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当我们努力工作时会发生什么？

来自华盛顿特区的问候，本周早些时候太阳照耀着，下午的温度达到了72度。这就是我们在您国家的首都所说的二月戏。每年的二月，通常是在令人讨厌的寒冷之后，我们都会体验像春天一样完美的一天。然后，冬天复仇。我担心，在本周春节这一天的美好日子里，在华盛顿特区的我们中没有太多人摆脱了办公和工作的职责，只是为了出席会议，让我们的皮肤感到温暖的阳光和肺部清洁的空气。对于在工作中失去意义的工作太努力的人来说，出席会议并不容易。可悲的是，我们对工作的承诺常常会取代我们对健康和福祉的承诺。上周出现在网上的一篇文章中，作者感叹他在一家媒体公司的招聘经理希望他即使在患有传染病的时候也要上班，而不是全力以赴。因此，作家咳嗽，喘息和传染性很强，他来到办公室，工作效率远低于他通常的水平，并使其他人遭受传染病的折磨。在这个最近发表在今日EHS上的文章; 乐团出色地描述了努力工作的影响： “尽管有些夸张的类型可能暗示他们每天全天提供110％的工作，但我们都知道这是不可能的。没有人能够在一天中的所有时间都达到最高效率，然而，高层管理人员的期望常常是每一位员工，尤其是那些根据生产力目标衡量绩效的员工，都从他们的顶峰开始。游戏，然后维持该水平，直到他们的转变结束。但是，不断走动的心态实际上是在降低公司的生产力，而不是提高生产力。” 我们没有适当地保护我们的身心健康。顺便说一句，我们没有花足够的时间休假，休假或只是充电。通常，我们的价值似乎是根据机器和AI的相对成本效益来衡量的。…

关于脊椎治疗的一些误解

什么是脊椎按摩疗法？整脊疗法是基本上与肌肉骨骼系统相关的治疗方法的组合。具体而言，脊椎治疗方法归类于脊柱，骨盆，关节和神经相关疾病。持证的和合格的脊医将进行诊断，治疗并提供预防性药物。在脊骨疗法提供的补救措施中；治疗运动，节食计划和咨询是最常见的治疗方法。首先，用手进行脊骨疗法。甚至“脊椎按摩疗法”一词的意思是“用手做”。患者最常拜访脊医，以寻求治疗背痛和颈痛的方法。此外，根据每个患者的身体需求，将每个患者的治疗个性化。根据社会的信念和知识，在社区中关于脊椎治疗师，脊椎治疗师和脊椎治疗学调整存在一些神话。然而，在去诊所之前，患者必须研究有关神话的真相。社会上有一些神话。以下是关于脊椎治疗的最普遍的神话。看到脊椎按摩师后，您必须继续前进由于脊医专注于肌肉骨骼系统和神经系统相关疾病，因此这些系统的卫生状况应保持在适当水平。因此，如果您曾经去脊椎治疗诊所并且想要继续身体健康，则取决于您自己决定是否需要进行检查。如果您一次造访脊椎诊所，那是不对的。但是，您的医疗保健应由自己决定。…

为什么没事没关系

无论可能有多么常见的精神疾病，都仍然存在污名。根据全国精神疾病联盟的统计，在一年中，五分之一的美国人患有精神疾病。对我来说，感觉好像发生在一夜之间，瞬间我的日常工作变得难以应付，但实际上，它已经发展了许多个月，我太过专注于假装这一切好的。我告诉自己，我可以解决这个问题。让我们回溯到半年前。我刚刚开始从事过去几年一直在从事的工作，这是一家享誉全球的百货公司的企业时尚工作。我有机会在照相馆工作，协助组织了180多家供应商为其网站拍摄的照片。这是开始我在时装界职业的绝佳机会。我走进我的办公室，那里空荡荡的书桌迎接我，几个戴着耳机的女孩插在他们的耳朵里，眼睛粘在电脑上。不舒服的是，我坐在大厅里，试图与每一个走过门的女孩进行眼神交流，看看他们是否会让我对我的工作地点有所了解。大约20分钟前，我的老朋友偶然地走了进来，微笑着向我打招呼，并解释说我们将同一个团队一起工作。我很幸运能让她给我看绳索。在我担任职务的许多女孩中，几乎没有接受过任何培训，甚至会困扰他们数周的工作。经过几周的混乱，我掌握了这个角色并在其中蓬勃发展。我感到很成功。…

我如何认真对待自己的健康

我们没什么不同，你我你很忙。我很忙。我？我现在30多岁，到40多岁。去年，我有120多趟航班。我经营过公司，投资公司，顾问公司，目前我在一家公司工作—实际上是一家很棒的公司！我的妻子和我有一个四岁的孩子，真是太棒了！我住在父母，兄弟，女友和祖母附近。两年前，我发现自己处于一个充满挑战的健康状况：我很累。真的累了。我以为那会过去，我以为我会变得困倦。你猜怎么了？没有，我没有。我的故事标题如下：我的成功与我的决定息息相关。一个决定。我不喜欢那里的东西，所以我把现实抛在脑后。…

在学习生活之前我不想死–尼尔·塔弗林格（Neal Taflinger）–中

在我学会生活之前我不想死它始于一言不发的感觉，在我中心的颤抖中，我喘不过气来，使我惊慌失措。睡觉时，床通常是我在床边的地方，无论是睡觉还是即将来临。当我被这种想法所吸引时，在将来的某个时候我将不复存在。第一次发生是我在塔夫林格奶奶的厨房里。呼吸短促，我的身体来回跳动，在油毡地板上转圈。我不能超过四岁。那一刻是我最早的记忆。恐怖是我最早的记忆。从那以后，恐怖袭击一个月几次或更多次拜访我，这取决于我承受的压力或为自己造成的压力。恐怖是忠诚的，与我同在。随时准备提醒我，有一天我的灯会关掉，一切都会变暗。我的妻子，我的孩子，我的妹妹，我的朋友，我的歌曲，我的故事。春天的第一个温暖的微风，蝉鸣在七月的夜晚嗡嗡作响，九月的阳光透过苹果树过滤，冬天的第一个胖雪花在夜空中飘荡。笑声，拥抱，亲吻都消失了。我为死亡的毫无意义而愤怒，因为我热爱生活，不想死，直到我弄清楚如何生活。我一直想与人保持亲密关系，但我不知道该如何做。我频繁地摸索了足够多的互动，以至于在青春期初，我认为最好的防守就是好的进攻。…

互相交谈：一座城市的精神健康

上个月在互联网上出现了一段录像带，该录像带在全香港引起冲击，并破坏了香港公共交通系统的许多通勤者的“一切照旧”。该视频描绘了一名男子在自焚过程中被火车吞没的火焰，掩盖了比看上去更令人眼花qui乱的社会问题。媒体称其为“消防轰炸机”，很快就将其识别为60岁的张锦辉。最初关于恐怖主义的任何主张都很快被驳回，理由是该行为是由“精神不安的人”执行的，他是为了公众的共同呼声而单独行动的。几乎立即，安静的耳语很快就被谣言所取代。在我听到的更淫秽的评论中，有一个来自我的同事，他说张传闻“与狗发生性关系”。我发现此案最令人不安的地方不是对犯罪现场的17名烧伤受害者缺乏同情，甚至不是在城市中很大一部分人口通过地铁上下班的城市中公共交通系统的准备不足。不幸的是，即使证人在犯罪现场闲逛的照片用手机记录了犯罪现场（其他人则试图扑灭大火），也不幸是教科书中有关旁观者影响的又一个例子，没有什么可写的。令人不安的是，当人们忙于比较谁拥有更可怕的犯罪现场视频时，包括新闻界在内的每个人都清楚地忽略了一个问题的象：这个人是谁，是什么使他走到了边缘？其次，可以避免这种悲剧吗？首先，谈论这一点并不会造成什么悲剧。我不相信对造成平民伤害的人们进行浪漫化处理或给予过多关注。但是，在网上徘徊时，我发现没有证据能证实我的同事关于张的兽交行为的主张或揭穿它的证据。南华早报对张的报道将他描绘成一个“与家人关系恶劣，与妻子有纠纷的人”。军官认为此举是由于他的个人和家庭问题引起的，”他们进一步说。为此，请原谅我，但这听起来像是一滴水，如果我听过一个严重而根深蒂固的问题，就会被错误诊断。我一直怀疑心理健康不是公开谈论的话题，而是更深层次的暗示。亚洲的心理健康不仅受到了耻辱，而且受到了耻辱。…

如何为十分钟的太极拳锻炼做准备

为了充分利用锻炼，您必须提前准备锻炼。您可以使用一些工具来锻炼身体，让自己更深入地锻炼身体，并更快地达到“十分钟太极拳”健身目标。水合物锻炼前几分钟不会发生水合作用。为了获得适当的水分，您需要全天补充水分。将您的身体想像成海绵。如果将海绵浸泡在水桶中，则可能无法将所有水保留在水桶中。如果整天这样做，则水桶将排空，并且海绵将保持潮湿。这是您需要补充水分时要考虑的问题。在锻炼之前的30分钟内，您的身体将无法吸收一切。吃在进行任何锻炼之前，先吃正确的食物对于给您所需的能量很重要。我们不建议您在锻炼前先吃一些重的东西。如果您想吃一顿大餐，建议您在锻炼前至少一个小时食用。锻炼前吃点零食可以为您带来所需的能量，并且对您也很健康。基于蛋白质的蛇对此非常有用。您可以从酸奶冻糕，花生酱苹果甚至水果杯中获得所需的食物。热水澡…

健康效益与财务投资回报率的难题

人力资源管理协会（SHRM）发布了一项调查，指出雇主在健康福利方面的投入较少。在2000年代，健康行业充满希望，因为诸如Healthways，StayWell，Health Dialog之类的健康公司承诺通过各种员工健康工具削减雇主的健康成本。雇主们……钩，线和沉降片。谁又能责怪他们呢？公司在医疗保健上的支出越来越多。通过预防，健身和饮食来保持员工健康对于控制医疗保健成本是很有意义的。因此，公司开始推出员工福利，例如流感疫苗，健康教练，现场健身房和步行课程。许多雇主甚至将保险费与健康行为挂钩。（从技术上讲，雇主不能歧视不健康的人，因此，他们对生物特征检查，戒烟课程和健身目标给予保险费折扣。）最终结果是，从事健康行为的员工支付的健康费用较低，而从事不健康行为的员工支付的健康费用较高保险。但遗憾的是，这些健康计划通常并未使不健康的员工变得健康。他们只是让健康的员工保持健康！健康的员工并不是医疗保健的主要使用者……至少在传统意义上来说。当然，他们购买了Lululemon齿轮，FitBit设备和Klean Kanteen水壶。但是，这些都不会对公司在医疗保健上的支出有所贡献。根据《华尔街日报》的文章，“雇主削减了健康福利” “衡量健康计划的投资回报是困难的，部分原因是计划的差异很大。…

面对现实，骑自行车需要工作。那是它的乐趣之一

该帖子由Glenn Kubish撰写。查看他的博客。这是关于骑自行车的一件事，值得诚实：这需要工作。是的，骑自行车也是所有其他经常庆祝的事情。它令人放松，娱乐，健康，可持续，环保，怀旧，便捷和社交。骑自行车是经济，有效和治疗的。踩踏板使汽车无法在城市和骑手之间建立联系。骑自行车令人振奋。骑自行车是自由。也可以骑自行车的工作可以藏在骑自行车的诗句中。我永远会记得有一天，一个工作的朋友给我发了短信，在那之后，她和她的自行车恢复了落后的友谊，这是我耳中的音乐：我立刻知道了劳里的意思。我在老骨头里感觉到了。绿色的野马两速车是我在东北埃德蒙顿的街道和小巷上长大的第一个独立宣言。那辆珍贵的自行车使我脱离了家庭监视的轨道，例如在1970年代，父母良性忽视的黄金时代。…

展开医疗保健开发解决方案[资源共享]

卫生保健。这只是一个字，但感觉像是一百多个问题，潜在的解决方案像蜘蛛网一样旋转—好处，成本节省和改进无法真正联系在一起。确保患者结果和降低成本的最佳方法是什么？这在每个人的脑海中。这个问题已经成为医疗保健付款人，医疗服务提供者，医生尤其是华盛顿决策者的一大口头禅。但是我们在做什么呢？答案很多。在健康领域，通过应用程序或健康门户网站有特别的希望，可以帮助预防或更充分地维护非常长期的疾病，这些疾病使该国付出了巨大的治疗费用。通过软件激发医疗保健方面切实可行的进展尽管我们可能觉得对话才是开始，但还有更多工作要做-尤其是通过可操作的软件，着手解决医疗生态系统中已经发现的更多疾病和企业。仍然怀疑预防是专业人员所说的最大问题吗？ 86％的医疗保健支出由患有一种或多种慢性病的人使用。许多这样的情况是可以预防的，这也并不令人震惊。而且，超过33％的新患者处方从未服完。像这样的统计数字似乎令人震惊。不幸的是，它们是医疗保健中的“新常态”。但是，并不一定要那样做。演讲：健康软件开发的完整指南，为什么健康门户网站和应用比以往任何时候都重要…