样我就可以清楚了:我对疼痛的忍耐力极高。 一个“正常”的人的10是我的4。所以,当我说我一直忍受的疼痛水平是30时,您可以自信地知道它是剧烈的。 痛苦改变了我们。…

一点帮助

一点帮助 在这些寒冷多雪的日子里,当我走Maddie时,她拒绝穿狗赃物。 我们已经尝试过了。 她要么摇晃它们(我们在雪中迷失了它们),要么假装她绝对不能走进它们,并希望它们立即被起飞。 因此,我们没有他们走。 作为阿拉斯加的狗,她热爱冬天,不介意寒冷,她喜欢将鼻子挖进雪中,闻到闻到雪中漫步的气味。 不过,有时候,她的爪子(或那些在脚毛上结冰的微小冰球)之间的垫子之间会撒盐。 而且,随着我们的走动,她会开始有些li行,最终,她会停下来并抬起她的腿,那只腿是冻的,咸的。 她会等待。 她会看着我,好像在说:“请给我一点帮助。”然后,我会伸手去掉她的爪子上的冰球或盐,她会立即恢复过来,再次开始快乐的小跑。 避免危机,消除痛苦,释放对它的记忆。 这让我开始思考…。我意识到,我们持续不断的奋斗大部分来自于我不让痛苦的一刻停下来的那一刻使我停下来或放慢了脚步。 现在已经过去了,无论多么痛苦和令人分心的事件都不再发生。 但是,我仍在回前进。 或更糟。 我仍然站在那儿,举着高高的爪子,等待着有人清理掉导致我停止前进的盐,冰和碎屑。 这就是东西-我知道你知道会发生什么-没有人会为我解决这个问题。 除了我以外,这里没有其他人来照顾它。…

慢性疼痛:苹果派的对面

如果我告诉过您,有一种不涉及药物或手术的有效的慢性疼痛治疗方法,就像吃苹果派一样容易(侧面加一勺肉桂冰淇淋),您会告诉我我疯了吗? 好吧,你会说对的:那太疯狂了。 如果有人提出任何建议像苹果派一样容易,并且他们并没有在谈论实际吃苹果派,那么您的欺诈检测器可能应该关闭。 但是……存在一种用于治疗慢性疼痛的非药物,非手术方法,并且有大量支持性研究来支持它。 尽管不如吃苹果派(这是什么?)那么容易,但该程序非常可行。 我指的是慢性疼痛的认知行为疗法,也称为CBT-CP。 退伍军人健康管理局,Kaiser Permanente,Cleveland Clinic和许多其他备受尊重的医院都采用这种方法来帮助治疗慢性疼痛。 CBT-CP包括几个相关的部分,包括改善睡眠的策略,更好地应对疼痛和突然发作的技巧,放松和减轻压力的技术以及管理自我毁灭性思维模式的培训。 除了被该国许多主要医院使用外,CBT-CP还进行了数十项研究以支持它。 2006年的一项研究发现,使用CBT-CP的患者报告疼痛不会干扰他们的生活的可能性是其他患者的三倍,而报告他们的疼痛得到缓解的可能性是其他患者的三倍。 要了解CBT-CP的工作原理,有助于了解慢性疼痛比我们通常想象的要复杂得多。 简而言之,慢性疼痛的产生和影响远不只是损害身体。 结果,控制慢性疼痛也很复杂。 问题的部分原因是,疼痛可能导致自身加剧疼痛的事情。 这就是所谓的痛苦循环(听起来像一个非常令人不快和摇摇欲坠的州博览会过山车,是吧?)。 疼痛会导致我们减少运动量,从而增加疼痛感。…

韧带松弛患者理疗的好处

韧带松弛患者理疗的好处 由Jeanette Calara,PT,DPT,MBA,OCS,COMT,GCFP,COS-C 关节松弛或活动过度的人可以通过弯曲肘部,膝盖或臀部超过中立位置的能力来识别。 韧带松弛是慢性身体疼痛的原因,韧带松弛。 韧带松动可能会以各种方式和严重程度出现。 遗传性结缔组织疾病与关节活动过度有关,关节松弛通常在成年前就很明显。 但是,马凡氏综合征的发病年龄和关节松弛程度不尽相同,关节松弛可能仅局限于双手,如Ehlers – Danlos综合征类型。 此外,韧带松弛可能与身体协调状况(如运动障碍)一起出现。 韧带松动或松弛不能像健康的韧带那样有效地支撑关节,使受影响的个体容易受伤,并且无法利用身体的其他部位来弥补虚弱。 受折磨的个体可能随着时间的推移而改善,并且随着年龄的增长会失去一些青少年的松弛症。 40岁以上的人经常患有关节疾病,几乎总是患有慢性疼痛。 在脊柱区域有韧带松弛的背部患者也可能经历骨关节炎和椎间盘退变。 在极度放松或活动过度的情况下,受影响的个体通常感觉不到关节位置的能力下降,这可能导致关节损伤。 导致的不良肢体位置可能导致关节退化性疾病加速。 许多运动过度的患者患有骨关节炎,涉及神经压迫,软骨软化cia骨,下颌前部过度运动,二尖瓣脱垂,子宫脱垂和静脉曲张的疾病。…

谁患偏头痛? 菲律宾马尼拉神经学家Winnie Lim Khoo博士

现在已知偏头痛有一种遗传因素,易患携带这些基因的个体。 携带这些“偏头痛”基因本身并不是问题,并且不一定意味着携带者会经历偏头痛。 这与以下事实一致:除非有“压力”会“打开”其功能,否则所有基因都不会表达。 必须“打开”这些基因以引起偏头痛。 偏头痛基因可以被“打开”或受到环境因素的强烈影响。 一个人可能会遗传易患偏头痛,但是要经历偏头痛,还需要其他因素,例如压力,食物诱因,环境诱因,荷尔蒙变化或睡眠障碍。 导致偏头痛总是需要综合多种因素。 正是这些总和会促使一个人经历偏头痛。 似乎一天触发一次攻击的事件不会在第二天触发。 有一个原因。 即使经历了“已知的触发因素”也没有偏头痛出现的日子,是因为当时存在的所有因素(遗传,内部和外部因素)的总影响力不足以引起偏头痛。 将其视为积分系统。 如果您需要10分才能获得偏头痛,而每个因素都值得让您说出1、2、3或5分,那么拥有一个或两个因素可能不足以使您偏头痛。 假设偏头痛的遗传因素价值5分,大气压力的变化可能价值2而疲劳度2,这本身只会增加9。然后,下一个因素,例如一杯红酒(其中(将被称为触发器)将您推至10偏头痛。 由于我们的健康因内部或外部因素而承受压力,因此我们应对这些变化的能力下降。 我们身体保持平衡的能力对于维持适当的健康至关重要。 温度控制就是一个例子。 当我们温暖时,我们的身体就有适当的机制使我们出汗并为我们降温。…