月经痛的正常化

“ Tch,女孩对经期的疼痛没有容忍度。.嘘,不要与任何人讨论。.疼痛是正常的……它将消失。 全世界的女性在每月周期的某个时间都经历过月经痛。 月经痛通常在月经来临前两天开始,有时会持续两天。 妇女通常在下腹部和背部出现抽筋,范围从轻度搏动到严重疼痛。 周期性疼痛的原因与前列腺素有关,前列腺素是女性子宫组织衬里产生的化学物质,可帮助子宫在月经周期收缩。 体内前列腺素产生水平的变化可以决定疼痛的强度。 但是,有时这些月经痛也可能是子宫内膜异位症的主要症状,子宫内膜异位是女性子宫内膜(子宫内膜)开始在子宫外而不是子宫内生长的状态。 这种情况与月经周期中严重的骨盆疼痛,排尿或排便过程中的疼痛以及出血过多有关。 长期缺乏医疗照顾,可能会给女性带来更大的健康风险。 子宫内膜异位症在其生殖年中影响十分之一的妇女,据估计影响全球2亿妇女,但早期很少发现几例。 这主要是由于对它的认识不足,对它的原因和发生的医学研究有限以及最后诊断延迟。 世界各地的妇女和女孩由于月经而面临着各种挑战,从无法获得月经卫生产品到对身体及其变化的认识不足。 但是,当女性和医生认为中度至重度月经痛是正常的,从而导致对可能的医疗状况的误诊时,就会出现另一项挑战。 子宫内膜异位是其中之一。 在许多国家,痛经(月经痛)经常被误认为是定期的副作用,卫生专业人员开了止痛药作为补救措施。 美国国立卫生研究院(National Institute…

Poderosx自我护理的重要秘诀

西班牙文 上周我们结束了全国妇女健康周的活动时,美国国家拉丁生殖健康研究所(NLIRH)希望鼓励拉丁人将其健康列为优先事项。 在对社区的攻击日益加剧的当今时代,至关重要的是,我们要保护自己的整个身体(思想,身体和精神),以免造成精神和身体疲惫。 自我护理可以定义为一种关心我们的情感,心理和身体自我的故意活动:抽出时间来照顾自己,做些可以养育您的事情,并让您成长为自己想成为的人。 自我护理可以使人放松,例如洗个澡,舒缓身体,还可以做一些让人感觉不堪重负的事情,例如安排妇科医生预约和去看医生。 与非拉丁裔白人女性相比,导致有色女性无法获得所需护理的系统性问题使得拉丁裔女性更有可能遭受诸如宫颈癌等可预防疾病的折磨和死亡。 今天,我们敦促您去看医生,进行健康检查,进行预防性筛查,并注意身体和心理健康。 实行自我保健将帮助您进行争取正义和解放的斗争,而又不影响您的身心健康。 在我们最近的YouTube直播:从Poderosas到最前沿:在保护世界的同时照顾自己的过程中,我们从运动的最前沿获得了大量关于如何在为社区服务时照顾自己的想法。 进行检查,并按照以下有关Poderosx自我护理的重要提示进行操作 : 1. 身体检查: 我最近吃过饭吗? 我有足够的水吗? 我休息好吗? 我最后一次去做女人探访是什么时候? 我上次子宫颈抹片检查是什么时候?…

我喝了我的月亮血,我喜欢

很抱歉,没有触发警告。 是的,我现在喝了几次月血,实际上最后一次是在30分钟前。 我感到充满活力,睿智并且充满了古老的神秘色彩……故事是很久以前讲的,当时妇女的身体像地球一样神圣而充满智慧。 我们仍然是那样。 这不是一个众所周知的事实或生活方式。.自从远离身体和土地的智慧,而更多地进入了我们真正的身份的分离的时代以来。 回到月血喝酒的话题… 对于那些不知道月亮血是什么的人,让我们从那里开始。 月经血。 当我们的身体处于荷尔蒙健康状态,我们的情感可以让我们感觉到,我们的心处于我们甜蜜的目的时,我们的许多人就将其称为月球时间/月血,我们的月经与月球的周期同步。 月球可以告诉我们很多有关我们生命周期中的位置的信息。 通过关注出血的时间以及月球处于哪个阶段,我们可以跟踪自己的情绪,样式,欲望和需求。然后,我们可以以自然的节奏生活,使我们的身体真正蓬勃发展。 当我们有更多精力时,我们可以安排以行动为导向的业务和项目,并在流血时花时间进行滋养和释放,而不是一味地推动自己。 当我们创造生活像大自然中的一切一样循环时,我们的女性身体得到了他们所需要的东西,它们为我们提供了最佳的健康和成功。 世界各地都有研究发现,我们的月血液充满着健康的生命,赋予了干细胞。 一位国际科学家发现,经血具有“奇迹”的作用。 他分享说,第一次使用月经血干细胞时,他觉得自己已经“重生”了-作为五十多岁的不健康男人,他必须跑动,因为他精力充沛。 然后,六十多岁的另一位研究干细胞的科学家通过喝女性定期血液,在短短几个月内就经历了他的头发从灰色变成黑色。 Eeeek,毛,ewww你可能在想..…

维生素D和更年期:获取足够的阳光维生素

抑郁症,糖尿病和骨质疏松症有什么共同点? 更重要的是,他们都缺少什么? 维生素D缺乏与所有这三个条件有关,其中包括许多其他原因。 为了充分理解维生素D在人体中的作用,还需要进行更多的研究,但我们知道足够多,因此应该确保摄入足够的维生素D。 什么是维生素D,为什么我需要它? 您可能已经听说过它被称为“阳光维生素”,这是有充分理由的。 我们大多数人所吃的食物中维生素D含量不高,因此我们必须通过吸收阳光或补充来获取所需的大部分D。 维生素D进入人体并合成后实际上是一种激素。 像其他激素一样,D参与包括肌肉运动在内的很多身体过程。 它参与将信息从大脑传递到身体,然后再传递回去,对于抵抗细菌和病毒很重要。 D帮助我们吸收钙质和维持骨骼 ,并起到减轻炎症的作用。 维生素D与更年期 维生素D对每个人都很重要,但是40岁以上的女性应该特别确保自己摄入足够的维生素D。 至关重要的是,对于中年女性,维生素D可能还可以缓解某些绝经期和更年期症状和忧虑。 一:抑郁 抑郁症是绝经期女性中常见且严重的主诉,而维生素D不足可能是造成此问题的原因。 如果您的大脑模糊,记忆力差和注意力不集中,则维生素D可能还会帮助您感觉更敏锐和专注。…